如何創造你夢想的生活

在你前進的方向上保持自信。

讓我首先問你一個非常重要的問題——你是在創造你夢想中的生活，還是只是對它做出反應？

這個問題觸及到你是否按設計生活的核心——這意味著你是你生活的創造者。 或者，無論你是否過著默認的生活，只是對生活拋給你的東西做出反應。

在這篇文章中，我們將回顧這兩個選項——你更願意選擇哪一個？

默認生活——默認循環

解釋我所說的“默認”的最好方法是使用計算機類比。 默認設置是製造商預設的設置。 除非我們故意更改設置以根據自己的喜好自定義它們，否則它們將保持默認狀態。

用計算機術語理解默認設置很容易，但它與您的生活有什麼關係呢？ 雖然我們有意識地更改電腦或手機上的設置，但在生活中我們會無意識地選擇默認設置； 一個由舊的信念、思想和感覺組成的環境。 一旦生活按下某個按鈕，我們就會自動返回這些陳舊的神經“默認”路徑，相信它們是事實。 但默認設置遠非事實。

隨著您意識的提高，您將開始意識到您的默認設置是您在無意識時去的地方——當某些事情讓您害怕或觸發某些事情時，以及當您失去當下的意識時。

大多數人沒有意識到默認設置如何影響他們的生活。 我們都認識一些人，他們似乎一次又一次地經歷著同樣的挑戰。 他們一遍又一遍地經歷同樣的負面生活事件，他們甚至沒有意識到這是一個問題！

在過去的 20 年裡，我指導過很多人，我也看到了同樣的原因，為什麼他們一次又一次地沒有實現他們想要的生活。 不管我是在和百萬富翁交談還是輟學。 每個人都面臨挑戰並談論相同的問題。

我將這些問題稱為默認設置，主要有六個。 這些默認設置是生活在自動駕駛儀上的生活背後的東西，每一個，當選擇時，我們都會進入一個無意識的默認循環。

如果你厭倦了你當前所處的生活環境，我敢打賭，我的一些辛苦賺來的錢你已經犯了一個或多個默認設置。

繼續閱讀時，問問自己，哪些是我的默認設置？

六個默認設置是：批准、責備、順從、懷疑和恐懼、藉口和焦點飛濺

這六個默認設置是我們從生活中獲得想要的東西的最大障礙。 每一個都是我們可以隱藏的故事，當我們向別人解釋我們缺乏結果時，我們可以用一個故事來挽回面子。

讓我們更詳細地探索每個默認設置，以更好地理解每一個：

默認設置 #1 – 批准

批准默認設置使我們違背了我們真正相信的東西。過度需要批准導致我們做出決定以取悅我們尋求批准的人，而犧牲對我們來說“正確”的東西。 此默認設置相信其他人對我們的價值負責。 如果他們喜歡我們，我們沒關係，如果他們不喜歡我們，我們不！

在這個問題上掙扎的人通常會等待別人的認可來認可他們的成就，在衝突面前跑一英里，在他們的關係中過度認同，對更多的事情說“是”，按照期望過自己的生活他們中的大多數人往往很難自己解決問題或做出決定，不說話，經常依賴他人來獲得幸福。

如果你在等待別人的認可來過你喜歡的生活，那麼你就是默認的生活！

默認設置 #2 – 責備

責備默認設置使我們成為生活中的受害者。 我們沒有為發​​生在我們身上的事情負責，而是責備外部世界。 “這不是我們的錯，”我們說，“這是（填空！）”。 此默認設置是關於採取簡單的方法，並將生活歸咎於低於應有的水平。

玩指責遊戲與戲劇的需要密切相關。 你知道，諸如“你永遠不會相信剛剛發生在我身上的事情！”之類的短語。 或“你能相信他/她對我做了什麼嗎！” 有些人在自己的生活中創造戲劇，而另一些人則陷入朋友和家人或整個世界的戲劇中。

如果你默認是指責，不斷抱怨或吸引戲劇進入你的生活，那麼你就是默認生活！

默認設置 #3 – 一致性

Conformity Default Setting 讓我們無意識地追逐他人或社會對成功的定義。 這個默認設置讓我們在醒著的時間裡努力工作，以適應媒體拋出的千篇一律的成功模式。 他們很好地告訴我們什麼是成功，什麼不是！ 因此，我們不斷地花費時間和金錢來重新安排我們的外部世界，以試圖獲得“完美”的畫面。 然後，也只有這樣，我們才會快樂！

你對成功的定義是什麼？ 如果你不能清楚地回答這個問題，你就默認生活了！

默認設置 #4 – 懷疑和恐懼

懷疑和恐懼默認設置使我們玩安全的遊戲。 這是一個不言而喻的事實——任何值得併讓你成長的行動都可能把你嚇死！ 可能沒有一天您不希望自己過上更好的生活。 但隨後你會陷入默認循環，懷疑自己的能力並陷入困境。 恐懼和懷疑要我們玩小遊戲，縮小，逃跑，而不是跟隨我們的心。

有一百零一個恐懼。 你認識這些嗎？ 害怕失敗，害怕成功，害怕未知，害怕失去一些東西（比如你的錢或工作），害怕看起來像個白痴，害怕死亡。

如果你讓恐懼或懷疑阻礙你前進，那麼你就是在默認生活！

默認設置 #5 – 藉口

此藉口默認設置以藉口和理由的形式顯示。 藉口只不過是迴避策略，一種我們用來解釋我們缺乏結果和無法克服恐懼的應對策略。

總有一個原因有人沒有得到晉升，或者為什麼他們不能去健身房、減肥或沒有足夠的錢。 名單還在繼續！ 藉口使我們產生錯覺。 我們相信“如果……”我們將能夠得到我們想要的結果。 如果只有這個，那個或另一個發生。

如果你讓藉口阻止你採取行動，那麼你就是在默認生活！

默認設置 #6 – 焦點飛濺

Focus Splatter 默認設置無意識地讓我們涉足很多事情，但從未真正承諾過任何事情。 當我們漫不經心地、半心半意地把注意力集中在沒有結果的活動上時，我們就永遠不會完全投入到生活中。 飛濺的焦點就像喜鵲，總是在尋找明亮閃亮的物體帶回它的巢穴。 每一個出現在我們面前的閃亮物體都會引起我們的關注，直到下一個出現。 有許多“焦點飛濺”的罪魁禍首。 這裡有一些你可能會認出的——Facebook、Youtube、谷歌、電視、最新時尚、新的商業理念、電子郵件和雜亂無章的東西。

如果您的注意力過多地花在無結果的活動上，那麼您就是默認生活！

過去成為未來

請不要誤會，這些默認設置付出了沉重的代價。 這六個默認設置中的每一個都會讓您在短期內感覺更好。 但是，當您看著自己的生活從指縫中溜走時，缺乏對您想要的生活有意識和深思熟慮的行動會造成內心的遺憾。

這些默認設置剝奪了我們任何個人責任的概念，它們稀釋了我們的生命能量； 我們開始相信我們無法控制任何事情，一切都是關於外面發生的事情，因為外面是我們無法控制的，我們的生活變成了一場情緒化的過山車，低點多於高點！

我們不斷重複相同的模式，知道我們想要更好的東西但無能為力。 不久之後，它就會把我們引向無聊、冷漠和絕望的危險道路，最壞的情況是抑鬱。

選擇的力量

但是，這是一個很大的但是，今天和每天你都有一個選擇。 這是選擇默認生活或設計生活的選擇。 當然，外部環境可能對你不利，但你可以選擇是屈服於默認循環還是超越它進入設計循環。

設計生活——設計循環

當您選擇按設計生活時，您會專注於自己想要或想要的東西。 這會帶來你選擇過的生活——你夢想中的生活！ 而且，就像生活中的其他事情一樣，這是我們大多數人都必須學會做的事情。

如果您厭倦了一種失控的生活，並且您已準備好對您想要創造的未來類型做出有意識的決定，那麼這裡有一個分步過程，可讓您在履行所有責任的同時你創造你熱愛的生活。

這與我與我的私人教練客戶一起使用的過程相同，以支持他們做出改變以過上高質量的生活。

你可以用它來改善你生活的每一個方面——無論是獲得更多的錢、愛、健康還是成功的生意。

用 6 個簡單的步驟創造你夢想中的生活

第1步。 明晰：

按設計過生活始於了解那是什麼。 一切都源於您對正確和理想的私人和職業生活的願景。 知道你想創造什麼樣的生活會給你不可阻擋的力量。 清晰是追求夢想生活的關鍵。

第2步。 排除：

一旦你有了一個清晰的願景，你就需要消除任何與它不一致的東西。 這意味著清理垃圾、雜物和能量消耗，騰出空間，讓你的新視野進入。許多“快速修復”書籍和培訓計劃經常錯過這一重要步驟。 當你的生活以一種被動的方式建立起來時，很難專注於創造一個新的願景。

步驟#3。 意圖：

你想要的就是你的生活變成什麼樣，因為思想變成了東西。 你的意圖是一個明確的明確聲明，包含你想要什麼、你為什麼想要它，以及你想要它的時間。

第4步。 注意力：

注意的習慣是一種日常的練習。 這一步是您工具包中最強大的創意工具。 請記住，能量流向何處。 因此，在您的生活中建立日常儀式、實踐和習慣非常重要，因為這些將幫助您只專注於您想要的東西——您的意圖。

步驟#5。 行動：

這一步不僅僅是採取任何行動——而是採取有意識的行動（不是默認行動）。 採取行動就是按照你的意圖前進——採取行動而不是反應。 反應不是行動！

步驟#6。 釋放：

最後，它是關於放棄你對“如何”通過“不安”你的頭腦來表現你的意圖和願景的期望。 這讓你的心保持開放，並看到你在生活中創造的一切機會。

這些是深度爆破轉型的六個步驟——創造你夢想中的生活。 真正的成功來自於新習慣、紀律和儀式的建立——這與讓許多人感到沮喪、幻想破滅和憤世嫉俗的“速戰速決”相反。

以下是史蒂夫和琳達的簡短案例研究，展示了他們如何將每一步付諸實踐以實現他們的一個重大人生目標。 我已經將六個步驟中的每一個都括起來了，以便更容易發現。

史蒂夫和琳達的故事：

兩年前，史蒂夫和琳達坐下來認真地重新思考他們的生活。 一對五十多歲的夫婦，他們覺得是時候開啟他們生活的新篇章了。 琳達想擺脫她的企業公關工作，靠她對花藝的熱情謀生。 史蒂夫想把更多的時間花在他心愛的遊艇上，這艘遊艇停泊在北威爾士令人驚嘆的巴拉湖，同時保持他的商業利益。

他們首先創建了一個願景板，其中包含描述他們打算在未來三年內創造的生活的圖像和句子（清晰）。 經過深思熟慮，他們決定縮減生活方式，賣掉他們在北倫敦的家，並在威爾士格溫內德的巴拉湖附近購買一套較小的兩居室房子

這一有意的舉動要求他們簡化生活並整理（消除）他們多年來收集的許多“東西”。 整理好一切，以適應他們計劃搬進的空間，這讓琳達感到既壓倒性又解放。 她簡直不敢相信他們擁有多少“東西”！

琳達和史蒂夫設定了一個具體的目標（意圖），即在一年內簡單地生活，找到一處房產並搬到威爾士。 他們對自己想要的房子類型非常清楚，包括它的外觀、房間的數量以及房子周圍土地的大小。 要求之一是讓琳達在該處擁有一個小工作室。

由於嚴峻的經濟環境，在倫敦北部出售房屋的時間比預期的要長得多，最終售價並沒有琳達和史蒂夫希望的那麼高。 這令人失望，這對夫婦不得不想辦法讓他們的新預算發揮作用。 但是，自始至終，他們從未忘記自己想為自己創造什麼（注意力）。

經過幾個月和從威爾士來回旅行，考察了許多不同的房產（行動）後，他們提出了一套房子的要約。 它距湖半英里，符合他們為完美家園設定的所有標準。 他們剛打開香檳酒瓶慶祝，房地產經紀人就打電話說賣家已經接受了另一個報價。 另一個巨大的失望。

在討論了失去夢想家園之後，他們決定放手，放鬆並相信合適的家就在那裡並且會來找他們（釋放）。 一周後，他們的房地產經紀人再次打來電話。 另一個家剛剛可用。 太新了，經紀人沒有任何細節； 然而，琳達和史蒂夫決定第二天再看看。 這所房子不僅完美，而且離湖只有幾步之遙，還有一座附屬建築，可以改造成琳達的工作室。 他們在那裡提出了要約，然後就被接受了。

在創建願景板 20 個月後，Lynda 和 Steve 搬到威爾士開始他們的新生活。

這個故事的寓意是，您可以通過設計創造生活並過上自己喜歡的生活——只需遵循這六個步驟。

我並不是說這很容易，但它非常有益，這就是目標，這就是我寫這篇博文的原因。 我相信你應得的。 更大更重要的問題是，你呢？

你準備好過你夢想中的生活了嗎？

如果你是那些厭倦了今天的痛苦、今天的掙扎、應對一個又一個挑戰並感到一切都是受害者的人中的一員……那麼幫自己一個忙，按下重置按鈕，開始按設計過你的生活。

關於科林希爾斯：
Colin Hiles 擁有超過 25 年的表演教練經驗，曾幫助首席執行官、體育明星、演員和成千上萬的其他人將他們的個人和職業生活提升到一個全新的水平。

http://colinhiles.com

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