Come creare e vivere il tuo giorno perfetto
Pubblicato: 2016-02-23Come definiresti il tuo giorno perfetto?
Cosa faresti, con chi lo faresti e come ti sentiresti?
Fai queste domande alla maggior parte delle persone e riceverai risposte come...
… una sensazione di realizzazione, un grande affare concluso, una promozione sul lavoro, il tempo con i buoni amici, il tempo in famiglia e quella sensazione mistica di essere "nella zona".
Ma come conciliare la chiusura di un affare con il trascorrere del tempo di qualità con i propri cari o ottenere una promozione lavorativa con il tempo della famiglia?
Quando penso al mio giorno perfetto mi viene in mente questa citazione di Paulo Coelho …
Gli elementi costitutivi per una giornata perfetta
Fondamentali solide sono essenziali...
=>> Per una giornata perfetta: crea una lista di cose da non fare!
Molto semplicemente: un elenco di cose che non fai in nessuna circostanza!
Non sono qui per esprimere un giudizio morale su cosa può includere una lista di cose da non fare, ma ad esempio potrebbe includere da un lato decidere di non fare mai il bucato mentre dall'altro potrebbe essere non discutere mai di politica o non usare parolacce. Siamo tutti diversi e ciò che potrebbe essere nella mia lista delle cose da non fare potrebbe non essere nella tua e viceversa.
=>> Crea il tuo set di regole di vita
Ora la maggior parte di noi ha convinzioni e valori ammirevoli e si attiene a standard elevati, ma non molti di noi li scrivono. Sono stato ispirato a definire più attentamente la mia serie di regole di vita dal collega collaboratore di IncomeDiary, Craig Ballantyne
Ad esempio, ripeto di seguito una delle regole di vita di Craig (che è anche qualcosa per l'elenco delle cose da non fare) di seguito ...
Non mi impegno in confronti con nessuno, di persona o online. Questa è una perdita di tempo ed energia. Se ho causato danni, mi scuso e risolvo la situazione. E poi faccio un respiro profondo, mi rilasso, espiro e rifocalizzo i miei sforzi sul mio lavoro e sui miei obiettivi
Perché sono così importanti?
Davvero molto semplice: con un elenco di cose da non fare e il tuo set personale di regole di vita è meno probabile che ti imbatti in situazioni di conflitto e qualsiasi cosa possa ostacolare una giornata perfetta.
Inoltre, la vita è molto più semplice una volta che inizi ad aderire alle tue filosofie personali e smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri. Passi meno tempo a "pensare" e ad angosciarti per una risposta perché tu e i tuoi amici più cari conoscete la vostra posizione sulle cose importanti della vita!
=>>Sviluppare un rituale mattutino positivo!
Il rituale di ogni persona può essere leggermente diverso, ma l'importante è sviluppare un rituale che ti autorizzi e ti prepari per la giornata.
Esempi...
a) Concediti almeno 15 minuti senza tempo sullo schermo.
(Non controllare e-mail o Social Media)
b) Scambia il caffè con un bicchiere d'acqua o una tisana.
c) Allunga. (Buon momento per Yoga o Tai Chi mattutini)
d) Apri le tue letture motivazionali quotidiane.
(leggi alcune delle tue citazioni preferite e stimolanti)
e) Rivedi i tuoi obiettivi e lo scopo della tua vita
f) Medita / Prega / Ringrazia.
Onoro il fatto che alcuni di noi sono religiosi, alcuni di noi sono semireligiosi e alcuni di noi non sono affatto religiosi. Il punto qui è incorporare qualcosa che ti permetta di concentrarti e iniziare la giornata con energia!
=>>Rendi l'esercizio una parte del rituale mattutino!
Ora, non sono una di quelle persone che potrebbero essere descritte come un atleta, ma una cosa che mi è sempre piaciuta è una camminata mattutina veloce. Il bello dell'esercizio (camminata, corsa, cardio o allenamento di forza) è che ci dà una meravigliosa sensazione di benessere. Nel mio caso, ho scoperto che camminare, spesso da solo, vicino alla spiaggia nel West Sussex, era il momento in cui avevo alcune delle mie migliori idee. In realtà, andrei oltre e direi che raramente, se non mai, ho le mie migliori idee in ufficio!
Quindi smettila di sprecare la tua vita a letto, inizia ad alzarti presto per fare esercizio e sperimenta i numerosi benefici dell'esercizio mattutino.
7 passaggi chiave per una giornata perfetta
1) Rifletti e diario – la sera prima.
Prima di andare a letto crea una routine che ti permetta di pensare alla tua giornata.
Cosa hai imparato oggi? (dai tuoi errori)
Gli errori servono per imparare, non per ripetersi.
Cosa non farai in futuro?
Per cosa sei grato? Come sei progredito verso i tuoi obiettivi?
Ti consiglio di rispondere a queste domande tramite una parola scritta brain dump (Journal). Scrivi come ti senti riguardo alla tua giornata, cosa hai imparato ecc. e poi fai un ulteriore passo avanti tirando fuori i punti chiave e strutturando di conseguenza la tua prossima giornata.
2) Per una giornata perfetta – Pianifica la tua giornata in anticipo – la sera prima.
La maggior parte di noi ha sentito parlare di una lista TTD (lista di cose da fare) e per molti anni mi sono seduto diligentemente ogni sera e ho preparato la mia lista di cose da fare per il giorno successivo. È una buona politica, ma se vuoi fare un salto di qualità, dai la priorità! Molto meglio avere tre importanti priorità che cambiano la vita che devi realizzare piuttosto che un lungo elenco di cose relativamente normali che francamente non faranno molta differenza nel modo o nell'altro.
Molte liste TTD sono troppo generiche e mancano di priorità, dal ritiro della biancheria all'avvio di una nuova attività.
Sicuramente hai una lista per le faccende domestiche, ma la lista TTD a cui mi riferisco qui è quella che riflette i tuoi obiettivi e le tue ambizioni di vita.
Quando stasera fai l'elenco del TTD di domani, fatti questa domanda critica...
Qual è la mia priorità numero 1 in questo momento? e n. 2 e n. 3. Suggerirei che quelle priorità raramente sarebbero la raccolta del bucato!
3) Svegliati 15 minuti prima del solito e concentrati sulla risoluzione del tuo problema numero 1 nella vita.
Questo è super potente.
Applicalo immediatamente e inizierai a vivere una giornata più produttiva e perfetta, ogni giorno!
Onestamente è così "semplice" - provalo
" Andare a letto presto e alzarsi presto rende un uomo sano, ricco e saggio"
Scopri la routine mattutina del milionario
Scopri cosa devi fare per evitare i più comuni “miti della routine mattutina”.
Miti che distruggono la produttività, ti tengono ansioso, stressato e sempre indietro.
Imparare…
- Come diventare senza sforzo una "persona mattiniera" ( solo se lo desideri!) in modo da poter finire le tue giornate lavorative entro le 14... anche se odi la mattina e non riesci a immaginare di andare a letto prima dell'una di notte.
- Come potenziare i livelli di energia del tuo corpo con un semplice trucco... non sono necessarie pillole di caffeina, caffè da $ 4 o pericolosi trucchi biologici.
- Come evitare i più comuni "miti della routine mattutina" che distruggono la produttività e ti tengono ansioso, stressato e indietro. ?
- Questa sfida di 21 giorni personalizzata, senza fronzoli, senza bs è progettata per potenziare la tua produttività, motivazione ed energia.
- E molto di più.
4) Massimizza il tuo tempo magico
Scopri quando sei più produttivo e dedica quel tempo al tuo progetto n. 1.
La maggior parte delle persone ha un periodo di tempo durante il giorno in cui è più produttiva. Per prima cosa cerca di identificare quel momento, quindi cerca di posizionarti in modo da completare il tuo compito essenziale durante questo periodo. Per me personalmente, la mia produttività diminuisce con il passare della giornata. Pertanto, dopo la mia routine mattutina, cerco subito di completare l'azione più essenziale della giornata il prima possibile.
So che più aspetto per completare il mio compito essenziale, più difficile sarà concentrarsi e più lento lavorerò. A mia volta divento frustrato per la mia inefficienza. Evita ciò completando quell'azione chiave durante il tuo periodo di produttività ottimale.
5) Unisci il tuo lavoro ... avere il tempo per fare e-mail, chiamate e lavoro mirato. Non multitasking.
Ricorda: "L'uomo che insegue due conigli, non ne cattura nessuno"
Tempo di confessione – Il multitasking era qualcosa di cui andavo quasi orgoglioso. Hai mai sentito il termine: BUSY FOOL? Quello ero io!
Se hai bisogno di inviare e-mail e contattare le persone, dedica un'ora a farlo esclusivamente. Se stai creando un corso che alla fine venderai e devi creare video, suddividilo in lotti realizzabili (riprese, montaggio, ecc.). In questo modo è possibile eseguire le stesse azioni più e più volte per un breve periodo di tempo. Questo aiuta ad entrare in un ritmo e spesso può portare alla sensazione comunemente descritta come "nella zona".
Hai notato il termine "lavoro mirato" sopra? Il fatto è che molti di noi gestiscono le nostre e-mail, fanno le telefonate e pubblicano sui social media prima di svolgere il nostro LAVORO FOCALIZZATO. Ma in realtà dovrebbe essere il contrario!
È il lavoro mirato che ci porta a raggiungere i nostri obiettivi ed è il lavoro mirato che paga i conti!
6) Sii sempre proattivo: segui il tuo piano
Se stai seguendo le strategie di cui sopra, è quasi impossibile non essere proattivo e seguire il tuo piano.
Semplicemente facendo quanto sopra, crea FOCUS e ciò su cui ti concentri è ciò che ottieni!
7) Per vivere una giornata perfetta: smetti di vivere nel passato – vivi nell'ADESSO!
“Vivere nel passato significa vivere nel rimpianto. Vivere nel futuro significa vivere nell'ansia. Imparare dal passato significa che sto diventando più saggio. Essere entusiasta per il futuro significa che sto facendo quello che devo fare ora per realizzare quel futuro emozionante” ~ Matt Hearnden
Vivere una giornata perfetta – Ampliato
La creazione e la sceneggiatura del tuo Perfect Day vale l'investimento in termini di tempo ed energia. In realtà andrei oltre: non puoi permetterti di non farlo!
Queste 7 azioni chiave e le basi precedenti sono solo dei blocchi di partenza: c'è ancora molto da fare e da imparare. Ecco perché raccomando con entusiasmo la formula Perfect Day di Craig Ballantynes a tutti i miei amici e colleghi. Ha fatto un'enorme differenza nel modo in cui vivo la mia vita e gestisco la mia giornata. La mia speranza è che farà lo stesso per te.
Prima di conoscere Craig, la verità è che molte delle mie giornate erano tutt'altro che perfette. Fortunatamente implementare la formula Perfect Day e avere Craig come mentore ha cambiato le cose!
La formula Perfect Day consiste nel moltiplicare la tua produttività, divertirti di più, fare più soldi e goderti più libertà nella tua vita...
Acquista la formula giorno perfetto
Sono onorato che Craig abbia utilizzato la mia recensione di The Perfect Day Formula sul suo sito Web e non posso fare di meglio che ripeterla di seguito...
Per molto tempo ho confuso il duro lavoro con la disciplina. E anche se lavoravo molto negli affari, non ero disciplinato in molte altre aree della mia vita, comprese la mia salute e le mie relazioni. Ho permesso a troppe persone tossiche di entrare nella mia vita semplicemente perché non avevo un insieme ben definito di regole di vita e mi mancava una lista di cose da NON fare. Lavorare sodo nella tua carriera non significa che sei disciplinato. Il successo negli affari è in definitiva inutile se il resto della tua vita è sbilanciato. Questa è stata la lezione numero 1 che Craig mi ha insegnato attraverso la sua formula Perfect Day e il tutoraggio personale. L'aspetto interiore che Craig ci offre sul successo di Warren Buffett mi ha aiutato ad apprezzare il potere di Morning Rituals e a crearne uno mio. Mi alzo prima ogni giorno e ho trovato il tempo per ciò che conta. La formula di Craig ha rifocalizzato il mio desiderio di lasciare al mondo un posto migliore per essere stato qui, e vorrei solo che questa informazione mi fosse stata data quando ero molto più giovane. Se avessi implementato la formula Perfect Day di Craig in precedenza, mi avrebbe risparmiato un sacco di angoscia e denaro. È essenziale per chi vuole equilibrio nella propria vita.
– Barry Dunlop
Altre citazioni del giorno perfetto!
Tutto accade per una ragione, vivila, amala, impara da essa! Fai in modo che il tuo sorriso cambi il mondo, ma non lasciare che il mondo cambi il tuo sorriso.
“Ogni mattina nasciamo di nuovo. Quello che facciamo oggi è ciò che conta di più”. ~Buddha
"Non puoi vivere una giornata perfetta senza fare qualcosa per qualcuno che non sarà mai in grado di ripagarti." ~Giovanni di legno
La vita non è sempre perfetta, ma è sempre ciò che la fai. Quindi fallo contare, rendilo memorabile e non permettere mai a nessuno di rubare la tua felicità.
"Niente è perfetto. La vita è disordinata. Le relazioni sono complesse. I risultati sono incerti. Le persone sono irrazionali". ~ Hugh Mackay
"Smettila di aspettare il giorno perfetto o il momento perfetto... Prendi QUESTO giorno, QUESTO momento e portalo alla perfezione." ~Steve Maraboli
Letture consigliate: Come vivere una vita migliore
Biografia dell'autore: 
Barry Dunlop è un imprenditore per tutta la vita, un allenatore di affari e un esperto di turnaround delle vendite che è appassionato di aiutare gli imprenditori a far crescere le loro attività e vivere una vita migliore mentre lo fanno.
Puoi contattare Barry su LinkedIn
