Como os profissionais de marketing digital podem se libertar das distrações

Você está aqui porque está distraído. É um problema comum hoje. É muito mais comum entre os profissionais de marketing digital porque as mesmas ferramentas e plataformas que utilizamos para manter os olhos em nossos produtos nos mantêm clicando, rolando e descendo as tocas do coelho. Não vamos esquecer os turbilhões absolutos de atividades que acontecem fora de nossos espaços de trabalho a qualquer hora.

Se você trabalha em casa, já sabe como é fácil ser afastado de suas tarefas por colegas de quarto, crianças, animais de estimação ou o caminhão da Amazon entrando na garagem. Se você estiver trabalhando em um escritório, provavelmente terá uma distração zumbindo em sua mesa aproximadamente a cada 7,5 segundos. Isso tudo antes de você levar em conta o mundo dentro de sua tela que o atrai com clickbait, textos de grupo animados e listas de tarefas.

Quão distraídos estamos?

De acordo com esta pesquisa sobre distrações no local de trabalho solitário, apenas 2% dos entrevistados disseram que nada os distraía no trabalho.

Além desses unicórnios à prova de distrações, os trabalhadores estão cada vez mais distraídos por interrupções relacionadas ao trabalho e ao lazer. Enquanto 25% dos entrevistados disseram que as distrações no local de trabalho foram responsáveis ​​por afastá-los de suas tarefas, 23,4% disseram que os jogos eram as principais distrações. Completando a lista das sete principais distrações experimentadas pelas pessoas no trabalho estão telefones (21,3%), desorganização (20%), crianças/animais de estimação (17,1%), listas de tarefas (14,9%) e outras (8%) .

A boa notícia é que existem muitas maneiras de mitigar as distrações.

A liberdade que vem do gerenciamento de distrações é que você terá mais tempo no final do dia de trabalho para realmente se envolver nas coisas que deseja sem frustração e culpa.

Criar um plano sem distrações pode ajudá-lo a produzir um trabalho melhor. Pesquisas mostram que as interrupções reduzem significativamente a qualidade do nosso trabalho. Além disso, os pesquisadores descobriram que as distrações realmente nos levam a levar mais tempo para produzir o trabalho, mesmo que acabe sendo vários pontos pior do que o que produziríamos em um ambiente livre de distrações. Dê uma olhada em oito ótimas maneiras de domar as distrações.

1. Antecipe seus obstáculos

Pegue suas distrações a um quilômetro de distância antes que elas se infiltrem no seu dia.

A verdade é que você não pode resolver um problema que não identificou totalmente.

Comece fazendo uma lista das cinco principais distrações que “pegam você” todas as vezes. Em seguida, planeje soluções para minimizar essas distrações antes que elas surjam ao longo do dia.

Isso muitas vezes pode se resumir a uma boa higiene da tecnologia.  

O problema é que os alertas e notificações estão fazendo com que você pegue seu telefone? Silenciar alertas durante o horário de trabalho.

Os amigos e familiares ligam ou mandam mensagens constantemente durante o dia? Informe que você não está disponível para conversar durante o horário de trabalho.

Os colegas aparecem constantemente em sua mesa para conversar? Considere mudar de fones de ouvido discretos para fones de ouvido grandes que transmitem uma aura mais visível de “indisponibilidade”.

2. Defina seu alarme uma hora antes

Em alguns casos, a única maneira de vencer as distrações é acordar antes delas.

Isso pode ser especialmente importante para quem trabalha em casa.

Você pode achar que seu dia começa agitado se precisar passear e alimentar o cachorro a tempo de deslizar em sua cadeira para a primeira reunião do dia. Considere acordar uma hora mais cedo para realmente saborear o passeio matinal com seu cachorro sem sentir que precisa estar em dois lugares ao mesmo tempo. Você ainda terá algum tempo para examinar as anotações da reunião com a cabeça limpa.

O mesmo conceito se aplica se você estiver procurando uma maneira tranquila de executar algumas tarefas complicadas antes que o resto da família acorde. Até mesmo chegar ao escritório antes do resto de sua equipe pode lhe dar um precioso tempo livre de distrações para se antecipar à carga de trabalho do dia.

3. Arranje tempo para pausas

Você sabia que o cérebro maximiza seus níveis de produtividade em cerca de 55 minutos quando você está trabalhando em uma tarefa?

Agendar pequenas “pausas cerebrais” em seu dia que permitem que você jogue, navegue pelas notícias, converse ou dê uma caminhada rápida pode realmente torná-lo mais produtivo ao retomar seu trabalho.

A promessa de uma pausa também ajuda você a se manter atualizado e motivado, em vez de se sentir restrito.

4. Enfrente a tarefa mais difícil primeiro

Completar sua tarefa mais desafiadora do dia logo pela manhã pode ajudá-lo a produzir trabalho enquanto seu cérebro está em seu estado mais fresco. Você estará menos inclinado a recorrer a distrações se não estiver sofrendo com o “pavor” de ter que terminar algo difícil. Você será capaz de realizar tarefas mais fáceis que exigem menos poder cerebral à medida que o dia se arrasta.

5. Certifique-se de que seu espaço de trabalho seja confortável e ergonômico

Estar fisicamente desconfortável pode realmente dificultar o foco.

Isso porque a má postura causa fadiga. Pesquisadores descobriram recentemente que estar cansado pode realmente nos tornar mais distraídos, produzindo uma “mente errante” que nos muda de pensamento para pensamento.

6. Use um mantra de foco

Embora possa parecer muito simples, um mantra pode ajudá-lo a manter o foco quando a tentação de se desviar.

Considere colocar uma nota ao lado de sua tela que simplesmente apresenta a palavra “foco” se você costuma se distrair em sua mesa.

Você também pode repetir a palavra várias vezes quando seu cérebro começar a pensar em tópicos que não estão relacionados à tarefa em que você está trabalhando.

7. Compre um frigobar

Você acaba sendo pego em um labirinto de distrações toda vez que se levanta para encher sua garrafa de água ou fazer um lanche?

Considere fazer um pequeno “cantinho de lanche” em seu espaço de trabalho. Um mini-frigorífico, uma prateleira para snacks e uma máquina de café podem ajudá-lo a manter-se ligado quando está na zona, em vez de quebrar a sua rotina.

É claro que ter um plano eficiente de lanches não deve substituir as pausas reais para recarregar!

8. Enfrente sua mesa longe de distrações

Há uma pilha de roupa suja olhando para você do outro lado do seu escritório em casa? Você está empilhando suas contas em sua mesa de trabalho?

Talvez seja hora de organizar seu espaço de trabalho de maneira diferente. Embora você possa não estar prestando atenção ativamente a essas distrações domésticas, elas ainda estão puxando sua atenção.

Lembretes visuais irão diminuir seu foco e produtividade porque seu cérebro não pode deixar de ser lembrado de que eles precisam ser cuidados em algum momento.

Liberte sua mente da desordem literalmente se afastando da desordem quando estiver tentando trabalhar.

A linha de fundo na redução de distrações

Os profissionais de marketing digital não sabem o significado da palavra desconectar. Ficar conectado está no sangue deles. No entanto, implementar apenas algumas dicas inteligentes pode garantir que você permaneça conectado sem ficar sobrecarregado por distrações. Trabalho e diversão podem trabalhar juntos quando você usa seu tempo com sabedoria.