Jak stworzyć życie swoich marzeń
Opublikowany: 2016-01-24Idź śmiało w kierunku swoich marzeń.
Zacznę od zadania Ci bardzo ważnego pytania – Czy tworzysz życie swoich marzeń, czy tylko na nie reagujesz?
To pytanie dotyka sedna, czy żyjesz zgodnie z projektem – co oznacza, że jesteś twórcą swojego życia. Albo, czy żyjesz swoim życiem domyślnie , po prostu reagując na to, co życie rzuca na ciebie.
W tym poście omówimy obie opcje – którą wolałbyś wybrać?
Życie domyślnie – domyślna pętla
Najlepszym sposobem wyjaśnienia, co mam na myśli przez „domyślny”, jest użycie analogii z komputerem. Ustawienie domyślne to ustawienie, które zostało wstępnie ustawione przez producenta. O ile celowo nie zmienimy ustawień, aby dostosować je do własnych preferencji, pozostaną one domyślne.
Łatwo jest zrozumieć domyślne ustawienie w terminologii komputerowej, ale co z tym, jak odnosi się to do twojego życia? Podczas gdy świadomie zmieniamy ustawienia na naszych komputerach lub telefonach komórkowych, w życiu nieświadomie wybieramy Ustawienie domyślne; otoczenie, które składa się ze starych przekonań, myśli i uczuć. Gdy tylko życie naciśnie określony przycisk, automatycznie wracamy do tych dobrze wyeksploatowanych „domyślnych” ścieżek neuronowych, wierząc, że są one prawdą. Ale ustawienia domyślne są dalekie od prawdy.
W miarę wzrostu świadomości zaczniesz zdawać sobie sprawę, że Twoje Ustawienia Domyślne są tam, gdzie jesteś, gdy jesteś nieświadomy – kiedy coś cię przeraża lub wyzwala, i kiedy tracisz świadomość chwili obecnej.
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ustawienia domyślne wpływają na ich życie. Wszyscy znamy ludzi, którzy zdają się doświadczać wciąż tego samego zestawu wyzwań. Ciągle doświadczają tych samych negatywnych wydarzeń życiowych i nawet nie zdają sobie sprawy, że to problem!
Przez ostatnie dwadzieścia lat trenowałem wiele osób i widzę te same powody, dla których nie osiągają w kółko tego, czego chcą od życia. Nie ma znaczenia, czy rozmawiam z multimilionerem, czy porzuciłem szkołę. Każdy jest kwestionowany i mówi o tych samych sprawach.
Nazywam te kwestie ustawieniami domyślnymi i jest ich przede wszystkim sześć. Te domyślne ustawienia są tym, co kryje się za życiem prowadzonym na autopilocie i każde z nich, gdy zostanie wybrane, zabiera nas w nieświadomą domyślną pętlę.
Jeśli masz dość obecnych okoliczności życiowych, w których się znalazłeś, założę się, że część moich ciężko zarobionych pieniędzy popełniłeś błąd w jednym lub więcej z ustawień domyślnych.
Czytając dalej, zadaj sobie pytanie, które z nich są moimi ustawieniami domyślnymi?
Sześć domyślnych ustawień to: aprobata, wina, zgodność, wątpliwości i obawy, wymówki i rozpryski uwagi
Te sześć ustawień domyślnych to największe przeszkody, jakie mamy, aby uzyskać to, czego chcemy od życia. Każda z nich to historia, za którą możemy się ukryć i którą możemy wykorzystać, aby zachować twarz, gdy wyjaśniamy innym nasz brak rezultatów.
Przyjrzyjmy się każdemu ustawieniu domyślnemu bardziej szczegółowo, aby lepiej je zrozumieć:
Ustawienie domyślne nr 1 – Zatwierdzenie
Domyślne ustawienie aprobaty powoduje, że sprzeciwiamy się temu, w co naprawdę wierzymy. Nadmierna potrzeba aprobaty prowadzi nas do podejmowania decyzji mających na celu zadowolenie ludzi, których aprobaty szukamy, kosztem tego, co jest dla nas „właściwe”. To ustawienie domyślne uważa, że inni są odpowiedzialni za naszą wartość. Jeśli nas lubią, to nic nam nie jest, a jeśli nas nie lubią, to my nie!
Osoby, które borykają się z tym problemem zazwyczaj czekają na akceptację innych w celu uznania ich osiągnięć, biegną milę w obliczu konfliktu, są zbyt ugodowe w swoich związkach, mówią „tak” na więcej rzeczy niż powinny, żyją zgodnie z oczekiwaniami z nich często mają trudności z samodzielnym rozwiązywaniem problemów lub podejmowaniem decyzji, nie odzywają się i często polegają na innych w kwestii swojego szczęścia.
Jeśli czekasz na aprobatę innych, aby żyć życiem, które kochasz, to żyjesz domyślnie!
Ustawienie domyślne nr 2 – Obwinianie
Domyślne ustawienie winy czyni z nas ofiarę w życiu. Zamiast brać odpowiedzialność za to, co się z nami dzieje, obwiniamy świat zewnętrzny. „To nie nasza wina”, mówimy, „To (wypełnij puste miejsce!)”. To ustawienie domyślne polega na wybieraniu łatwego wyjścia i obwinianiu wszystkiego za życie, które jest poniżej tego, gdzie powinno być.
Granie w grę w obwinianie jest ściśle związane z potrzebą dramatu. Wiesz, zwroty takie jak: „Nigdy nie uwierzysz, co mi się właśnie przydarzyło!” lub „Czy możesz uwierzyć w to, co mi zrobił!” Niektórzy ludzie tworzą dramat w swoim własnym życiu, podczas gdy inni wpadają w dramat przyjaciół i rodziny lub ogólnie świata.
Jeśli domyślnie wskazujesz palcem, ciągle narzekasz lub przyciągasz dramat do swojego życia, to żyjesz domyślnie!
Ustawienie domyślne nr 3 – Zgodność
Domyślne ustawienie zgodności zmusza nas do nieświadomego ścigania definicji sukcesu innych ludzi lub społeczeństwa. To ustawienie domyślne zmusza nas do spędzenia naszych godzin na ciężkiej pracy, aby dopasować się do wzorców sukcesu foremek do ciastek, które media rzucają. Wykonują świetną robotę, mówiąc nam, czym jest sukces, a czym nie! Dlatego nieustannie poświęcamy czas i pieniądze na przearanżowanie naszego zewnętrznego świata, próbując uzyskać „idealny” obraz. Wtedy i tylko wtedy będziemy szczęśliwi!
Jaka jest twoja definicja sukcesu? Jeśli nie możesz odpowiedzieć na to jasno, żyjesz domyślnie!
Ustawienie domyślne nr 4 – Wątpliwości i obawy
Domyślne ustawienie wątpliwości i strachu powoduje, że gramy w bezpieczną grę. Oto truizm – każde działanie, które jest warte zachodu i powoduje wzrost, prawdopodobnie przestraszy Cię na śmierć! Prawdopodobnie nie ma dnia, w którym nie życzysz sobie lepszego życia. Ale potem wpadasz w domyślną pętlę, wątpisz w swoje umiejętności i utknąłeś. Strach i zwątpienie chcą, byśmy się bawili, umniejszali, uciekali, zamiast podążać za sercem.
Istnieje sto jeden obaw. Czy rozpoznajesz któreś z nich? Strach przed porażką, strach przed sukcesem, strach przed nieznanym, strach przed utratą czegoś (np. pieniędzy lub pracy), strach przed byciem idiotą, strach przed śmiercią.
Jeśli pozwalasz, by strach lub wątpliwości cię powstrzymywały, żyjesz domyślnie!
Ustawienie domyślne nr 5 – wymówki
To domyślne ustawienie wymówek pojawia się w formie wymówek i uzasadnień. Wymówki to nic innego jak taktyka unikania, strategia radzenia sobie, której używamy, aby wyjaśnić nasz brak wyników i niezdolność do przezwyciężenia strachu.
Zawsze jest powód, dla którego ktoś nie dostał awansu, nie może iść na siłownię, schudnąć lub mieć wystarczająco dużo pieniędzy. I tak dalej! Wymówki sprawiają, że mamy urojenia. Wierzymy, że bylibyśmy w stanie osiągnąć pożądany rezultat „gdyby tylko…”. Gdyby tylko stało się to, to lub tamto.
Jeśli pozwalasz, by wymówki powstrzymywały cię od działania, żyjesz domyślnie!
Ustawienie domyślne #6 – Rozpryski ostrości
Domyślne ustawienie Focus Splatter nieświadomie zmusza nas do zabawy w wiele rzeczy, ale nigdy tak naprawdę nie angażuje się w nic. To wtedy, gdy bezmyślnie i bez przekonania rozpryskujemy nasze skupienie na działaniach nieprzynoszących rezultatów, więc nigdy w pełni nie angażujemy się w życie. Rozprysk ostrości jest jak sroka, zawsze wypatruje jasnych, błyszczących obiektów, które mogą przynieść z powrotem do swojego gniazda. Każdy jasny błyszczący przedmiot, który pojawia się na naszej drodze, skupia się na tym, dopóki nie pojawi się następny. Jest wielu winowajców „rozpryskiwania ostrości”. Oto niektóre, które możesz rozpoznać – Facebook, YouTube, Google, telewizja, najnowsze trendy, nowe pomysły biznesowe, poczta e-mail i bałagan.
Jeśli zbyt dużo uwagi poświęcasz na czynności, które nie są rezultatem, żyjesz domyślnie!
Przeszłość staje się przyszłością
Nie popełnij błędu, te ustawienia domyślne mają wysoką cenę. Każde z tych sześciu ustawień domyślnych sprawi, że poczujesz się lepiej na krótką metę. Ale brak świadomego i celowego działania w kierunku życia, którego pragniesz, stworzy wewnętrzną pustkę żalu, gdy będziesz patrzeć, jak twoje życie prześlizguje się przez twoje palce.
Te ustawienia domyślne pozbawiają nas jakiejkolwiek odpowiedzialności osobistej, osłabiają naszą energię życiową; zaczynamy wierzyć, że nie mamy nad niczym kontroli, że chodzi o to, co się tam dzieje, a ponieważ wszystko jest poza naszą kontrolą, nasze życie staje się emocjonalną przejażdżką kolejką górską, w której jest więcej dołków niż wzlotów!
Powtarzamy te same wzorce, wiedząc, że chcemy czegoś lepszego, ale nie możemy nic z tym zrobić. Niedługo zaprowadzi nas na niebezpieczną drogę do nudy, apatii i rozpaczy, a w najgorszym wypadku do depresji.
Moc wyboru
Ale i to jest duże, ale dzisiaj i każdego dnia masz wybór. To jest wybór, aby żyć swoim życiem domyślnie lub żyć według projektu. Jasne, zewnętrzne okoliczności mogły sprawić ci złą rękę, ale masz wybór, czy ulegniesz domyślnej pętli, czy wzniesiesz się ponad nią w pętlę projektową.
Życie według projektu – pętla projektowa
Kiedy decydujesz się żyć według projektu, skupiasz się na tym, czego pragniesz lub chcesz. Co z kolei sprowadza się do życia, które zdecydujesz się żyć – życia twoich marzeń! I, jak wszystko inne w życiu, jest to coś, czego większość z nas będzie musiała się nauczyć.
Jeśli masz dość życia, które wydaje się wymykające się spod kontroli, i jesteś gotowy do podejmowania świadomych decyzji dotyczących rodzaju przyszłości, którą chciałbyś stworzyć, oto proces krok po kroku, który pozwoli ci spełnić wszystkie swoje obowiązki, jednocześnie tworzysz życie, które kochasz.
To ten sam proces, którego używam w przypadku moich klientów coachingu osobistego, aby wspierać ich w dokonywaniu zmian prowadzących do wysokiej jakości życia.
Możesz go użyć, aby poprawić każdą dziedzinę swojego życia – niezależnie od tego, czy chodzi o zdobywanie większej ilości pieniędzy, miłości, zdrowia i udanego biznesu.
Stwórz życie swoich marzeń w 6 prostych krokach
Krok 1. Przejrzystość:
Życie według projektu zaczyna się od poznania tego, co to jest. Wszystko wypływa z wizji Twojego słusznego i idealnego życia prywatnego i zawodowego. Wiedza o tym, jakie życie chcesz stworzyć, daje ci niepowstrzymaną moc. Przejrzystość jest kluczem w dążeniu do życia swoich marzeń.
Krok 2. Wyeliminować:
Kiedy masz jasną wizję, musisz wyeliminować wszystko, co nie jest z nią zgodne. Oznacza to usunięcie śmieci, bałaganu i wycieków energii, aby zwolnić miejsce i wpuścić swoją nową wizję. Ten ważny krok jest często pomijany w wielu książkach „szybkich napraw” i programach szkoleniowych. Bardzo trudno jest skupić się na tworzeniu nowej wizji, gdy twoje życie jest ustawione w sposób reaktywny.
Krok 3. Zamiar:
To, co zamierzasz, jest tym, czym staje się twoje życie, ponieważ myśli stają się rzeczami. Twoja intencja jest konkretnym oświadczeniem jasności zawierającym to, czego chcesz, dlaczego tego chcesz i kiedy tego chcesz.
Krok 4. Uwaga:
Nawyk uwagi to codzienna praktyka. Ten krok jest Twoim najpotężniejszym narzędziem twórczym w Twoim zestawie narzędzi. Pamiętaj, dokąd zmierza koncentracja, płynie energia. Dlatego ważne jest, aby w swoim życiu wbudować codzienne rytuały, praktyki i nawyki, ponieważ pomogą Ci one skupić się tylko na tym, czego chcesz – na swojej intencji.
Krok #5. Akcja:
Ten krok nie polega tylko na podejmowaniu jakichkolwiek działań – to podejmowanie świadomych działań (a nie działań domyślnych). Podejmowanie działania polega na posuwaniu się naprzód ze swoimi intencjami – podejmowaniu działań, a nie reakcji. Reakcja NIE jest działaniem!
Krok #6. Uwolnić się:
Na koniec chodzi o porzucenie twoich oczekiwań dotyczących tego, „jak” twoja intencja i wizja zamanifestują się przez „rozstrojenie” twojej głowy. To pozwala twojemu sercu pozostać otwartym i dostrzegać możliwości we wszystkim, co tworzysz w swoim życiu.
Oto sześć kroków głębokiej, wybuchowej transformacji – do stworzenia życia swoich marzeń. Prawdziwy sukces bierze się z ustanowienia nowych nawyków, dyscyplin i rytuałów – to przeciwieństwo „szybkiej naprawy”, która sprawia, że tak wielu ludzi jest sfrustrowanych, rozczarowanych i cynicznych.
Poniżej znajduje się krótkie studium przypadku Steve'a i Lyndy pokazujące, jak wcielają każdy krok w życie, aby osiągnąć jeden ze swoich wielkich celów życiowych. Umieściłem każdy z sześciu kroków w nawiasach, aby łatwiej było go dostrzec.
Historia Steve'a i Lyndy:
Dwa lata temu Steve i Lynda zasiedli, aby poważnie przemyśleć swoje życie. Para po pięćdziesiątce wyczuła, że nadszedł czas, aby przejść do nowego rozdziału w ich życiu. Lynda chciała zrezygnować z pracy w korporacyjnym PR i zarabiać na życie ze swojej pasji do florystyki. Steve chciał spędzać więcej czasu na swoim ukochanym jachcie zacumowanym na przepięknym jeziorze Bala w północnej Walii, jednocześnie zachowując swoje interesy biznesowe.
Zaczęli od stworzenia tablicy wizji, która zawierała obrazy i zdania opisujące życie, które zamierzali stworzyć w ciągu najbliższych trzech lat (klarowność). Po dokładnym rozważeniu postanowili ograniczyć swój styl życia, sprzedać dom rodzinny w północnym Londynie i kupić mniejszy dom z dwiema sypialniami w pobliżu jeziora Bala w Gwynedd w Walii
Ten zamierzony ruch wymagał od nich uproszczenia życia i uporządkowania (wyeliminowania) wielu „rzeczy”, które zebrali przez lata. Porządkowanie wszystkiego tak, aby pasowało do przestrzeni, w której planowali się przenieść, było dla Lyndy zarówno przytłaczające, jak i wyzwalające. Nie mogła uwierzyć, ile „rzeczy” posiadali!
Lynda i Steve wyznaczyli sobie konkretny cel (zamiar), aby po prostu żyć, znaleźć posiadłość i przenieść się do Walii w ciągu roku. Bardzo jasno określili rodzaj domu, jaki chcieli, w tym jego wygląd, liczbę pokoi i wielkość otaczającego go gruntu. Jednym z wymagań było, aby Lynda miała na miejscu małe studio.
Ze względu na trudny klimat gospodarczy sprzedaż domu w północnym Londynie trwała znacznie dłużej niż oczekiwano, a ostatecznie cena sprzedaży nie była tak wysoka, jak chcieliby Lynda i Steve. To było rozczarowanie i para musiała znaleźć sposób, aby ich nowy budżet zadziałał. Ale przez cały ten czas nigdy nie stracili z oczu tego, co chcieli dla siebie stworzyć (uwaga).
Po kilku miesiącach i wielu podróżach tam iz powrotem z Walii, patrząc na wiele różnych nieruchomości (działanie), złożyli ofertę na dom. To było pół mili od jeziora i spełniało wszystkie kryteria, które wyznaczyli dla swojego idealnego domu. Gdy tylko otworzyli butelkę szampana dla uczczenia, agent nieruchomości zadzwonił z informacją, że sprzedawca przyjął kolejną ofertę. Kolejne ogromne rozczarowanie.
Po omówieniu utraty wymarzonego domu postanowili odpuścić, zrelaksować się i zaufać, że właściwy dom jest tam i przyjdzie do nich (uwolnić). Tydzień później ich agent nieruchomości ponownie zadzwonił. Właśnie udostępniono inny dom. Był tak nowy, że agent nie miał żadnych szczegółów; jednak Lynda i Steve postanowili przyjrzeć się temu następnego dnia. Dom był nie tylko idealny, ale znajdował się w odległości spaceru od jeziora i miał oficynę, którą można było przekształcić w studio dla Lyndy. Tam i wtedy złożyli ofertę i została przyjęta.
Dwadzieścia miesięcy po stworzeniu tablicy wizyjnej Lynda i Steve przenieśli się do Walii, aby rozpocząć nowe życie.
Morał tej historii jest taki, że możesz stworzyć życie według projektu i żyć życiem, które kochasz – po prostu wykonaj te sześć kroków.
Nie sugeruję, że jest to łatwe, ale jest to bardzo satysfakcjonujące i taki jest cel i dlatego napisałem ten wpis na blogu. Wierzę, że na to zasługujesz. Większym i ważniejszym pytaniem jest, prawda?
Czy jesteś gotowy, aby żyć życiem swoich marzeń?
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają dziś dość cierpienia, zmagają się dzisiaj, mierzą się z wyzwaniami i czują się ofiarą wszystkiego… zrób sobie przysługę, naciśnij przycisk resetowania i zacznij żyć zgodnie z projektem.
O Colinie Hilesie:
Colin Hiles ma ponad 25 lat jako trener wydajności i pomógł prezesom, gwiazdom sportu, aktorom i tysiącom innych osób przenieść swoje życie osobiste i zawodowe na zupełnie nowy poziom.
http://colinhiles.com
Bonusowy film z nastawieniem na myślenie – jak wytrenować swój umysł, aby pozostać pozytywnym