5 Cara Yang Dapat Ditindaklanjuti Untuk Mengatasi Gangguan Dan Mewujudkan Impian Anda

Gangguan hidup di mana-mana. Kami menghadapi gangguan di sana-sini. Sebagai pengusaha, salah satu musuh terbesar kita sepanjang masa adalah gangguan. Ini adalah landasan utama dari segala macam penundaan dan ketidakproduktifan di tempat kerja, sekolah, karier, dan kehidupan ideal kita.

Skenario terburuk, ketika Anda memiliki beberapa tugas penting untuk diselesaikan dan Anda menemukan diri Anda menggulir melalui media sosial; membaca dan membalas obrolan, memeriksa notifikasi email secara teratur, dan akhirnya menonton video YouTube. Saya percaya Anda mengerti apa yang saya coba katakan? Kita semua adalah korban dari ini.

Namun, untuk menempatkan diri kita dalam mode bebas gangguan, kita perlu menempatkan beberapa struktur penting untuk membantu meningkatkan produktivitas kita dan meningkatkan manajemen waktu kita.

Tetap bersama saya sampai akhir posting hari ini karena saya akan menyoroti beberapa langkah penting untuk mengatasi gangguan.

Fokus Pada Pemicu Internal dan Eksternal Anda

Apa yang saya maksud dengan pemicu eksternal dan internal? Baiklah, izinkan saya mulai dengan pemicu eksternal gangguan; itu adalah segala sesuatu di sekitar atau kondisi yang mengalihkan pikiran kita dari tujuan ideal kita dan membuat kita kurang produktif dalam bisnis atau karier kita. Bisa jadi teman, tempat, perangkat, atau aktivitas kita sehari-hari.

Misalnya, Anda telah memutuskan untuk menyelesaikan tugas di internet, tetapi segera setelah Anda mengambil ponsel cerdas Anda, Anda akan menggulir foto-foto Instagram dan melakukan sesuatu yang lain. Dalam hal ini, ponsel cerdas Anda telah menjadi pemicu eksternal untuk tugas Anda dan membuat Anda kurang produktif. Sering kali, kita menyerah pada gangguan ini karena kita mencarinya, seperti ketika kita memeriksa email atau feed ketika kita harus mengerjakan sesuatu dengan substansi.

Pemicu internal adalah pikiran dan emosi kita. Ini juga dapat mencakup emosi tentang keadaan hidup, tugas yang sedang Anda kerjakan, ketakutan, dan kekhawatiran. Keadaan seperti peristiwa dunia yang signifikan dan perjuangan pribadi dapat menjadi sumber gangguan internal. Itu terjadi pada saya ketika saya akan melamun tentang tujuan saya alih-alih mengambil tindakan dan membuatnya menjadi kenyataan. Sebagian besar waktu, kita terganggu, tidak hanya di tempat kerja kita tetapi juga dalam kehidupan sosial kita. Gangguan internal adalah penyebab penundaan dan kemalasan.

Pencegahan Lebih baik daripada mengobati, jadi penting untuk menemukan cara untuk menjaga gangguan ini seminimal mungkin.

Cara Mengatasi Gangguan Eksternal

1. Matikan Notifikasi Ponsel Cerdas: Agar bebas gangguan, Anda harus mematikan notifikasi ponsel cerdas yang tidak diinginkan. Ini bisa berupa obrolan grup, notifikasi game. Dan sekali lagi, membatasi waktu yang kita habiskan di media sosial juga merupakan upaya untuk mengurangi gangguan eksternal.
2. Perjelas Niat Anda: Sebagai seorang wirausahawan muda, salah satu gangguan eksternal terhadap karier Anda adalah teman-teman Anda. Percaya atau tidak, beberapa teman beracun dapat merusak rencana Anda. Orang lain bahkan tidak akan percaya pada impian Anda dan akan melakukan segala upaya untuk meyakinkan Anda untuk menjadi seperti mereka. Oleh karena itu, disarankan untuk memberi tahu mereka apa yang Anda lakukan sehingga mereka tidak mengganggu ketenangan pikiran Anda. Orang lain akan melihat Anda sebagai orang yang arogan atau mungkin berpikir Anda telah berubah dan Anda lebih lama bergaul dengan mereka. Sudahlah! Bagaimanapun, ini adalah hidup Anda, dan itu akan memengaruhi Anda jika Anda tidak mengambil sikap. Mereka yang bersama Anda akan memahami keputusan Anda dan memberi Anda dukungan mereka.

Cara Mengatasi Gangguan Internal

1. Periksa diri Anda: Mulailah dengan melihat ke dalam. Tanyakan pada diri sendiri apa yang terjadi? Apa sumber kecerobohan atau kecemasan Anda? Apa yang perlu Anda kerjakan dalam hidup Anda? Menemukan pemicu internal ini akan membantu Anda berhenti menekan diri sendiri dan fokus pada kehidupan dan bisnis.
2. Dapatkan Cukup Tidur: Menurut penelitian , kurang tidur memperbesar gangguan. Pastikan Anda cukup tidur dan istirahat dari pekerjaan mungkin. Multitasking juga merupakan tanda gangguan; Anda tidak harus melakukan semuanya sekaligus. Manfaatkan sumber daya dan alat untuk membantu bisnis Anda berkembang dengan sedikit usaha dan waktu yang lebih sedikit.

Rencanakan Hari Anda ke Depan

Jika Anda gagal merencanakan, Anda akan merencanakan kegagalan -Anonim.

Membiasakan merencanakan hari Anda akan membantu Anda tetap fokus di siang hari dan menghindari membuang waktu untuk hal-hal yang tidak penting. Merencanakan hari Anda pada malam sebelumnya akan memberi tahu diri Anda seperti apa hari esok. Dianjurkan untuk memprioritaskan tujuan Anda untuk berada di sisi yang paling aman. Yaitu, menyusun tujuan Anda berdasarkan tugas yang paling penting, dan menuliskannya dalam daftar tugas Anda. Dengan daftar yang ada, Anda dapat bersantai dan memprioritaskan item yang sesuai dengan tujuan dan strategi terpenting Anda.

Cara Berhasil Merencanakan Hari Anda

Perencanaan adalah kunci untuk manajemen waktu yang efektif. Merasa tidak siap dapat menciptakan ketegangan dan gangguan untuk pekerjaan dan produktivitas Anda.

Memiliki rencana yang jelas untuk hari Anda membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dan mencapai hal-hal penting dalam hidup.

Jadikan Perencanaan Sebagai Kebiasaan

Kebiasaan lebih nyaman untuk dibangun ketika kita melihat hasil dedikasi kita secara langsung. Untungnya, merencanakan hari Anda adalah kebiasaan yang langsung terbayar. Anda akan merasa lebih terorganisir, fokus, dan termotivasi dengan rencana untuk beberapa jam ke depan. Untuk melakukan ini dengan sukses, Anda harus mengatur diri Anda sendiri dengan mengatur alarm biasa agar Anda tetap terjaga. Ingat saya bilang 'kebiasaan', jadi butuh kedisiplinan dan dedikasi apakah Anda sedang merasa lelah atau tidak. Berusahalah untuk tetap menggunakan alarm pada waktu yang sama setiap hari.

Buat jadwal

Menjaga jadwal untuk hari Anda akan membantu Anda mengatur waktu Anda lebih efisien. Anda bisa menyelesaikan lebih banyak dan cenderung tidak melupakan tugas atau menjadi teralihkan.

Menjaga jadwal untuk kegiatan sehari-hari Anda akan membantu Anda mengatur waktu Anda lebih efisien dan menjadi produktif. Menjadwalkan hari Anda memungkinkan Anda untuk mengatur diri sendiri dan melacak perilaku Anda dengan menyimpan catatan tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkan gangguan dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.

Minta orang untuk memberi Anda privasi

Biarkan orang menghormati privasi Anda dengan dengan rendah hati meminta waktu untuk menahan diri dari mereka. Saya lebih aktif di media sosial, jadi kapan pun saya ingin fokus pada beberapa tugas penting. Saya memberi tahu mereka niat saya dengan pesan sederhana seperti, "Saya tidak akan dapat membalas obrolan Anda untuk minggu ini, tetapi pasti akan membalas Anda nanti." Saya melakukan ini untuk menempatkan diri saya dalam mode bebas gangguan.

Namun, saya sarankan Anda pergi ke orang-orang yang paling mungkin mengganggu Anda dan memberi tahu mereka niat Anda. Bisa jadi kerabat, teman, dan rekan kerja Anda. Anda dapat dengan sopan memberi tahu seseorang bahwa Anda perlu mengerjakan tugas tertentu, tanpa menyakiti perasaan mereka.

Beri diri Anda sering istirahat

Waktu istirahat yang sering sangat penting untuk memberikan otak Anda istirahat dan membiarkan Anda fokus pada hal-hal kecil yang berharga lainnya. Untuk mengatasi gangguan, beri diri Anda kerangka waktu yang lebih pendek sehingga pikiran Anda dapat menyegarkan dan memberi energi untuk hasil yang produktif.

Itu bisa berjalan-jalan, peregangan, atau menggunakan ponsel cerdas Anda untuk mengejar tujuan yang Anda tetapkan.

Selesaikan Gangguan Anda

Mengetahui gangguan Anda dapat membantu Anda menghindarinya dan tetap pada jalurnya. Periksa diri Anda dengan mengidentifikasi area masalah utama Anda, dan letakkan dinding di sekitar Anda sehingga Anda dapat lebih fokus pada impian Anda.

Silakan berbagi dengan saya, apa tips terbaik Anda untuk mengatasi gangguan.

Ini adalah posting tamu yang ditulis oleh Awuah Gideon. Jika Anda ingin mengirimkan posting tamu ke Inuidea, lihat panduan posting tamu untuk Inuidea.