作為音樂家戰勝自我懷疑的 5 個技巧
已發表: 2022-04-17
在某個階段或另一個階段，所有音樂家都會經歷自我懷疑。 即使是最偉大的表演者和藝術家也不時懷疑自己。 如果您質疑自己作為音樂家的能力，那麼您並不孤單。
自我懷疑的影響可能是毀滅性的。 然而，最大的悲劇是詞曲作者和音樂家經歷了自我懷疑，失去了他們最大的熱情。
我見過音樂家因為擔心自己不夠好而考慮放棄，或者將缺乏感知的行業成功轉化為被視為失敗。
威廉·莎士比亞有句名言：“我們的懷疑是叛徒，因為害怕嘗試而使我們失去了我們通常可能贏得的好處。 ” 這句話對音樂藝術家來說尤其如此。
不要害怕，因為在這篇文章中，我將分享一些有效的方法來幫助你戰勝自我懷疑，從而重拾對自己作為音樂家的信心，這意味著你可以對自己的努力感到更快樂、更受鼓舞和更滿意。 繼續閱讀！
為什麼自信對音樂家很重要？
對音樂家而言，擁有自信至關重要的原因有很多。 以下是一些可以對情緒健康和音樂抱負產生積極影響的方式。
- 它激發了鬥志——自信的態度可以幫助音樂家更好地克服障礙。 當時間變得艱難時，它會激勵你，並提供自信來適應並變得更強大。
- 它會幫助你進步——擁有自信會讓你探索新想法和嘗試新事物，而不必擔心失敗。 作為一名音樂家，勇敢並推動自己對學習和自我發展很重要。
- 它可以讓您傳達您的信息——只有您可以分享您的願景並通過音樂傳遞您的信息。 這是自我表達的一種重要形式，您應該能夠與他人分享它而不懷疑自己。
- 你會感到更快樂和更有力量——更大的自信可以提高你的整體自我價值，讓你更加安心。 此外，您更有可能以積極的心態迎接新的挑戰，並感覺更有能力實現您的目標。
作為音樂家戰勝自我懷疑的重要秘訣
1.停止與他人比較
很難不將自己與他人進行比較，尤其是在音樂行業。 音樂業務使用流等可量化的指標來衡量成功。 但最終，音樂作為一種藝術形式超越了商業方面。
成為藝術家意味著成為真實的自己。 這不是要成為別人的抄本。 我們都是完全不同的人，擁有自己的想法、才能和怪癖，使我們與眾不同。
每個音樂家都有一個非常個性化的個性，包括個人品味、技能和偏好，這些個性將他們塑造成他們所屬於的音樂家類型。 沒有音樂家具有與地球上任何其他藝術家或人相同的特徵。
所以請記住，雖然總會有其他人在技術上比你更有天賦或更有生產力，但要擁抱你的獨創性，因為這會讓你變得很棒。
2.意識到並非你所做的一切都會完美
在音樂領域，並不是你所冒的每一個風險都會得到回報。 無論是嘗試新的聲音還是建立您的藝術家品牌，風險都是音樂固有的。 然而，只有通過嘗試新事物，我們才能確定什麼是正確的，什麼是有效的。
雖然正確地建立你的基礎很重要，但強調和自我批評絕對沒有任何意義。 無論如何，您很有可能會回頭並希望您在以後做一些不同的事情。
事實上，你經常聽到著名音樂家回顧他們最初的努力，例如早期的 EP 和專輯，並在某些方面欽佩他們，但在其他方面絕對討厭他們！ 這都是學習過程的一部分。
看到改進的空間意味著你在正確的軌道上並取得進步。 當然，隨著時間的推移，您可以繼續改進和完善您的藝術。
整齊地引導我們進入下一個點……
3. 請記住，想法和品味會隨著時間自然發展
發展是探索和實驗的自然路徑。 作為藝術家，我們自然而然地成熟了，輸出將繼續反映這一點。 畢竟，個人的品味和想法總是會隨著時間而改變。
從個人的角度來看，這可能並不明顯，但所有為進步和改進所付出的努力，無論是通過排練還是花時間創作歌曲，都在提高你的技能。
你總是在進步，即使你因為沒有足夠的靈感來完成一首歌而對自己苛刻，或者沒有完全掌握那種複雜的鼓技巧。
當涉及到更大的圖景時，可能很難看到你的進步。 但是你可以做一些事情來注意到隨著時間的推移而有所改善並幫助減少自我懷疑。
我喜歡錄製和拍攝鼓蓋。 我能夠客觀地回聽，我通常可以看到一些進展，以及發現我可以更好地演奏一個部分的新方法，或者只是改進鼓。
監控進展為大腦提供了證據，說明為什麼它應該忽略內心的批評者，而不是接受自我懷疑大腦的虛假敘述。
4. 學會相信自己和自己的能力
與自信和自我懷疑問題作鬥爭的音樂家傾向於以批判和嚴厲的方式談論自己。 諸如“我沒有取得任何進展”或“鼓聲太糟糕”之類的陳述是削弱內心信心的負面評論類型。
你應該問自己：一個好朋友會這樣和你說話嗎？ 一個親密的朋友會告訴你你很爛嗎？ 答案是不。 因此，試著像朋友一樣善待自己。 如果你覺得你需要和朋友談談，那就去做吧！
這種消極的想法實際上不會讓你的演奏或寫作變得更好。
如果你排練得足夠多，你就會擁有一種安靜的、內心深處的自信，這種自信已經存在，而無需你去尋找。 當我們排練時，我們通過重複來建立肌肉記憶，這完全是本能的。
有了這些知識，您就可以在舞台上或錄音棚裡盡情享受，因為您知道自己已經確切知道如何演奏好，而無需真正考慮要做什麼。
我從蒂莫西·加威 (Timothy Gallwey) 的《網球的內在遊戲》一書中了解到這一點。 這是一本革命性的書，它承認過分努力會適得其反。
5.不要害怕別人的批評
請記住，音樂的核心是主觀的。 總會有仇恨者、噴子和人們通常會因為通過嚴厲的判斷而感到興奮——尤其是在網上。
事實是，並不是每個人都會喜歡藝術家的音樂。 即使是這個星球上最偉大的藝術家也有批評者和不喜歡他們的音樂的人。 這是不可避免的。 如果你能接受這一點，你就可以繼續勇敢地追求你的手藝，而不必害怕批評。
與其傾聽批評，不如專注於你所做的事情的積極方面。 即使是最自我批評的音樂家也會意識到他們的價值，並且能夠認可他們的成就。
為自己的努力和成就感到自豪（而不是傲慢）可以灌輸自信和滿足感。 還有感恩，這對情緒調節很重要。
通過關注積極的方面而不是比較、自我懷疑或壓力，你會想起音樂帶來的快樂。 無論是表演、寫作還是排練，你都有很大的潛力讓自己和他人開心。
最後的想法
我希望你喜歡閱讀這篇文章，並發現其中的一些建議能引起你的共鳴。 如果您覺得內部批評或比較過多，那麼與支持您的朋友或其他人聯繫並沒有什麼壞處！
您也可以嘗試從社交媒體下線或在戶外度過一段時間。 我發現這對我有創造性的幫助，因為我經常帶著動力和靈感回來。
謝謝閱讀！
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Gideon Waxman 是倫敦的一名鼓手和音樂教育家，擁有威斯敏斯特大學的音樂學士學位。 您可以在Drum Helper上找到更多他的建議- 網絡上最受歡迎的免費在線打鼓資源之一。