时间块计划器（+ 9 个空闲时间块模板）
已发表: 2022-05-07保持一个完美计划的一天可能需要一段时间——尽管你努力充分利用工作时间，但可能会出现很多问题，打乱你的日程安排。
你可以：
- 忽略你的优先事项
- 在不重要的任务上工作太多
- 犹豫不决下一步要做什么
结果，您甚至可能错过各种最后期限，并遭受信心和动力的下降。
幸运的是，这就是时间阻塞和正确的时间阻塞计划器派上用场的地方。
概括地说，时间阻塞是一种有效的时间管理技术，包括：
- 制定待办事项清单
- 确定您将在待办事项列表中的任务上花费的确切时间
- 将这些任务添加到您的日历中，即为您的任务分配时间
通过使用计划器或时间限制应用程序执行您的时间限制计划，您将能够确定并追求您的目标。 它还将教您如何为您的优先事项留出足够的时间，并停止在琐碎的任务上浪费时间。
因此，这里有 9 个时间阻止计划器模板，您可以下载 PDF 格式并打印出来，或者轻松填写 Excel + 关于如何使用一些有用的应用程序进行时间阻止的提示。
每日块时间表模板
每日计划模板是最常见的时间限制表类型 - 您将每个工作日划分为特定的时间段，然后您可以填写您的任务。
由于确定您的优先事项对于帮助您决定首先阻止时间至关重要，因此列出的每个模板还附带一个待办事项列表和一个用于添加注释和评论的部分。
每天 15 分钟的时间阻塞计划器
那是关于什么的？
此每日计划模板分为 15 分钟间隔。
简单地说，定义月份和日期，并添加您将在 15 分钟间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
最适合日程繁忙的人，他们从上班到下班都很忙——对于那些全天有大量小任务的人来说，这是一个完美的时间安排表。
→ 下载 15 分钟每日计划的 PDF
→ 下载 15 分钟每日计划的打印友好 PDF
→ 下载 15 分钟每日计划器 XLSX
每天 30 分钟的时间阻塞计划器
那是关于什么的？
此每日计划模板分为 30 分钟间隔。
简单地说，定义月份和日期，并添加您将在 30 分钟间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
最适合那些发现 15 分钟每日计划者对于他们通常实施的时间块来说过于详细的人——如果您想将更多注意力集中在大量较小的任务上，这也很棒。
→ 下载 30 分钟每日计划 PDF
→ 下载打印机友好型 30 分钟每日计划 PDF
→ 下载 30 分钟每日计划器 XLSX
24 小时每日时间阻止计划器
那是关于什么的？
此每日计划模板分为 1 小时间隔，跨越一天 24 小时。
简单地说，定义月份和日期，并添加您将在每小时内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
一天的前半部分通常属于标准工作时间——但是，包括 24 小时一天的后半部分，即夜间，使得这个时间管理表也适合自由职业夜猫子。
当您需要加班以赶上截止日期时，或者当您与在与您所在时区不同的团队工作时，此每日时间跟踪电子表格也非常有用。
→ 下载 24 小时每日计划 PDF
→ 下载适用于打印机的 24 小时每日计划 PDF
→ 下载 24 小时每日计划器 XLSX
每周块计划模板
如果您想在计划时间段时放眼大局，则每周计划模板非常有用。
您将时间分解为一周中的几天——一些每周计划模板除了工作日之外还包括周末。
考虑到确定您的优先事项对于帮助您决定首先要阻止什么时间至关重要，列出的工作表还带有一个待办事项列表和一个用于添加注释和评论的部分。
5 天每周时间阻塞计划器（1 小时间隔）
那是关于什么的？
此每周计划模板分为 5 天工作周，每天分为 1 小时间隔，跨越一天 24 小时。
只需定义周日期范围，并添加您将在每 1 小时间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
如果您有一个标准的 5 天工作周，周末休息，那么这个时间段时间表模板是完美的。 它的 24 小时跨度使其适用于任何人——从早到晚的夜班工人到灵活的自由职业者。
→ 下载 5 天周计划（1 小时间隔）PDF
→ 下载打印机友好的 5 天每周计划（1 小时间隔）PDF
→ 下载 5 天每周计划（1 小时间隔）XLSX
7 天每周时间阻塞计划器（1 小时间隔）
那是关于什么的？
此每周计划模板分为 7 天工作周，每天分为 1 小时间隔，跨越一天 24 小时。
只需定义周日期范围，并添加您将在每 1 小时间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
此时间管理表非常适合经常需要在周末和工作日为工作和其他差事安排时间的自由职业者或普通员工。
→ 下载 7 天每周计划（1 小时间隔）PDF
→ 下载适用于打印机的 7 天每周计划（间隔 1 小时）PDF
→ 下载 7 天每周计划（1 小时间隔）XLSX
双周时间阻塞计划器（1 天间隔）
那是关于什么的？
此每周计划模板分为两周时间段，分为 14 天。
只需定义 2 周的日期范围，然后添加您将在每 1 天间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间。
最适合什么和谁？
如果您有一个小项目要处理，并且您需要将时间安排在更长的时间段内，以确保您为必须执行的所有任务腾出时间，则此时间管理表是理想的选择。
→ 下载双周计划（1 天间隔）PDF
→ 下载打印机友好型双周计划（1 天间隔）PDF
→ 下载双周计划（1 天间隔）XLSX
每月块计划模板
每月计划模板非常适合您想要安排和跟踪的大型项目 - 时间块跨越一个或几个月，以帮助您更广泛地了解您需要安排时间的内容。
当您想要管理更大的工作量以及为您的职业和专业发展制定和实施计划时，这些时间管理工作表也非常有用。
它们还包括一个待办事项列表，您可以使用它来定义您的优先级，即您希望首先分配时间的任务。 此外，考虑到每月模板涵盖的时间段较长，您还可以添加目标列表，以帮助您从长远来看为您的时间段感到鼓舞和动力。
此外，您可以在月度计划模板的单独部分中添加一些有用的注释和评论。
每月时间阻塞计划器（1 天间隔）
那是关于什么的？
此月度计划模板分为 31 天的时间段。
只需定义月份，然后添加您将在 1 天的时间间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间，并使用您的目标列表来帮助您保持动力。
最适合什么和谁？
如果您在月底之前有一个项目的截止日期，并且需要对您仍需完成的工作有一个清晰的概述，那么这个月度计划模板非常有用。
→ 下载月度计划（1 天间隔）PDF
→ 下载打印机友好型月度计划（1 天间隔）PDF
→ 下载月度计划（1 天间隔）XLSX
3 个月时间锁定计划器（1 天间隔）
那是关于什么的？
这个 3 个月计划模板分为三个独立的 31 天时间段。
只需定义月份范围，然后添加您将在 1 天的时间间隔内处理的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间，并使用您的目标列表来帮助您保持动力。
最适合什么和谁？
如果您正在处理一个大型项目，或者您正在努力完善您的专业技能，则此计划表非常适合。
→ 下载 3 个月计划（1 天间隔）PDF
→ 下载打印机友好的 3 个月计划器（1 天间隔）PDF
→ 下载 3 个月计划器（1 天间隔）XLSX
全年每月块计划（1 天间隔）
那是关于什么的？
这个全年的月度计划模板分为 12 个月的时间段，分为 29、30 和 31 天。
只需定义年份，然后添加您将在 1 天间隔内完成的任务。
您可以使用您的待办事项列表来帮助决定首先要阻止时间，并使用您的目标列表来帮助您保持动力。
最适合什么和谁？
这个时间阻塞计划器作为一个有效的“不要打破链式日历”——因此，它非常适合任何想要开始实施Seinfeld 方法的人，对于希望在他们的专业技能上工作的人来说，这是最好的时间管理技术之一定期。
您可以逐周、逐月或逐月逐步地在全年计划器上安排时间。
每天你完成你的时间块，用红色标记那一天——你的目标是日复一日地继续完成你的时间块，并保持你的红色日子链不间断，作为你在你的工作中取得进展的证明技能、任务和目标。
→ 下载全年月度计划模板 PDF
→ 下载打印机友好型全年月度计划模板 PDF
→ 下载全年月度计划模板 XLSX
如何使用时间阻塞计划器应用程序进行时间阻塞
写下待办事项清单并计划好你的一天是一回事。 但真正找到一个计划者并给每项任务一个适当的时间估计是完全不同的。 要记住的最重要的事情之一是如何保持纪律：
如果您为某项任务设置了 30 分钟，您还需要确保您不会在该任务上花费 35、45 或 90 分钟。 最好的方法是使用Clockify跟踪您在所有时间块上花费的时间。
为什么我们建议使用我们的应用程序？
因为我们多年来一直在精心定制 Clockify 以无缝适应您的工作习惯。 您可以在首选设备上下载该工具，或在浏览器中使用它。 后者还使您可以在使用任何基于浏览器的工具时快速启动和停止计时器。
Clockify 可以用作您的免费每日生产力计划器或一周计划应用程序，旨在帮助您评估您的时间结果并就您未来的时间阻塞工作流程做出决定。 以下是您的时间跟踪的外观：
第 1 步：每次您从计划器开始处理时间块时，启动计时器。
第 2 步：计时器将开始计时，您将能够在浏览器选项卡中看到它——您可以偶尔看一下计时计时器，看看您做得如何，以及您之前还剩多少时间时间块到了。
第 3 步：完成任务后，单击停止- 此操作会将您的时间条目添加到下面的时间条目列表中，您可以在其中一目了然地分析您的效率。 如果您使用的是 30 分钟每日计划器，并且您确实在所述任务上花费了 30 分钟，那就太好了！
第 4 步：但是，如果您发现自己花费的时间不止这些，那么是时候日历视图中的时间阻塞
Clockify 还具有日历视图，您可以在其中输入、编辑和删除一天或一周的所有时间块。 这就像使用普通的数字日历一样简单，但好处是在角落里有一个计时器，无需集成任何额外的应用程序。
如上图所示，您可以立即在 Clockify 的日历中组织您的时间块。 创建条目后，该应用程序还允许您拖动边缘，以便您可以延长或缩短该块的时间。 当您修改时间块时，您会在右下角看到 Clockify 以 15 分钟为增量移动您的条目。 它使时间编辑变得更快，而无需手动输入时间。
直接从日历创建时间块同样简单快捷。 只需在您想要的时间范围内将光标拖过日历，就会弹出一个条目。眨眼间完成。
结论：选择适合您习惯的时间阻塞计划器
您的日程安排和工作流程将始终决定您应该如何组织您的时间段。 如果您的一天中充满了需要大量切换的小任务，那么您可能会间隔 15/30 分钟。 但对于那些负责更深入工作的人来说，长达一个小时的工作将是完美的。 时间阻塞计划者在涵盖固定时间段（例如一周甚至一个月）时最有效。 这使您可以在更广泛的范围内查看您的时间段，并帮助您改进您的日程安排。
️ 您如何看待我们的时间阻塞计划者？ 关于我们如何改进它们的任何建议？ 在 [email protected] 上写信给我们，我们可能会在新文章中介绍您的想法。