如何创造你梦想的生活
已发表: 2016-01-24在你前进的方向上保持自信。
让我首先问你一个非常重要的问题——你是在创造你梦想中的生活，还是只是对它做出反应？
这个问题触及到你是否按设计生活的核心——这意味着你是你生活的创造者。 或者，无论你是否过着默认的生活，只是对生活抛给你的东西做出反应。
在这篇文章中，我们将回顾这两个选项——你更愿意选择哪一个？
默认生活——默认循环
解释我所说的“默认”的最好方法是使用计算机类比。 默认设置是制造商预设的设置。 除非我们故意更改设置以根据自己的喜好自定义它们，否则它们将保持默认状态。
用计算机术语理解默认设置很容易，但它与您的生活有什么关系呢？ 虽然我们有意识地更改电脑或手机上的设置，但在生活中我们会无意识地选择默认设置； 一个由旧的信念、思想和感觉组成的环境。 一旦生活按下某个按钮，我们就会自动返回这些陈旧的神经“默认”路径，相信它们是事实。 但默认设置远非事实。
随着您意识的提高，您将开始意识到您的默认设置是您在无意识时去的地方——当某些事情让您害怕或触发某些事情时，以及当您失去当下的意识时。
大多数人没有意识到默认设置如何影响他们的生活。 我们都认识一些人，他们似乎一次又一次地经历着同样的挑战。 他们一遍又一遍地经历同样的负面生活事件，他们甚至没有意识到这是一个问题！
在过去的 20 年里，我指导过很多人，我也看到了同样的原因，为什么他们一次又一次地没有实现他们想要的生活。 不管我是在和百万富翁交谈还是辍学。 每个人都面临挑战并谈论相同的问题。
我将这些问题称为默认设置，主要有六个。 These Default Settings are what sit behind a life lived on autopilot and each one, when chosen takes us into an unconscious default loop.
如果你厌倦了你当前所处的生活环境，我敢打赌，我的一些辛苦赚来的钱你已经犯了一个或多个默认设置。
继续阅读时，问问自己，哪些是我的默认设置？
六个默认设置是：批准、责备、顺从、怀疑和恐惧、借口和焦点飞溅
这六个默认设置是我们从生活中获得想要的东西的最大障碍。 每一个都是我们可以隐藏的故事，当我们向别人解释我们缺乏结果时，我们可以用一个故事来挽回面子。
让我们更详细地探索每个默认设置，以更好地理解每一个：
默认设置 #1 – 批准
批准默认设置使我们违背了我们真正相信的东西。过度需要批准导致我们做出决定以取悦我们寻求批准的人，而牺牲对我们来说“正确”的东西。 此默认设置相信其他人对我们的价值负责。 如果他们喜欢我们，我们没关系，如果他们不喜欢我们，我们不！
在这个问题上挣扎的人通常会等待别人的认可来认可他们的成就，在冲突面前跑一英里，在他们的关系中过度认同，对更多的事情说“是”，按照期望过自己的生活他们中的大多数人往往很难自己解决问题或做出决定，不说话，经常依赖他人来获得幸福。
如果你在等待别人的认可来过你喜欢的生活，那么你就是默认的生活！
默认设置 #2 – 责备
责备默认设置使我们成为生活中的受害者。 我们没有为发生在我们身上的事情负责，而是责备外部世界。 “这不是我们的错，”我们说，“这是（填空！）”。 此默认设置是关于采取简单的方法，并将生活归咎于低于应有的水平。
玩指责游戏与戏剧的需要密切相关。 你知道，诸如“你永远不会相信刚刚发生在我身上的事情！”之类的短语。 或“你能相信他/她对我做了什么吗！” 有些人在自己的生活中创造戏剧，而另一些人则陷入朋友和家人或整个世界的戏剧中。
如果你默认是指责，不断抱怨或吸引戏剧进入你的生活，那么你就是默认生活！
默认设置 #3 – 一致性
Conformity Default Setting 让我们无意识地追逐他人或社会对成功的定义。 这个默认设置让我们在醒着的时间里努力工作，以适应媒体抛出的千篇一律的成功模式。 他们很好地告诉我们什么是成功，什么不是！ 因此，我们不断地花费时间和金钱来重新安排我们的外部世界，以试图获得“完美”的画面。 然后，也只有这样，我们才会快乐！
你对成功的定义是什么？ 如果你不能清楚地回答这个问题，你就默认生活了！
默认设置 #4 – 怀疑和恐惧
怀疑和恐惧默认设置使我们玩安全的游戏。 这是一个不言而喻的事实——任何值得并让你成长的行动都可能把你吓死！ 可能没有一天您不希望自己过上更好的生活。 但随后你会陷入默认循环，怀疑自己的能力并陷入困境。 恐惧和怀疑要我们玩小游戏，缩小，逃跑，而不是跟随我们的心。
有一百零一个恐惧。 你认识这些吗？ 害怕失败，害怕成功，害怕未知，害怕失去一些东西（比如你的钱或工作），害怕看起来像个白痴，害怕死亡。
如果你让恐惧或怀疑阻碍你前进，那么你就是在默认生活！
默认设置 #5 – 借口
此借口默认设置以借口和理由的形式显示。 借口只不过是回避策略，一种我们用来解释我们缺乏结果和无法克服恐惧的应对策略。
总有一个原因有人没有得到晋升，或者为什么他们不能去健身房、减肥或没有足够的钱。 名单还在继续！ 借口使我们产生错觉。 我们相信“如果……”我们将能够得到我们想要的结果。 如果只有这个，那个或另一个发生。
如果你让借口阻止你采取行动，那么你就是在默认生活！
默认设置 #6 – 焦点飞溅
Focus Splatter 默认设置无意识地让我们涉足很多事情，但从未真正承诺过任何事情。 当我们漫不经心地、半心半意地把注意力集中在没有结果的活动上时，我们就永远不会完全投入到生活中。 飞溅的焦点就像喜鹊，总是在寻找明亮闪亮的物体带回它的巢穴。 每一个出现在我们面前的闪亮物体都会引起我们的关注，直到下一个出现。 有许多“焦点飞溅”的罪魁祸首。 这里有一些你可能会认出的——Facebook、Youtube、谷歌、电视、最新时尚、新的商业理念、电子邮件和杂乱无章的东西。
如果您的注意力过多地花在无结果的活动上，那么您就是默认生活！
过去成为未来
请不要误会，这些默认设置付出了沉重的代价。 这六个默认设置中的每一个都会让您在短期内感觉更好。 但是，当您看着自己的生活从指缝中溜走时，缺乏对您想要的生活有意识和深思熟虑的行动会造成内心的遗憾。
这些默认设置剥夺了我们任何个人责任的概念，它们稀释了我们的生命能量； 我们开始相信我们无法控制任何事情，一切都是关于外面发生的事情，因为外面是我们无法控制的，我们的生活变成了一场情绪化的过山车，低点多于高点！
我们不断重复相同的模式，知道我们想要更好的东西但无能为力。 不久之后，它就会把我们引向无聊、冷漠和绝望的危险道路，最坏的情况是抑郁。
选择的力量
但是，这是一个很大的但是，今天和每天你都有一个选择。 这是选择默认生活或设计生活的选择。 当然，外部环境可能对你不利，但你可以选择是屈服于默认循环还是超越它进入设计循环。
设计生活——设计循环
当您选择按设计生活时，您会专注于自己想要或想要的东西。 这会带来你选择过的生活——你梦想中的生活！ 而且，就像生活中的其他事情一样，这是我们大多数人都必须学会做的事情。
如果您厌倦了一种失控的生活，并且您已准备好对您想要创造的未来类型做出有意识的决定，那么这里有一个分步过程，可让您在履行所有责任的同时你创造你热爱的生活。
这与我与我的私人教练客户一起使用的过程相同，以支持他们做出改变以过上高质量的生活。
你可以用它来改善你生活的每一个方面——无论是获得更多的钱、爱、健康还是成功的事业。
用 6 个简单的步骤创造你梦想中的生活
第1步。 明晰：
按设计过生活始于了解那是什么。 一切都源于您对正确和理想的私人和职业生活的愿景。 知道你想创造什么样的生活会给你不可阻挡的力量。 清晰是追求梦想生活的关键。
第2步。 排除：
一旦你有了一个清晰的愿景，你就需要消除任何与它不一致的东西。 这意味着清理垃圾、杂物和能量消耗，腾出空间，让你的新视野进入。许多“快速修复”书籍和培训计划经常错过这一重要步骤。 当你的生活以一种被动的方式建立起来时，很难专注于创造一个新的愿景。
步骤#3。 意图：
你想要的就是你的生活变成什么样，因为思想变成了东西。 你的意图是一个明确的明确声明，包含你想要什么、你为什么想要它，以及你想要它的时间。
第4步。 注意力：
注意的习惯是一种日常的练习。 这一步是您工具包中最强大的创意工具。 请记住，能量流向何处。 因此，在您的生活中建立日常仪式、实践和习惯非常重要，因为这些将帮助您只专注于您想要的东西——您的意图。
步骤#5。 行动：
这一步不仅仅是采取任何行动——而是采取有意识的行动（不是默认行动）。 采取行动就是按照你的意图前进——采取行动而不是反应。 反应不是行动！
步骤#6。 释放：
最后，它是关于放弃你对“如何”通过“不安”你的头脑来表现你的意图和愿景的期望。 这让你的心保持开放，并看到你在生活中创造的一切机会。
这些是深度爆破转型的六个步骤——创造你梦想中的生活。 真正的成功来自于新习惯、纪律和仪式的建立——这与让许多人感到沮丧、幻想破灭和愤世嫉俗的“速战速决”相反。
以下是史蒂夫和琳达的简短案例研究，展示了他们如何将每一步付诸实践以实现他们的一个重大人生目标。 我已经将六个步骤中的每一个都括起来了，以便更容易发现。
史蒂夫和琳达的故事：
两年前，史蒂夫和琳达坐下来认真地重新思考他们的生活。 一对五十多岁的夫妇，他们觉得是时候开启他们生活的新篇章了。 琳达想摆脱她的企业公关工作，靠她对花艺的热情谋生。 史蒂夫想把更多的时间花在他心爱的游艇上，这艘游艇停泊在北威尔士令人惊叹的巴拉湖，同时保持他的商业利益。
他们首先创建了一个愿景板，其中包含描述他们打算在未来三年内创造的生活的图像和句子（清晰）。 经过深思熟虑，他们决定缩减生活方式，卖掉他们在北伦敦的家，并在威尔士格温内德的巴拉湖附近购买一套较小的两居室房子
这一有意的举动要求他们简化生活并整理（消除）他们多年来收集的许多“东西”。 整理好一切，以适应他们计划搬进的空间，这让琳达感到既压倒性又解放。 她简直不敢相信他们拥有多少“东西”！
琳达和史蒂夫设定了一个具体的目标（意图），即在一年内简单地生活，找到一处房产并搬到威尔士。 他们对自己想要的房子类型非常清楚，包括它的外观、房间的数量以及房子周围土地的大小。 要求之一是让琳达在该处拥有一个小工作室。
由于严峻的经济环境，在伦敦北部出售房屋的时间比预期的要长得多，最终售价并没有琳达和史蒂夫希望的那么高。 这令人失望，这对夫妇不得不想办法让他们的新预算发挥作用。 但是，自始至终，他们从未忘记自己想为自己创造什么（注意力）。
经过几个月和从威尔士来回旅行，考察了许多不同的房产（行动）后，他们提出了一套房子的要约。 它距湖半英里，符合他们为完美家园设定的所有标准。 他们刚打开香槟酒瓶庆祝，房地产经纪人就打电话说卖家已经接受了另一个报价。 另一个巨大的失望。
在讨论了失去梦想家园之后，他们决定放手，放松并相信合适的家就在那里并且会来找他们（释放）。 一周后，他们的房地产经纪人再次打来电话。 另一个家刚刚可用。 太新了，经纪人没有任何细节； 然而，琳达和史蒂夫决定第二天再看看。 这所房子不仅完美，而且离湖只有几步之遥，还有一座附属建筑，可以改造成琳达的工作室。 他们在那里提出了要约，然后就被接受了。
在创建愿景板 20 个月后，Lynda 和 Steve 搬到威尔士开始他们的新生活。
这个故事的寓意是，您可以通过设计创造生活并过上自己喜欢的生活——只需遵循这六个步骤。
我并不是说这很容易，但它非常有益，这就是目标，这就是我写这篇博文的原因。 我相信你应得的。 更大更重要的问题是，你呢？
你准备好过你梦想中的生活了吗？
如果你是那些厌倦了今天的痛苦、今天的挣扎、应对一个又一个挑战并感到一切都是受害者的人中的一员……那么帮自己一个忙，按下重置按钮，开始按设计过你的生活。
关于科林希尔斯：
Colin Hiles 拥有超过 25 年的表演教练经验，曾帮助首席执行官、体育明星、演员和成千上万的其他人将他们的个人和职业生活提升到一个全新的水平。
http://colinhiles.com
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