Как цифровые маркетологи могут избавиться от отвлекающих факторов

Ты здесь, потому что ты отвлекся. Сегодня это распространенная проблема. Это гораздо более распространено среди цифровых маркетологов , потому что те же инструменты и платформы, которые мы используем, чтобы следить за нашими продуктами, заставляют нас щелкать, прокручивать и дрейфовать в кроличьи норы. Давайте не будем забывать о абсолютных вихрях активности, происходящих вне наших рабочих мест в любое время суток.

Если вы работаете из дома, вы уже знаете, как легко вас могут отвлечь от ваших задач соседи по комнате, дети, домашние животные или грузовик Amazon, въезжающий на подъездную дорожку. Если вы работаете в офисе, вы, вероятно, отвлекаетесь от своего стола примерно каждые 7,5 секунд. Это все, прежде чем вы примете во внимание мир внутри вашего экрана, который заманивает вас кликбейтом, живыми групповыми текстами и списками дел.

Насколько мы отвлечены?

Согласно опросу Solitaired Workplace Distractions Survey, только 2% респондентов заявили, что их ничего не отвлекает на работе.

Помимо этих не отвлекающих внимание единорогов, работники все чаще отвлекаются как на работу, так и на отдых. В то время как 25% респондентов заявили, что отвлекающие факторы на рабочем месте были причиной того, что они отвлекались от своих задач, 23,4% заявили, что игры были главным отвлекающим фактором. Завершают список из семи основных отвлекающих факторов, с которыми сталкиваются люди на работе, телефоны (21,3%), неорганизованность (20%), дети/домашние животные (17,1%), списки дел (14,9%) и другое (8%). .

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов смягчить отвлекающие факторы.

Свобода, которую дает управление отвлекающими факторами, заключается в том, что в конце рабочего дня у вас остается больше времени, чтобы по-настоящему заняться тем, чем вы хотите заниматься, без разочарования и чувства вины.

Создание плана без отвлекающих факторов может помочь вам лучше работать. Исследования показывают, что перерывы значительно снижают качество нашей работы. Более того, исследователи обнаружили, что отвлекающие факторы на самом деле заставляют нас тратить больше времени на выполнение работы, даже если в итоге она оказывается на несколько пунктов хуже, чем то, что мы могли бы выполнить в условиях отсутствия отвлекающих факторов. Взгляните на восемь отличных способов укротить отвлекающие факторы.

1. Предвидьте свои препятствия

Поймайте свои отвлекающие факторы за милю, прежде чем они проникнут в ваш день.

Правда в том, что вы не можете решить проблему, которую не определили полностью.

Начните с составления списка из пяти основных отвлекающих факторов, которые «цепляют» вас каждый раз. Затем разработайте стратегию по минимизации этих отвлекающих факторов до того, как они проявятся в течение дня.

Это часто может сводиться к хорошей технической гигиене.  

Проблема в том, что оповещения и уведомления заставляют вас брать трубку? Отключить оповещения в рабочее время.

Друзья и семья постоянно звонят или пишут сообщения в течение дня? Сообщите им, что вы не можете общаться в чате в рабочее время.

Коллеги постоянно выскакивают к вашему рабочему столу, чтобы поболтать? Рассмотрите возможность перехода от незаметных наушников к большим наушникам, которые создают более заметную ауру «недоступности».

2. Установите будильник на час раньше

В некоторых случаях единственный способ избавиться от отвлекающих факторов — проснуться раньше них.

Это может быть особенно важно для тех, кто работает из дома.

Вы можете обнаружить, что ваш день начинается на лихорадочной ноте, если вам нужно вовремя выгулять и покормить собаку, чтобы сесть в кресло для первой встречи дня. Подумайте о том, чтобы проснуться на час раньше, чтобы по-настоящему насладиться утренней прогулкой с собакой, не чувствуя, что вам нужно быть в двух местах одновременно. У вас даже будет время, чтобы просмотреть заметки о встрече с ясной головой.

Та же концепция применима, если вы ищете тихий способ выполнить некоторые сложные задачи до того, как проснутся остальные члены семьи. Даже если вы доберетесь до офиса раньше остальных членов вашей команды, это даст вам драгоценное время, свободное от отвлекающих факторов, чтобы справиться с дневной нагрузкой.

3. Найдите время для перерывов

Знаете ли вы, что мозг достигает максимального уровня продуктивности примерно через 55 минут, когда вы работаете над задачей?

Планирование небольших «мозговых перерывов» в течение дня, позволяющих вам играть в игры, просматривать новости, общаться в чате или совершать короткую прогулку, на самом деле может сделать вас более продуктивным, когда вы возобновите свою работу.

Обещание перерыва также поможет вам оставаться свежим и мотивированным, а не чувствовать себя ограниченным.

4. Сначала решите самую сложную задачу

Выполнение самой сложной задачи дня первым делом с утра может помочь вам выполнять работу, пока ваш мозг находится в самом свежем состоянии. Вы будете менее склонны отвлекаться, если не будете страдать от «страха» завершения чего-то сложного. Затем вы сможете выполнять более простые задачи, требующие меньше умственных усилий, в течение дня.

5. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно и эргономично

Физический дискомфорт может на самом деле мешать сосредоточиться.

Это потому, что плохая осанка вызывает усталость. Исследователи недавно обнаружили, что усталость на самом деле может сделать нас более отвлекаемыми, вызывая «блуждающий ум», который переключает нас с одной мысли на другую.

6. Используйте мантру концентрации

Хотя это может показаться слишком простым, мантра может помочь вам оставаться сосредоточенным, когда подкрадывается искушение дрейфовать.

Подумайте о том, чтобы разместить рядом с экраном заметку со словом «фокус», если вы часто отвлекаетесь за рабочим столом.

Вы также можете повторять это слово снова и снова, когда ваш мозг начинает думать о темах, не связанных с задачей, над которой вы работаете.

7. Приобретите мини-холодильник

Вы попадаете в лабиринт отвлекающих факторов каждый раз, когда встаете, чтобы наполнить бутылку водой или перекусить?

Подумайте о том, чтобы сделать небольшой «уголок для закусок» на рабочем месте. Мини-холодильник, полка для закусок и кофеварка помогут вам не отвлекаться от дел, когда вы находитесь в зоне, а не прерывать свою серию.

Конечно, наличие эффективного плана перекусов не должно заменять настоящие перерывы для подзарядки!

8. Поверните свой рабочий стол подальше от отвлекающих факторов

Есть ли куча белья, смотрящая на вас через весь ваш домашний офис? Вы складываете счета на рабочем столе?

Возможно, пришло время организовать свое рабочее пространство по-другому. Хотя вы можете не обращать внимания на эти бытовые отвлекающие факторы, они все равно отвлекают ваше внимание.

Визуальные напоминания будут снижать вашу концентрацию и производительность, потому что ваш мозг не может не напоминать, что в какой-то момент о них нужно позаботиться.

Освободите свой разум от беспорядка, буквально отворачиваясь от беспорядка, когда пытаетесь работать.

Итог по уменьшению отвлекающих факторов

Цифровые маркетологи не знают значения слова «отключить». Оставаться на связи у них в крови. Тем не менее, применив всего несколько хитроумных советов, вы сможете оставаться на связи, не отвлекаясь. Работа и игра могут сочетаться, если вы используете свое время с умом.