Comment rester sain d'esprit pendant une tournée de groupe

Message invité par Angel Carsolin de Comparakeet

La tournée est une étape monumentale quand on est dans l'industrie de la musique. Bien que vous et vos camarades soyez ravis que vous ayez l'opportunité de voyager dans différents endroits et de vous produire dans une nouvelle ville chaque semaine, vous apprendrez assez tôt que cela peut avoir des effets négatifs sur votre bien-être.

[Comment réserver une visite sans agent de réservation]

Pour vous aider à survivre à des moments difficiles, voici quelques conseils pour garder votre santé mentale intacte sur la route.

Divertissez-vous

Si vous êtes un artiste, cela n'a-t-il pas de sens que vous devriez également vous divertir ? Non seulement cela vous gardera mentalement en bonne santé pendant une tournée éventuellement exténuante et fatigante, mais vous pouvez également obtenir suffisamment d'espace et d'énergie pour trouver l'inspiration pour le prochain spectacle, ou même les paroles ou les riffs d'une nouvelle chanson.

Certains musiciens proposent même des jeux et des défis non seulement pour accroître la camaraderie au sein du groupe, mais aussi pour avoir une saine compétition sur la route. Le but n'est pas vraiment de gagner, mais d'avoir quelques rires et de simplement profiter du temps libre de la tournée.

De plus, sur le plan du divertissement, de nombreux médias ont été rendus portables, comme les services de streaming en ligne et les consoles de jeu, afin que vous puissiez continuer à regarder votre émission préférée, ou enfin finir de déverrouiller tous les sanctuaires de la princesse dans ce jeu vidéo. Quoi que ce soit qui vous donne de bonnes vibrations et du divertissement, allez-y et faites-vous plaisir, mais n'oubliez pas de prévoir du temps pour la pratique du groupe !

Méditez même juste quelques minutes

Voyager pendant des heures à la fois vous isole en quelque sorte du monde, et tandis que le bavardage du monde extérieur diminue, les voix internes peuvent prendre le relais. La méditation n'est pas exclusive à ceux qui pratiquent le yoga et alignent leurs chakras et leur colonne vertébrale ; quelques minutes de silence pour faire le tri dans ses pensées et s'éloigner du bruit suffisent.

De plus, vous ferez spectacle après spectacle avec de la musique forte qui résonne dans vos oreilles - un peu de paix et de silence pour se rafraîchir est justifié. Asseyez-vous, fermez les yeux et videz votre esprit.

Restez actif et hydraté

Ce n'est pas parce que vous êtes coincé à l'intérieur de l'hôtel ou de la camionnette que vous ne pouvez pas avoir d'activité physique. Vous pouvez faire des exercices simples et rapides, même dans un petit espace confiné, pour maintenir votre circulation sanguine et votre énergie.

Bien que les tournées soient physiquement épuisantes et que vous puissiez être tenté de dormir jusqu'à la prochaine date de spectacle, il est important d'être actif afin qu'il y ait un équilibre malgré la routine et l'horaire malsains que vous pourriez avoir.

Une autre chose importante à garder à l'esprit lorsque vous êtes sur la route est de toujours boire beaucoup d'eau. De nombreux musiciens ont attesté que l'eau est votre meilleure amie, en particulier pour les chanteurs qui utilisent leur voix pour le spectacle. Cela aidera également à réduire la gueule de bois si vous assistez à des fêtes après votre concert - vous ne vous réveillerez pas avec un mal de tête massif et vous pourrez passer plus de temps à planifier et à pratiquer plutôt que d'attendre que la gueule de bois disparaisse.

Essayez d'éviter autant que possible les fast-foods

Avec la facilité et la commodité de commander de la restauration rapide, ainsi que les offres de menu habituelles dans les lieux de concert qui se composent à peu près de hamburgers, de frites et de sodas, il n'est pas difficile de voir pourquoi c'est une option facile pour les groupes, et un choix encore plus facile pendant un tournée, où les horaires sont serrés et où il n'y a pas toujours le temps de visiter un restaurant pour un repas convenablement cuisiné.

Cela dit, la restauration rapide contribue à de nombreux problèmes de santé - ce que vous ne voulez certainement pas maintenant, surtout si la tournée dure des semaines ou des mois. Si manger à l'extérieur n'est pas une option, essayez de commander de la vraie nourriture ou emportez avec vous des barres protéinées et santé. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais votre corps vous remerciera plus tard.

Établissez les règles avec les membres du groupe

Vous serez coincé avec les mêmes personnes pendant des jours - on s'attend à ce que quelque part le long de la route, il y ait des tensions, surtout si vous ne les connaissez pas vraiment depuis longtemps, ou si c'est la première fois que vous allez être transportés ensemble pendant si longtemps. La mise en place de règles de la maison sur lesquelles tout le monde s'accorde peut aider à atténuer ces conflits désagréables et à éviter que des limites personnelles ne soient franchies.

Sur cette note, faire la fête, et plus précisément boire, devrait certainement être discuté. C'est bien de faire la fête, et bien sûr vous devriez profiter de la vie et boire un peu d'alcool, mais cela ne devrait pas devenir la raison pour laquelle vous êtes toujours fatigué et avez la gueule de bois après chaque événement.

Il y a eu des performances de groupes, dont certaines étaient déjà de renommée internationale, qui ont été complètement ruinées car les membres ont été complètement intoxiqués toute la nuit et incapables de se produire décemment lorsque le spectacle est en cours. Si vous êtes toujours bourré, vous ne terminerez pas toute la tournée sur une bonne note, et les fans pourraient même être déçus que vous vous soyez saoulé pendant un spectacle et que vous n'ayez pas pu tout donner.

Restez en contact avec votre famille, vos amis et vos fans

Fini le temps où la communication se limitait aux SMS et aux appels lorsque vous êtes en voyage. Les médias sociaux ont rendu extrêmement facile de contacter des personnes de n'importe quel point du globe. Mis à part les éventuelles limites de plafonnement des données, rien ne vous empêche d'utiliser des applications de médias sociaux pour contacter votre famille et vos amis dans votre ville natale. Faites savoir à vos parents comment vous allez, montrez à vos amis les endroits où vous avez été ; partagez avec eux votre expérience telle qu'elle se déroule en temps réel.

De plus, vous pouvez dynamiser encore plus l'émission pour vos fans en publiant des extraits de votre voyage. Bien sûr, ils ont déjà marqué leurs calendriers pour la date de l'événement, mais ils seront encore plus ravis de voir vos mises à jour au fur et à mesure que le moment arrive. Les fans d'autres régions savent également ce qui se passe.

[11 idées de contenu tueur pour que les musiciens obtiennent plus de fans sur les réseaux sociaux]

Définissez des attentes réalistes avec le spectacle

Peu importe à quel point votre émission est bien annoncée, même si vous avez des articles de presse et des annonces pour faire le battage médiatique de l'événement, et que votre groupe s'est engagé dans différents médias pour atteindre et inviter les gens à regarder, les salles ne seront pas toujours bondées.

Il y aura des spectacles programmés un jour de semaine, où il y aura encore moins de personnes prêtes à y assister en raison du travail du lendemain. Ou il peut y avoir d'autres événements qui se déroulent dans la région le soir même où vous faites un spectacle, ce qui aura un impact sur votre nombre d'audience.

À cet égard, une petite déception est acceptable, mais il est préférable de tirer le meilleur parti de la situation et de profiter du voyage en tournée dans différents endroits pour mettre en valeur votre musique et votre talent.

Tous les groupes n'ont pas la possibilité de partir en tournée et de se produire pour différents publics - si c'est bien fait, cela pourrait être votre tremplin pour obtenir une certaine exposition, développer votre base de fans et être exposé aux bonnes personnes qui peuvent faire de plus grandes choses se produire.

Profitez de ce que l'endroit offre!

Beaucoup de gens paieraient pour pouvoir voyager pour leur travail - n'est-ce pas formidable que vous puissiez le faire tout en offrant du divertissement et de l'inspiration à des personnes avec votre talent ? Ne réfléchissez pas trop à toute l'expérience, faites de votre mieux et découvrez ce que chaque ville offre !

Essayez de nouveaux plats, visitez les sites touristiques, rencontrez de nouvelles personnes et vivez des expériences qui vous donneront de nouvelles idées sur tout et n'importe quoi !

Peu importe que vous quittiez votre ville natale de bonne humeur ou non pour la visite, être sur la route peut parfois brûler lentement votre enthousiasme et faire de l'expérience une corvée. Espérons qu'avec ces conseils à l'esprit, vous serez en mesure de trouver l'équilibre et de rester en bonne santé mentale et physique pendant toute la durée de la visite.

En tant que Business Development Officer chez Comparakeet, Angel assure au quotidien la croissance continue de l'entreprise. Pendant son temps libre, elle aime redditer, jouer à des jeux vidéo et se livrer à la gaieté générale.

Votre groupe travaille dur pour faire un super show. Nous travaillons dur pour que vous puissiez créer un excellent site Web de groupe, facilement et à moindre coût. Créez votre propre site Web Bandzoogle en quelques minutes. Inscrivez-vous gratuitement dès maintenant !