11 лучших приложений для отслеживания целей на 2022 год

«Не то, что мы делаем время от времени, формирует нашу жизнь. Это то, что мы делаем постоянно». — Тони Роббинс

Мы все ставим перед собой цели — как деловые, так и личные. Цели могут различаться по сложности, размеру или срокам выполнения. Однако у них есть одна общая черта: если мы не будем следить за нашими целями, они в конечном итоге обречены на провал.

Поэтому недостаточно просто поставить цель и сидеть сложа руки — поставить цель — это только полдела. Чтобы добиться прогресса в их достижении, нужно тщательно отслеживать прогресс своих целей.

Как мы можем эффективно отслеживать цели?

В то время как простая ручка и бумага могут работать для некоторых, большинство людей по-прежнему выбирают компьютерную систему отслеживания или приложение для смартфона.

На самом деле, согласно двухлетнему исследованию среди 811 человек с проблемами веса, использование компьютеризированной системы отслеживания помогло им достичь своей конечной цели — похудеть.

Участники использовали различное программное обеспечение для отслеживания приема пищи и физической активности. Это привело к большей потере веса по сравнению с участниками, которые меньше использовали такое программное обеспечение.

Таким образом, инструменты отслеживания целей позволяют нам самостоятельно контролировать свое поведение, предоставляя прямую обратную связь о нашем прогрессе и мотивируя нас на достижение большего.

Кто может использовать инструменты отслеживания целей?

На днях ни с того ни с сего мама спросила меня, сколько шагов я сделал вчера. Я растерянно ответил: «Понятия не имею». Затем она сказала мне, что я должен начать использовать приложение-шагомер, чтобы отслеживать свои цели в фитнесе.

Вдохновленный моей мамой, я провел небольшое исследование — сколько людей отслеживают свои шаги, т. е. свои цели в отношении здоровья?

Интересно, что, по данным Statista, миллениалы — не единственные, кто использует различные приложения для отслеживания целей изо дня в день. Да, люди в возрасте 30–39 лет (41%) являются одними из самых частых пользователей приложений, связанных с отслеживанием здоровья. Но колоссальные 25% людей в возрасте 50–59 лет и 21% людей старше 60 лет сообщили, что используют какое-либо приложение для отслеживания целей для отслеживания своих целей в фитнесе.

Любой может извлечь выгоду из инструментов отслеживания целей, поскольку большинство из них довольно просты в использовании и настройке.

В следующих абзацах мы поговорим о самых известных приложениях для отслеживания целей, доступных в настоящее время на рынке. Эти приложения могут помочь вам отслеживать прогресс в достижении ваших целей.

Лучшие приложения для отслеживания целей, которые вы можете использовать

Иногда трудно найти приложение для отслеживания целей, которое охватывает все, что нам нужно.

На поиск хорошего приложения тратится так много времени, что мы часто устаем его тестировать и просто сдаемся. Затем наши цели на какое-то время отстают, пока у нас снова не появится мотивация исследовать магазины приложений.

Только для того, чтобы снова разочароваться или согласиться на некачественное приложение, от которого мы отказываемся через несколько дней.

Вот правда — мы плохо себя знаем.

Потому что, в зависимости от нашего типа целеполагателя и целеполагателя, одни приложения будут работать, а другие нет.

Вот почему мы решили протестировать приложения, которые играют на разных мотивациях.

Пройдясь по списку, вы лучше поймете, какой вы человек и какое приложение для отслеживания целей подойдет вам больше всего.

Короче говоря, независимо от того, нацелены ли они на личные, фитнес или бизнес-цели — это лучшие приложения для отслеживания целей, по нашему опыту:

1. Часы
2. Coach.me
3. Хабитика
4. Эверноут
5. Образ жизни
6. Шаги
7. Цели на пути
8. нТаск
9. Тудлдо
10. кликап
11. Лайфтик

Для более подробного обзора каждого из этих приложений, продолжайте читать.

1. Clockify — лучше всего подходит для детального отслеживания целей

Clockify: «Все, что вам нужно для отслеживания целей, не тратя целое состояние»

Почему Часы ?

Clockify был создан с явным намерением помочь вам отслеживать прогресс в ваших задачах или проектах. Хотя он идеально подходит для командных проектов, он также является прекрасным инструментом для личного использования. Самое приятное то, что Clockify очень удобен для отслеживания целей, поскольку он дает вам точный взгляд на вашу рабочую неделю. Оттуда вы можете увидеть, сколько вы работали для достижения цели и где вы потеряли время. Это просто и точно для тех, кто хочет более подробно отслеживать прогресс своей цели.

Как отслеживать цели в Часы?

Чтобы отслеживать свои цели в Clockify, вам нужно поставить цель как проект и разбить ее на более управляемые задачи. Затем вы начинаете отслеживать, сколько времени уходит на выполнение этих задач. Затем Clockify будет отслеживать прогресс по каждой задаче отдельно.

Веб-сайт Clockify предлагает множество шаблонов списков дел, чтобы вы могли легко контролировать все свои задачи — будь то рабочие задачи, школьные задания или повседневные дела по дому.

Через определенный период у вас будет более глубокое понимание того, сколько времени ушло на проект, поскольку Clockify предоставляет вам подробные отчеты об использовании вашего времени. Более того, вы можете установить оценки для действий, чтобы позже сравнить отслеженное время с предполагаемым целевым временем.

Часы особенно полезен для фрилансеров и людей, которые хотят запустить свой собственный стартап. Если вы хотите лучше сосредоточиться на карьерных целях и оставаться в курсе своей профессиональной жизни, то это приложение идеально подходит для вас.

Бесплатный план предлагает неограниченное количество целей, проектов, отчетов о ходе работы и пользователей.

Как только вы начнете использовать Clockify, вы станете страстным любителем отслеживания времени.

2. Coach.me — отлично подходит для личностного роста

Coach.me: «Дом для амбициозных людей»

Почему Тренер.я ?

Coach.me работает как приложение для обеспечения подотчетности, управляемое сообществом, плюс вы можете подписаться на консультационные звонки с различными тренерами по фитнесу, продуктивности, внимательности, бизнес-тренеру и многим другим. Он больше зависит от положительного подкрепления.

Так что, если вы не из тех, кто хочет, чтобы руководитель писал вам по электронной почте, и вы предпочитаете бороться с прокрастинацией с единомышленниками — это может быть приложение для вас.

Как отслеживать цели в Тренер.я?

После регистрации вы устанавливаете собственную цель, которой хотите следовать, или выбираете одну из их предложений. К каждой цели привязано сообщество — участники и тренеры. Помимо того, что это стандартное приложение для отслеживания целей, вы также можете включить опцию «Получить реквизиты», которая позволяет другим пользователям из того же сообщества проверять ваш прогресс.

Он предлагает нанять специализированного тренера для ваших конкретных потребностей.

Вы не можете добавить отметку более семи дней назад, если забыли отметится в течение дня.

3. Habitica — игровой способ постановки целей

Habitica: «Геймифицируй свою жизнь»

Почему Хабитика ?

Ранее известная как HabitRPG, она была создана Тайлером Ренеллом, который хотел отслеживать прогресс своей цели. С годами оно превратилось в одно из самых известных игровых приложений для отслеживания целей. Это красочная игра, напоминающая средневековую приключенческую игру, в то время как ваши действия в реальном мире влияют на вашего персонажа и окружающую среду в приложении.

Как отслеживать цели в Habitica?

Habitica позволяет вам создать своего персонажа, выбрать класс (волшебник, рыцарь, разбойник и т. д.), а затем установить ежедневные привычки, которые вы хотите отслеживать. Каждое выполненное задание дает вам очки опыта. Вы можете использовать их для повышения мощности и решения более сложных задач.

Вы также можете объединиться с друзьями и семьей или присоединиться к гильдии, объединенной общей целью (например, отказаться от сахара в течение месяца). Награды приходят в виде предметов аватара, очков опыта и добычи, которую вы можете использовать в приложении.

Это повышает вашу мотивацию для достижения ваших целей, давая награды.

Технически подкованные пользователи могут извлечь больше пользы из этого приложения.

4. Evernote — лучше всего подходит для ведения журнала целей

Evernote: «Сосредоточьтесь на самом важном»

Почему Эверноут?

Буллет-джорнал в прошлом году стал очень популярен. Креативщики на многочисленных платформах социальных сетей положили начало новой эстетической тенденции, демонстрируя свои украшенные пулевые журналы. По той же причине те, кто не может позволить себе красивые канцелярские принадлежности, обращаются к таким приложениям, как Evernote.

Он предлагает высокий уровень настраиваемости, если вы предпочитаете отслеживать свои цели в форме журнала.

Как отслеживать цели в Evernote?

Evernote позволяет загружать фотографии, картинки, ссылки и заметки, отражающие ваш день. Сохраняя акцент на хранении заметок и онлайн-снимков, которые вы считаете важными, приложение по-прежнему может похвастаться списком дел, который может точно отслеживать прогресс вашей цели.

Он предлагает интеграцию с отслеживанием времени.

Его бесплатный план довольно ограничен.

5. Образ жизни — лучший способ избавиться от вредных привычек

Образ жизни: «Изменить привычки сложно, иметь правильный инструмент — полдела»

Почему образ жизни?

Way of Life использует уникальную систему цветовой кодировки, в которой все, что вам нужно делать, это каждый день закрашивать нужные поля. Это визуально привлекательно, так как вы заинтересованы в том, чтобы ваши полосы оставались зелеными. Избавиться от привычки означает раскрасить поле красным, что разрушит импульс. Графики предназначены для того, чтобы дать общее представление о прогрессе вашей цели.

Как отслеживать цели в Образ жизни?

Образ жизни основан на создании простых списков. Вы можете написать цель (в приложении она называется журналом ), а затем указать, как часто вам нужно выполнять связанные задачи, чтобы не сбиться с пути. Существует возможность делать заметки на каждый день, если вы хотите прокомментировать, например, сколько страниц книги вы прочитали в этот день.

В общем, образ жизни представляет собой немного более упрощенное ведение журнала, позволяя вам записывать все важное, связанное с целями.

Это визуально привлекательно и помогает избавиться от вредных привычек.

Бесплатный план имеет ограниченное количество целей.

6. Шаги — лучше всего подходят для постановки SMART-целей

Strides: «Отслеживайте все, что хотите… любым способом»

Почему Страйдс?

Strides — чрезвычайно гибкое приложение, поскольку оно позволяет настраивать цели в соответствии с вашими конкретными потребностями. Хотите ли вы отслеживать прогресс в своих проектах, достигать цели или пить больше воды — у Strides есть все.

Чтобы убедиться, что ваши цели разумны, Strides поможет вам легко включить критерии SMART в процесс постановки целей.

Как отслеживать цели в Strides?

Strides имеет четкую панель инструментов, где вы можете сразу увидеть все свои цели или добавить новые. Вы можете выбрать из множества шаблонов или создать собственную цель. Самое лучшее в Strides — это то, что он позволяет вам ставить разумные цели, составляя для каждой из них тщательный план. Позже вы можете установить напоминания, добавить время, дату выполнения, статистику или даже просмотреть прогноз цели, который приложение создает автоматически.

Наконец, экспортируйте аккуратно организованные отчеты о ходе выполнения, чтобы увидеть, как вы продвигаетесь к своим целям.

Зеленые и красные полосы визуально помогают определить, идете ли вы по намеченному пути (зеленые) или отстаете от темпа (красные).

Вам нужно перейти на платный план, чтобы отслеживать более трех целей и получать отчеты о ходе выполнения.

7. GoalsOnTrack — если вы предпочитаете вести дневник своих целей

Цели на пути: «Достигать большего, делая меньше»

Почему GoalsOnTrack?

GoalsOnTrack — это программа управления целями для успешных людей. Это поможет вам установить SMART-цели и разбить их на более мелкие подцели. Вкладка « Цели » позволяет упорядочить все ваши цели по категориям, временным рамкам и статусу. Чтобы сохранить импульс и мотивацию для достижения ваших целей, GoalsOnTrack отслеживает прогресс ваших целей.

Кроме того, он создает подробные планы действий с задачами и напоминаниями для достижения ваших целей. Кроме того, с GoalsOnTrack вы можете начать вырабатывать полезные привычки — будь то для работы или личной жизни.

цели на треке может превратить вас в отличника, ведя дневник ваших целей благодаря встроенному инструменту ведения журнала.

Как отслеживать цели в GoalsOnTrack?

Когда вы откроете домашнюю страницу в приложении GoalsOnTrack, вы увидите три столбца:

1. Виджеты целей с прогрессом и фактическими показателями.
2. Задачи, которые необходимо выполнить, перечислены по дате.
3. Привычки, которые вы хотите создать, и вы можете отмечать их по ходу дела.

Когда вы нажимаете на вкладку « Создать цель », вы можете увидеть подробную форму, которую вы должны заполнить информацией о цели. Это включает в себя дату начала/окончания, способ отслеживания вашего прогресса (будь то по общему результату по всем задачам, общему прогрессу по подцелям и т. д.), добавьте описание и/или изображение, чтобы персонализировать свою цель.

Самое главное, вы можете разбить свои цели на подцели и задачи, которые необходимо выполнить. Это полезная функция, поскольку она позволяет составить подробный план действий для более успешного достижения ваших целей. Приложение позволяет автоматически видеть ваш прогресс.

Теперь пришло время действовать!

Вы можете создавать цели из встроенных шаблонов целей.

Есть только пробный период.

8. nTask — лучший вариант для agile-энтузиастов

nTask: «Успевайте больше с nTask»

Почему нТаск?

Помимо многочисленных функций управления проектами, одним из последних обновлений является интерактивная доска Канбан и настраиваемые статусы.

Чтобы убедиться, что вы достигаете своих целей и не сбиваетесь с пути, nTask позволяет вам устанавливать сроки для ваших целей, обновлять статусы, создавать вехи, расставлять приоритеты для ваших целей и многое другое.

Как отслеживать цели в nTask?

Несмотря на то, что nTask — это не только приложение для отслеживания целей, оно позволяет вам отслеживать прогресс в выполнении ваших задач и достигать ваших целей благодаря своим удивительным доскам Канбан.

Просто создайте рабочее пространство, добавьте новые задачи, присвойте статус своим задачам (например, задачи в процессе, на рассмотрении, отмененные), выберите дату и приоритет и начните отслеживать статус своих задач.

Он использует доски Канбан для лучшего управления задачами.

Пользователи утверждают, что службе поддержки требуется много времени, чтобы ответить на тикеты.

9. Toodledo — лучший для любителей списка дел

Тудлдо: «Делайте больше по-своему»

Почему Тудлдо?

С Toodledo вы никогда не забудете или не сможете достичь своих целей благодаря обширным спискам дел, заметкам, пользовательским спискам и функциям отслеживания привычек. Что лучше всего в этом приложении, так это то, что оно использует настраиваемые сигналы тревоги, чтобы вы выполняли задачи вовремя. Toodledo напоминает вам о ваших задачах и привычках по электронной почте или в мобильном приложении. Он даже предлагает напоминание на основе местоположения, поэтому, когда вы находитесь рядом с местом, где у вас есть задачи, будильник напомнит вам о ваших задачах. Toodledo избавляется от вредных привычек, так как следит за вашим самочувствием и следит за вашими привычками в еде.

Как отслеживать цели в Toodledo?

Допустим, ваша цель — избегать употребления нездоровой пищи. Просто добавьте новую привычку на панель управления и отметьте ее галочкой, числом или звездочкой. Затем выберите расписание — дни, в которые вы хотите, чтобы ваша привычка повторялась, или просто установите напоминание. В разделе « Входящие » вы можете увидеть привычки, которые необходимо зарегистрировать для определенного дня. После того, как вы выполнили свою привычку, отметьте ее так же, как вы выбрали ранее — нажав на галочку, выбрав звездочку или введя число.

Под каждой привычкой вы сможете увидеть цепочку привычек, которая покажет, сколько дней подряд вы записывали свои привычки. По мере развития ваших привычек вы можете проверять, какие из них находятся в тренде и как обстоят дела с ведением журнала. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что в любое время вы можете настроить свои привычки вручную.

Он предлагает звуковые напоминания и интеграцию с отслеживанием времени.

Нет цветового кодирования, чтобы различать прогресс целей.

10. ClickUp — помогает командам идти к своим целям

ClickUp: «Вся ваша работа в одном месте: задачи, документы, чат, цели и многое другое»

Почему КликАп?

ClickUp позволяет вам оставаться на пути к достижению ваших целей, используя измеримые цели и отслеживая свой прогресс на этом пути. Это удобно для команд, поскольку ClickUp позволяет вам делиться своими целями внутри вашей организации, контролировать, кто имеет доступ, легко управлять разрешениями на просмотр или редактирование. ClickUp использует структуру постановки целей OKR (цели и ключевые результаты) как очень прозрачный способ создания измеримых целей и вовлечения членов команды, чтобы убедиться, что все идут в одном направлении.

Как отслеживать цели в ClickUp?

После того, как вы создадите новую цель в ClickUp, просто назовите ее, установите срок выполнения и поделитесь доступом с другими. Вы можете отслеживать прогресс своей цели, создав цель . Цели — это измеримые вехи, которые вы должны сделать, чтобы достичь своей цели. Это как разбить ваши цели на более мелкие части.

ClickUp позволяет создавать различные типы целей: числовые, денежные, истинные/ложные или целевые задачи. Эта практическая функция позволяет вам соответствующим образом классифицировать свои цели и добиваться их более легко.

Вы можете добавить виджеты, чтобы отслеживать свои цели на ходу.

Пользователи сообщали о проблемах с отслеживанием времени выполнения ваших задач.

11. Lifetick — воплощает мечты

Lifetick: «Постановка целей — это просто»

Почему Лайфтик?

Lifetick — еще одно приложение для отслеживания времени, использующее методологию целей SMART. Он идеально подходит для постановки целей в области образования, здравоохранения, финансов или семьи. Поделитесь своими целями с друзьями, семьей или коллегами, поскольку у Lifetick есть возможность поделиться своими целями с другими, чтобы вы работали вместе как одна команда.

Ведите личный дневник с Lifetick, чтобы отслеживать свои показатели и не забывать свои предыдущие достижения.

Наконец, Lifeticks предлагает подробные отчеты с различными диаграммами, чтобы лучше понять ваши цели и задачи.

Как отслеживать цели в Lifetick?

Создайте собственную цель в Lifetick, придав ей значимость — выберите из простых, выполнимых, пугающих или смелых. Lifetick хочет убедиться, что ваши цели разумны, поэтому вам будет предложено проверить, соответствуют ли ваши цели критериям целей SMART, прежде чем вы начнете их отслеживать.

Что интересно в Lifetick, так это то, что в нем есть отдельная вкладка « Мечты », где вы можете зафиксировать свои стремления — то, что вы хотите сделать перед смертью, то, что вы хотите сделать, но не знаете, когда, и тому подобное. Вы можете создать их и, когда будете готовы, преобразовать их в цели, чтобы начать работать над ними.

Это позволяет вам просматривать свои достижения в журнале с последовательностью дат.

В приложении отсутствуют функции отслеживания целей по сравнению с другими приложениями в этом сообщении блога.

Что на вынос?

Ну, во-первых, приложений для отслеживания целей столько же, сколько людей. Время от времени выпускаются новые, рассчитанные на определенную аудиторию. По мере своего развития и разветвления они по-прежнему делятся на несколько широких категорий:

• Подробные трекеры целей
• упрощенный
• Приложения для подотчетности
• Нетипичный
• Журнальный

В зависимости от того, к какому типу цели вы относитесь, вы обнаружите, что некоторые типы подходят вам больше, чем другие. Зная это, легче найти идеальный вариант.

Хорошей охоты!

️ Как вы отслеживали свои цели до сих пор? Помогли ли мы вам найти приложение для отслеживания целей, которое соответствует вашим потребностям? Напишите нам по адресу [email protected], чтобы получить шанс быть представленным в этой или одной из наших будущих статей.