Cum să creezi și să-ți trăiești ziua perfectă
Publicat: 2016-02-23Cum ai defini ziua ta perfecta?
Ce ai face, cu cine ai face-o și cum te-ai simți?
Puneți majoritatea oamenilor aceste întrebări și veți primi răspunsuri de genul...
… un sentiment de realizare, o afacere mare încheiată, o promovare la locul de muncă, timp cu prieteni buni, timp în familie și acel sentiment mistic de a fi în „zonă”.
Dar cum echilibrați încheierea unei afaceri cu petrecerea timpului de calitate cu cei dragi sau obținerea unei promovări de muncă cu timpul în familie?
Când mă gândesc la ziua mea perfectă, îmi amintesc de acest citat de Paulo Coelho ...
Elementele de bază pentru o zi perfectă
Bazele solide sunt esențiale...
=>> Pentru o zi perfectă: creează o listă de lucruri de făcut!
Pur și simplu – o listă de lucruri pe care nu le faci sub nicio formă!
Nu sunt aici pentru a emite vreo judecată morală asupra a ceea ce poate include o listă de lucruri de făcut – dar, de exemplu, ar putea include la un capăt să nu vă spălați niciodată propria rufe, în timp ce la celălalt capăt ar putea fi să nu discutați niciodată despre politică sau să nu discutați niciodată despre politică. folosiți blasfemii. Cu toții suntem diferiți și ceea ce ar putea fi pe lista mea de lucruri de făcut s-ar putea să nu fie pe a ta și invers.
=>> Creați-vă propriul set de reguli de viață
Acum cei mai mulți dintre noi au credințe și valori admirabile și ne ținem la standarde înalte – dar nu atât de mulți dintre noi le notăm. Am fost inspirat să-mi definesc cu mai multă atenție propriul set de reguli de viață de către colegul colaborator IncomeDiary – Craig Ballantyne
Ca exemplu, repet mai jos una dintre regulile de viață ale lui Craig (care este, de asemenea, ceva pentru lista de lucruri de făcut) de mai jos...
Nu mă angajez în confruntări cu nimeni, în persoană sau online. Aceasta este o pierdere de timp și energie. Dacă am cauzat un rău, îmi cer scuze și repar situația. Și apoi respir adânc, mă relaxez, expir și îmi concentrez eforturile înapoi asupra muncii și obiectivelor mele
De ce sunt acestea atât de importante?
Destul de simplu într-adevăr – cu o listă de lucruri de făcut și propriul set personal de reguli de viață, este mai puțin probabil să întâlniți situații conflictuale și orice vă împiedică să aveți o zi perfectă.
De asemenea, viața este mult mai simplă odată ce începi să adere la propriile tale filozofii personale – și nu te mai îngrijorează despre ceea ce cred alții. Petreci mai puțin timp „gândindu-te” și chinuind la un răspuns, deoarece tu și cei mai apropiați prietenii tăi știi poziția ta față de lucrurile importante din viață!
=>>Dezvoltați un ritual de dimineață pozitiv!
Ritualul fiecărei persoane poate fi ușor diferit, dar cel mai important este să dezvoltați un ritual care să vă împuternicească și să vă pregătească pentru ziua respectivă.
Exemple…
a) Acordați-vă cel puțin 15 minute fără timp de ecran.
(Nu verificați e-mailul sau rețelele sociale)
b) Schimbați cafeaua cu un pahar cu apă sau cu un ceai de plante.
c) Întindere. (Moment bun pentru yoga de dimineață sau Tai Chi)
d) Deschideți-vă lecturile motivaționale zilnice.
(citește câteva dintre citatele tale preferate și inspiratoare)
e) Examinați-vă obiectivele și scopul vieții
f) Meditează / Roagă-te / Mulțumește.
Onorez faptul că unii dintre noi sunt religioși, unii dintre noi sunt semi-religiosi și unii dintre noi nu sunt religioși deloc. Ideea aici este să încorporați ceva care vă permite să vă concentrați și să vă începeți ziua cu energie!
=>>Fă exercițiul să facă parte din ritualul matinal!
Acum, nu sunt unul dintre acei oameni care ar putea fi descriși ca un atlet – dar un lucru de care mi-a plăcut întotdeauna este o plimbare dimineață. Lucrul cu exercițiile (mers, alergare, cardio sau antrenament de forță) este că ne oferă o senzație minunată de bine. În cazul meu, am descoperit că mersul pe jos – adesea pe cont propriu, pe plaja din West Sussex, era momentul în care aveam unele dintre cele mai bune idei ale mele. De fapt, aș merge mai departe și aș spune că rar, sau vreodată, am avut cele mai bune idei la birou!
Așa că nu vă mai pierdeți viața în pat, începeți să vă treziți devreme pentru a face mișcare și experimentați numeroasele beneficii ale exercițiilor de dimineață.
7 pași cheie pentru o zi perfectă
1) Reflect și Jurnal – cu o seară înainte.
Înainte de a merge la culcare creează o rutină care să-ți permită să te gândești la ziua ta.
Ce ai învățat astăzi? (din greselile tale)
Greșelile sunt menite să învețe – nu să se repete.
Ce nu vei face pe viitor?
Pentru ce esti recunoscator? Cum ai progresat spre obiectivele tale?
Vă recomand să răspundeți la aceste întrebări printr-un cuvânt scris brain dump (Jurnal). Scrieți cum vă simțiți despre ziua dvs., ceea ce ați învățat etc., apoi faceți un pas mai departe, scoțând punctele cheie și structurând ziua viitoare în consecință.
2) Pentru o zi perfectă – Planifică-ți ziua înainte – cu o seară înainte.
Cei mai mulți am auzit de o listă TTD (Things To Do List) – și de mulți ani m-am așezat cu sârguință în fiecare seară și am stabilit lista mea TTD pentru ziua următoare. Este o politică bună – dar dacă doriți să treceți la treaptă, DATE PRIORITATE! Mult mai bine să ai trei priorități importante care schimbă viața pe care trebuie să le îndeplinești, mai degrabă decât o listă lungă de lucruri relativ medii care, sincer, nu vor face o mare diferență într-un fel sau altul.
Multe liste TTD sunt mult prea generale și nu au prioritizare, acoperind totul, de la ridicarea rufelor până la lansarea unei noi afaceri.
Cu toate acestea, aveți o listă pentru treburile casnice, dar lista TTD la care mă refer aici este cea care reflectă obiectivele și ambițiile tale de viață.
Când faci lista TTD de mâine în seara asta - pune-ți această întrebare critică...
Care este prioritatea mea nr. 1 chiar acum? și nr. 2 și nr. 3. Aș sugera că acele priorități ar fi rareori colectarea rufelor!
3) Trezește-te cu 15 minute mai devreme decât de obicei și concentrează-te pe rezolvarea problemei tale numărul 1 din viață.
Acesta este super puternic.
Aplicați acest lucru imediat și veți începe să experimentați o zi mai productivă și mai perfectă, în fiecare zi!
Sincer, este atât de „simplu” – încearcă
„ Să te culci devreme și să te trezești devreme , îl face pe om sănătos, bogat și înțelept”
Descoperiți Rutina de dimineață a milionarului
Descoperiți ce trebuie să faceți pentru a evita cele mai comune „mituri ale rutinei matinale”.
Miturile care distrug productivitatea, te mențin anxios, stresat și mereu în urmă.
Învăța…
- Cum să devii fără efort o „persoană de dimineață” ( doar dacă vrei!) pentru a-ți putea termina zilele de lucru până la ora 14... chiar dacă uraști diminețile și nu-ți poți imagina să te culci înainte de 1 dimineața.
- Cum să supraîncărcați nivelul de energie al corpului cu un singur truc simplu... nu sunt necesare pastile cu cofeină, cafea de 4 USD sau bio-hack-uri periculoase.
- Cum să eviți cele mai comune „mituri ale rutinei de dimineață” care distrug productivitatea și te mențin anxios, stresat și în urmă. ?
- Această provocare personalizată de 21 de zile, fără biffuri, fără bs, este concepută pentru a vă supraîncărca productivitatea, motivația și energia.
- Si mult mai mult.
4) Maximizați-vă timpul magic
Aflați când sunteți cel mai productiv și dedicați acel timp proiectului dvs. numărul 1.
Majoritatea oamenilor au o perioadă de timp în timpul zilei în care sunt cei mai productivi. Încercați mai întâi să identificați acel moment, apoi încercați să vă poziționați astfel încât să vă îndepliniți sarcina esențială în acest timp. Pentru mine personal, productivitatea mea scade pe măsură ce ziua trece. Prin urmare, după rutina mea de dimineață încerc imediat să duc la bun sfârșit cea mai esențială acțiune a zilei cât mai curând posibil.
Știu că cu cât aștept mai mult pentru a-mi îndeplini sarcina esențială, cu atât îmi va fi mai greu să mă concentrez și cu atât voi lucra mai încet. La rândul meu, devin frustrat de ineficiența mea. Evitați acest lucru prin finalizarea acelei acțiuni cheie în timpul perioadei optime de productivitate.
5) Regrupați-vă munca... aveți timp să faceți e-mailuri, apeluri și muncă concentrată. Nu faceți mai multe sarcini.
Amintiți-vă: „Omul care urmărește doi iepuri, nu prinde niciunul”
Timpul confesiunii – Multi-tasking-ul era ceva cu care aproape mă mândream. Ați auzit vreodată termenul: BUSY FOOL? Ăsta eram eu!
Dacă trebuie să trimiteți e-mailuri și să contactați oamenii, dedicați o oră exclusiv pentru acest lucru. Dacă creați un curs pe care în cele din urmă îl veți vinde și aveți nevoie să creați videoclipuri, împărțiți-l în loturi realizabile (filmare, editare etc.). Acest lucru vă permite să faceți aceleași acțiuni din nou și din nou pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru ajută la intrarea într-un ritm și poate duce adesea la sentimentul descris în mod obișnuit ca „în zonă”.
Ați observat mai sus termenul „muncă concentrată” – adevărul este că mulți dintre noi ne gestionăm e-mailurile, facem apeluri telefonice și postăm pe rețelele de socializare înainte de a ne face MUNCA CONCENTRATĂ. Dar chiar ar trebui să fie invers!
Munca concentrată este cea care ne duce la obiectivele noastre și munca concentrată este cea care plătește facturile!
6) Fiți întotdeauna proactiv – urmați-vă planul
Dacă urmați strategiile de mai sus, este aproape imposibil să nu fiți proactiv și să vă urmați planul.
Pur și simplu făcând cele de mai sus, se creează FOCUS și pe ce te concentrezi este ceea ce obții!
7) Pentru a trăi o zi perfectă: Încetează să trăiești în trecut – Trăiește în ACUM!
„A trăi în trecut înseamnă că trăiesc în regret. A trăi în viitor înseamnă că trăiesc în anxietate. Învățând din trecut înseamnă că devin mai înțelept. A fi entuziasmat de viitor înseamnă că fac ceea ce trebuie să fac acum pentru ca acel viitor interesant să se întâmple” ~ Matt Hearnden
Trăind o zi perfectă – extins
Crearea și scriptul propriului tău Perfect Day merită din plin investiția în termeni de timp și energie. De fapt, aș merge mai departe – nu vă puteți permite să nu o faceți!
Aceste 7 acțiuni cheie și bazele anterioare sunt doar blocuri de pornire – mai sunt multe de făcut și de învățat. De aceea, recomand cu entuziasm Craig Ballantynes Perfect Day Formula tuturor prietenilor și colegilor mei. A făcut o diferență atât de mare în modul în care îmi trăiesc viața și cum îmi gestionez ziua. Speranța mea este că va face același lucru pentru tine.
Înainte de a-l cunoaște pe Craig, adevărul este că multe dintre zilele mele au fost departe de a fi perfecte. Din fericire, implementarea Perfect Day Formula și avându-l pe Craig ca mentor a schimbat asta!
Formula Ziua Perfectă este despre a vă multiplica productivitatea, a vă distra mai mult, a face mai mulți bani și a vă bucura de mai multă libertate în viața voastră...
Cumpărați Formula Perfect Day
Sunt onorat că Craig a folosit recenzia mea despre The Perfect Day Formula pe site-ul său și nu pot face mai bine decât să o repet mai jos...
Multă vreme am confundat munca grea cu disciplina. Și chiar dacă am fost un muncitor foarte greu în afaceri, nu am fost disciplinat în multe alte domenii ale vieții mele, inclusiv în sănătatea și relațiile mele. Am lăsat prea mulți oameni toxici să intre în viața mea pur și simplu pentru că nu aveam un set clar definit de reguli de viață și îmi lipsea o listă de lucruri de făcut. A fi muncitor în carieră nu înseamnă că ești disciplinat. Succesul în afaceri nu este în cele din urmă de niciun folos dacă restul vieții tale este dezechilibrat. Aceasta a fost lecția numărul 1 pe care mi-a învățat-o Craig prin Formula lui Perfect Day și prin îndrumarea personală. Aspectul interior pe care ne-o dă Craig asupra succesului lui Warren Buffett m-a ajutat să apreciez puterea Morning Rituals și să le creez pe a mea. Mă trezesc mai devreme în fiecare zi și mi-am făcut timp pentru ceea ce contează. Formula lui Craig mi-a reorientat dorința de a lăsa lumea un loc mai bun pentru că am fost aici și mi-aș fi dorit doar să mi se dea această informație când eram mult mai tânăr. Dacă aș fi implementat mai devreme Formula lui Craig Perfect Day, m-ar fi scutit de multe dureri de inimă și de bani. Este esențial pentru oricine își dorește echilibru în viața lor.
– Barry Dunlop
Mai multe citate perfecte pentru o zi!
Totul se întâmplă cu un motiv, trăiește-l, iubește-l, învață din el! Fă ca zâmbetul tău să schimbe lumea, dar nu lăsa lumea să-ți schimbe zâmbetul.
„În fiecare dimineață ne naștem din nou. Ceea ce facem astăzi este ceea ce contează cel mai mult.” ~ Buddha
„Nu poți trăi o zi perfectă fără să faci ceva pentru cineva care nu te va putea răsplăti niciodată.” ~ John Wooden
Viața nu este întotdeauna perfectă, dar este întotdeauna ceea ce o faci. Așa că fă-l să conteze, fă-l memorabil și nu lăsa pe nimeni să-ți fure fericirea.
"Nimic nu este perfect. Viața este dezordonată. Relațiile sunt complexe. Rezultatele sunt incerte. Oamenii sunt iraționali.” ~ Hugh Mackay
„Nu mai aștepta ziua perfectă sau momentul perfect... Luați ACEASTA zi, ACEST moment și conduceți-l la perfecțiune.” ~ Steve Maraboli
Lectură recomandată: Cum să trăiești o viață mai bună
Biografia autorului: 
Barry Dunlop este un antreprenor de-a lungul vieții, antrenor de afaceri și expert în schimbarea vânzărilor, care este pasionat de a-i ajuta pe proprietarii de afaceri să-și dezvolte afacerile și să trăiască o viață mai bună în timp ce o face.
Puteți contacta cu Barry pe LinkedIn
