2022 年 11 款最佳目標跟踪器應用

“塑造我們生活的不是我們偶爾做的事情。 這是我們一貫的做法。” — 托尼·羅賓斯

我們都設定了目標——無論是商業目標還是個人目標。 目標的複雜性、大小或截止日期可能不同。 然而，它們有一個共同點——如果我們不跟踪我們的目標，它們最終注定會失敗。

因此，僅僅設定一個目標並坐以待斃是不夠的——設定一個目標只是完成了一半的工作。 為了在實現這些目標方面取得進展，必須仔細跟踪目標的進展情況。

我們如何有效地跟踪目標？

雖然簡單的筆和紙可能對某些人有用——但大多數人仍然會選擇基於計算機的跟踪系統或智能手機應用程序。

事實上，根據一項針對 811 名體重問題的人進行的為期兩年的研究，計算機跟踪系統的使用幫助他們實現了最終目標——減掉多餘的體重。

參與者使用不同的跟踪軟件來記錄食物攝入量和身體活動。 與較少使用此類軟件的參與者相比，這導致體重減輕增加。

因此，目標跟踪工具使我們能夠自我監控我們的行為，同時提供有關我們進度的直接反饋並激勵我們取得更多成就。

誰可以使用目標跟踪工具？

前幾天，突然，我媽媽問我昨天走了多少步。 我莫名其妙地回答： “我不知道。” 然後，她告訴我應該開始使用計步器應用程序來跟踪我的健身目標。

受我媽媽的啟發，我做了一些研究——有多少人跟踪他們的步數，即他們的健康目標？

有趣的是，據 Statista 稱，千禧一代並不是唯一每天使用不同目標跟踪應用程序的人。 是的，30-39 歲的人 (41%) 是與健康追踪相關的應用程序的最頻繁用戶之一。 但是，高達 25% 的 50-59 歲的人和 21% 的 60 歲以上的人報告說使用一些目標跟踪器應用程序來跟踪他們的健身目標。

任何人都可以從目標跟踪工具中受益——因為它們中的大多數都非常易於使用和定制。

在以下段落中，我們將討論目前市場上最突出的目標跟踪應用程序。 這些應用程序可以幫助您跟踪實現目標的進度。

您可以使用的最佳目標跟踪應用程序

有時，很難找到一個涵蓋我們需要的一切的目標跟踪應用程序。

我們花了很多時間尋找一個好的應用程序，以至於我們常常厭倦了測試它們並放棄。 然後我們的目標會暫時受挫，直到我們再次有動力去研究應用商店。

只是再次失望或滿足於我們幾天后放棄的低於標準的應用程序。

這是事實——我們並不那麼了解自己。

因為，根據我們的目標制定者和目標獲取者的類型，一些應用程序可以運行，而另一些則不能。

這就是為什麼我們決定測試發揮不同動機的應用程序的原因。

通過列表，您將更好地了解您是哪種類型的人以及最適合您的目標跟踪應用程序。

簡而言之，無論是針對個人、健身還是商業目標——這些都是我們經驗中最好的目標跟踪應用程序：

1. 時鐘化
2. 教練.me
3. Habitica
4. 印象筆記
5. 生活方式
6. 大步走
7. 目標在軌道上
8. 任務
9. 圖德多
10. 點擊向上
11. 生活小貼士

要更深入地了解這些應用程序中的每一個，請繼續閱讀。

1. Clockify——最適合詳細的目標跟踪

Clockify： “跟踪目標所需的一切，無需花費大量資金”

為什麼 時鐘？

創建 Clockify 的目的是幫助您跟踪任務或項目的進度。 雖然它非常適合團隊項目，但它也是個人使用的絕佳工具。 最好的部分是 Clockify 在跟踪目標方面非常方便，因為它可以讓您準確了解您的工作週。 從那裡，您可以看到您為實現目標付出了多少努力，以及您在哪裡浪費了時間。 對於那些想要更詳細地跟踪目標進展的人來說，它既簡單又精確。

​​如何跟踪目標 時鐘？

要在 Clockify 中跟踪您的目標，您需要將您的目標設置為一個項目並將其分解為更易於管理的任務。 接下來，您開始跟踪完成這些任務所需的時間。 然後 Clockify 將分別跟踪每個任務的進度。

Clockify 網站 提供了大量的待辦事項列表模板——因此您可以輕鬆監控所有任務——無論是工作任務、學校作業還是家中的日常瑣事。

一段時間後，您將對項目投入了多少時間有更深入的了解，因為 Clockify 為您提供了有關您的時間使用的詳細報告。 更重要的是，您可以為活動設置估算值，以便以後比較跟踪時間和估算目標時間。

時鐘化 對於自由職業者和希望將自己的創業公司推向高潮的人們特別有用。 如果您想提高對以職業為導向的目標的關注並保持職業生涯的軌道，那麼這個應用程序非常適合您。

免費計劃提供無限數量的目標、項目、進度報告和用戶。

一旦你開始使用 Clockify，你就會成為一個狂熱的時間追踪愛好者。

2. Coach.me——非常適合個人成長

Coach.me： “雄心勃勃的人的家”

為什麼 教練.我？

Coach.me 是一個社區驅動的問責應用程序，此外，您還可以選擇加入各種教練的諮詢電話——健身、生產力、正念、商業教練等等。 它更多地依賴於積極的強化。

因此，如果你不是那種希望主管給你發郵件的類型，並且你更願意與志同道合的人一起經歷拖延症——這可能是適合你的應用程序。

如何跟踪目標 教練.我？

註冊後，您可以設置一個您想要遵循的自定義目標，或者從他們的建議中選擇一個。 每個目標都有一個與之相關的社區——成員和教練。 除了作為標準的目標跟踪應用程序之外，您還可以打開“獲取道具”選項，允許來自同一社區的其他用戶檢查您的進度。

它提供聘請專門的教練來滿足您的特定需求。

如果您忘記當天簽到，則不能在 7 天后添加簽到。

3. Habitica——一種設定目標的遊戲方式

Habitica： “遊戲化你的生活”

為什麼 哈比提卡？

以前稱為 HabitRPG，它是由 Tyler Renelle 創建的，他想要一種方法來跟踪他的目標進度。 多年來，它成長為最著名的遊戲化目標跟踪應用程序之一。 它色彩繽紛，類似於中世紀冒險風格的遊戲，而您在現實世界中的行為會影響您的應用內角色和環境。

如何在 Habitica 中追踪目標？

Habitica 讓你創建你的角色，選擇一個職業（巫師、騎士、盜賊等），然後設置你想要跟踪的日常習慣。 每個執行的任務都會為您提供經驗值。 您可以使用它們來啟動和處理要求更高的任務。

您還可以與朋友和家人合作，或加入一個以共同目標為中心的公會（例如一個月不吃糖）。 獎勵以您可以在應用內使用的頭像物品、經驗值和戰利品的形式提供。

它通過給予獎勵來增強你繼續實現目標的動力。

精通技術的用戶可以從這個應用程序中受益更多。

4. Evernote——最適合保持基於目標的日記

Evernote： “專注於最重要的事情”

為什麼選擇印象筆記？

在過去的一年中，子彈日記的受歡迎程度呈爆炸式增長。 眾多社交媒體平台上的創意人員通過展示他們裝飾精美的子彈日記本開始了新的審美趨勢。 出於同樣的原因，那些買不起精美文具的人會轉向 Evernote 等應用程序。

如果您希望以日記的形式跟踪目標，它提供了高度的可定制性。

如何在 Evernote 中跟踪目標？

Evernote 允許您上傳反映您一天的照片、圖片、鏈接和筆記。 在重點存儲您認為相關的筆記和在線快照的同時，該應用程序仍然擁有一個可以密切跟踪您的目標進度的待辦事項列表。

它提供了時間跟踪集成。

它的免費計劃非常有限。

5. 生活方式——最適合改掉壞習慣

生活方式： “改變習慣很難，擁有正確的工具是成功的一半”

為什麼是生活方式？

Way of Life 使用獨特的顏色編碼系統，您所要做的就是每天在必填字段中著色。 它在視覺上很有吸引力，因為你有動力保持你的條紋綠色。 打破習慣意味著必須用紅色在田野上著色，這會破壞勢頭。 圖表可以讓您全面了解您的目標進度。

如何跟踪目標 生活方式？

生活方式基於創建簡單的列表。 您可以編寫一個目標（應用程序內稱為journal ），然後設置執行相關任務所需的頻率以保持進度。 如果您想評論（例如，您當天閱讀了一本書的多少頁），可以選擇為每一天寫筆記。

總而言之，生活方式 代表稍微簡單的日記，同時讓您記下與目標相關的所有重要內容。

它具有視覺吸引力，有助於改掉壞習慣。

免費計劃的目標數量有限。

6. Strides——最適合設定 SMART 目標

大步走： “追踪任何你想要的……任何你想要的方式”

為什麼大步走？

Strides 是一款非常靈活的應用程序，因為它允許您自定義目標以滿足您的特定需求。 無論您是想跟踪項目進度、達到目標還是多喝水，Strides 都能滿足您的需求。

為確保您的目標是明智的，Strides 將幫助您輕鬆地將 SMART 標準納入您的目標設定過程。

如何在 Strides 中跟踪目標？

Strides 有一個清晰的儀表板，您可以在其中一目了然地查看列出的所有目標或添加新目標。 您可以從大量模板中進行選擇或製定自定義目標。 Strides 的最佳之處在於，它允許您通過為每個目標制定周密的計劃來創建明智的目標。 您可以稍後設置提醒、添加時間、截止日期、統計數據，甚至查看應用程序自動創建的目標預測。

最後，導出井井有條的進度報告，以查看您在實現目標方面的表現。

綠條和紅條直觀地幫助您了解自己是否處於正軌（綠色）或落後（紅色）。

您需要轉向付費計劃以跟踪三個以上的目標並獲取進度報告。

7.GoalsOnTrack——如果你更喜歡為你的目標寫日記

正軌目標： “少做多做”

為什麼是GoalsOnTrack？

GoalsOnTrack 是一款面向高成就者的目標管理軟件。 它可以幫助您設定 SMART 目標並將其分解為更小的子目標。 “目標”選項卡可讓您按類別、時間範圍和狀態組織所有目標。 為了保持動力並讓您有動力實現您的目標——GoalsOnTrack 會跟踪您的目標進度。

此外，它還創建了詳細的行動計劃，其中包含待辦任務和實現目標的提醒。 除此之外，使用GoalsOnTrack，您可以開始養成良好的習慣——無論是工作還是個人生活。

目標跟踪 由於內置的日記工具，可以通過為您的目標保留日記來將您轉變為高成就者。

如何在GoalsOnTrack 中跟踪目標？

當您在GoalsOnTrack 應用程序中打開主頁時，您將看到三列：

1. 具有進度和實際指標的目標小部件。
2. 按日期列出要完成的任務。
3. 您想要建立的習慣，您可以隨時檢查它們。

當您單擊“創建目標”選項卡時，您可以看到一個詳細的表格，您應該填寫有關目標的信息。 這包括開始/結束日期、您希望如何跟踪進​​度（無論是通過所有任務的總結果、子目標的總進度等），添加描述和/或圖片以個性化您的目標。

最重要的是，您可以將目標分解為子目標和要完成的任務。 這是一個有用的功能，因為它可以讓您制定詳細的行動計劃，以更成功地實現目標。 該應用程序可讓您自動查看進度。

現在，是時候採取行動了！

您可以從內置目標模板創建目標。

只有免費試用。

8. nTask——最適合敏捷愛好者

nTask： “使用 nTask 完成更多工作”

為什麼選擇 nTask？

除了眾多的項目管理功能外，最新的更新之一是交互式看板和自定義狀態。

為確保您實現目標並保持正軌，nTask 可讓您設置目標的最後期限、更新狀態、創建里程碑、確定目標的優先級等等。

如何在 nTask 中跟踪目標？

儘管 nTask 不僅僅是一個目標跟踪應用程序，但它確實可以讓你跟踪任務的進度並實現你的目標，這要歸功於它令人驚嘆的看板板。

只需創建一個工作區、添加新任務、為您的任務提供狀態（例如進行中的任務、審查中、已取消）、選擇日期和優先級，然後開始跟踪任務的狀態。

它使用看板來更好地管理任務。

用戶聲稱支持團隊需要很長時間才能響應工單。

9. Toodledo——最適合待辦事項列表愛好者

Toodledo： “以你的方式完成更多工作”

為什麼是Toodledo？

使用 Toodledo，由於其廣泛的待辦事項列表、筆記、自定義列表和習慣跟踪功能，您將永遠不會忘記或無法實現您的目標。 此應用程序的最佳之處在於它使用可自定義的警報，以便您按時完成任務。 Toodledo 通過電子郵件或移動應用程序提醒您有關您的任務和習慣。 它甚至提供基於位置的提醒，因此當您靠近有任務要做的地方時，警報會提醒您有關您的任務。 Toodledo 打破不良習慣，因為它可以監督您的健康並監控您的飲食習慣。

如何在 Toodledo 中跟踪目標？

假設您的目標是避免吃垃圾食品。 只需在儀表板中添加一個新習慣，並用支票、數字或星級進行標記。 然後，選擇一個時間表——你希望你的習慣再次出現的日子，或者只是設置一個提醒。 在收件箱部分，您可以查看特定日期需要記錄的習慣。 養成習慣後，以您之前選擇的方式標記它——通過單擊檢查、選擇星級或輸入數字。

在每個習慣下方，您將能夠看到一個習慣鏈，該鏈將顯示您連續記錄了多少天的習慣。 隨著您習慣的進步，您可以檢查哪些是趨勢以及日誌記錄的情況。 另一個很棒的事情是，您可以隨時手動調整您的習慣。

它提供聲音提醒和時間跟踪集成。

沒有顏色編碼來區分目標的進展。

10. ClickUp——幫助團隊保持目標在正軌上

ClickUp： “您的所有工作都集中在一個地方：任務、文檔、聊天、目標等”

為什麼點擊向上？

ClickUp 可讓您使用可衡量的目標並在此過程中跟踪您的進度，從而始終如一地實現您的目標。 這對團隊來說很方便，因為 ClickUp 允許您在組織內共享目標、控制誰有權訪問、輕鬆管理查看或編輯權限。 ClickUp 使用 OKR 目標設定框架（目標和關鍵結果）作為一種非常透明的方式來創建可衡量的目標並吸引團隊成員，以確保每個人都朝著同一個方向前進。

如何在 ClickUp 中跟踪目標？

在 ClickUp 中創建新目標後，只需命名您的目標、設置截止日期並與他人共享訪問權限。 您可以通過創建目標來跟踪目標的進度。 目標是可衡量的里程碑，您應該為實現目標而採取行動。 這就像把你的目標分解成更小的部分。

ClickUp 允許您創建不同類型的目標：數字、貨幣、真/假或任務目標。 這種動手操作功能使您可以相應地對目標進行分類並更輕鬆地完成它們。

您可以添加小部件來隨時隨地跟踪您的目標。

用戶報告了跟踪任務時間的問題。

11. Lifetick——讓你的夢想成真

Lifetick： “目標設定——變得簡單”

為什麼選擇 Lifetick？

Lifetick 是另一個使用 SMART 目標方法的時間跟踪應用程序。 它非常適合設定教育、健康、財務或家庭目標。 與朋友、家人或同事分享您的目標，因為 Lifetick 可以選擇與他人分享您的目標，以確保您作為一個團隊一起工作。

與 Lifetick 保持個人日記，目的是跟踪您的指標並且不要忘記您以前的成就。

最後，Lifeticks 提供帶有各種圖表的詳細報告，以便更好地了解您的目標和任務。

如何在 Lifetick 中跟踪目標？

通過賦予其重要性在 Lifetick 中創建自定義目標 - 從簡單、可行、艱鉅或大膽中進行選擇。 Lifetick 希望確保您的目標是明智的，因此在開始跟踪之前，您會被要求檢查您的目標是否符合 SMART 目標標準。

Lifetick 的有趣之處在於它有一個單獨的Dreams選項卡，您可以在其中捕捉您的願望——您想在死前做的事情，您想做但不知道何時做的事情，等等。 您可以創建這些，並在準備好後將它們轉換為開始努力的目標。

它允許您在按日期排序的日誌中查看您的成就。

與這篇博文中的其他應用程序相比，該應用程序缺乏目標跟踪功能。

外賣是什麼？

嗯，首先也是最重要的——目標跟踪應用程序有多少人就有多少。 時不時地發布一個新的，以迎合特定的受眾。 隨著它們的發展和分支，它們仍然分為幾大類：

• 詳細的目標跟踪器
• 簡單化
• 問責應用
• 非典型
• 類期刊

根據您的目標獲得者類型，您會發現某些類型比其他類型更適合您。 一旦你知道這一點，就更容易找到完美的。

狩獵愉快！

️ 到目前為止，您是如何跟踪目標的？ 我們是否幫助您找到了適合您需求的目標跟踪應用程序？ 寫信給我們 [email protected] 有機會出現在這篇文章或我們未來的一篇文章中。