最好的生產愛好

現代生活方式給我們帶來了許多好處和舒適，但也帶來了豐富的責任。 休閒時間已經成為一種奢侈品，並不是所有人都能負擔得起的。

去年向我們展示了生活是多麼不可預測——我們認為理所當然的一些事情現在比以往任何時候都更受歡迎。 滿足愛好就是其中之一。 也就是說，2020 年在美國進行的一項 OnePoll 研究表明，人們在大流行期間比以往任何時候都更多地選擇愛好。 而且，富有成效的愛好是隨時有用的愛好類型。

富有成效的愛好可以讓您的工作日更加輕鬆，讓您的生活充實而有效。 它們是讓您保持更好的身心健康、增加知識和改善社交生活的完美解決方案。

在這篇博文中，我們將向您展示您可以從事的一系列有趣且富有成效的愛好，並解釋它們的益處。 我們準備了五種不同類別的愛好，並確保每個人都能找到適合自己的東西：

1. 賺錢的生產性愛好
2. 省錢的生產性愛好
3. 建立在您的知識基礎上的富有成效的愛好
4. 在家做的富有成效的愛好
5. 減壓愛好

什麼是富有成效的愛好？

當你說“愛好”時——你可能會想到你在業餘時間做的一項活動。 但是，在這篇博文中，我們所說的“愛好”是指富有成效的愛好。 富有成效的愛好並不意味著工作和承擔結果。 相反，它們既令人愉快又有益。

一個愛好是富有成效的，如果它：

• 影響你的思維方式；
• 提升你的心態，加強你的身體；
• 幫助您獲得一套新技能；
• 讓你保持動力，讓你快樂。

如果您仍然想知道一個愛好如何提高生產力，請與我們一起閒逛。 以下是生產性愛好的一些巨大好處。

擁有高效的愛好的好處

除了有趣之外，富有成效的愛好還可以通過不同的方式使您受益。 以下是擁有富有成效的愛好的一些好處。

緩解壓力

壓力累積會損害您的身心健康。 它會耗盡你的能量，讓你感到疼痛，讓你感到焦慮。 經過一天的辛勤工作，您的愛好是您所期待的。 做你喜歡做的事會讓你感到輕鬆和快樂。 正如 Phyllis McGinley 所說：“一天一個愛好，就能遠離憂鬱。”

額外收入

想像一下為了好玩而做某事並為此獲得報酬。 聽起來好得令人難以置信？ 留在我們身邊，閱讀本文後面的賺錢愛好列表。

結識新朋友

追求團體愛好可以將更多人添加到您的朋友列表中，也可以提高您的人際交往能力。 當你與新朋友交流時，你會提高你的認知功能，增強自信，並開闊你的視野。

學習新技能

富有成效的愛好為我們提供了獲得新技能並在生活的其他領域取得更大成功的獨特機會。 關鍵是要找到一個你喜歡並喜歡做的愛好。 只有這樣，您才能從愛好中受益並獲得一套新技能。

花更多的時間和朋友在一起

在我們今天生活的這個快節奏的環境中，有效地組織你的生活並為朋友騰出更多時間需要很多技巧。 當您有共同的愛好時，您可以更頻繁地閒逛並保持有效。 找到你們都熱衷的事情，一起享受美好的時光。

積極老齡化

根據 AGS 的研究，老年人的“積極老齡化”概念包括愛好和愉快的活動。 該研究表明，對於那些有興趣的人來說，抑鬱症、癡呆症的得分較低，而笑聲頻率和整體幸福感的得分較高。

最充實的愛好是什麼？

這個問題的答案並不容易，因為這是非常個人化的。 我們都有不同的個性，選擇正確的生產性愛好的最佳方法是將其與您的性格相匹配。 你的性格會影響你追求什麼樣的愛好。 對於一些人來說，正確的愛好可能是園藝或編織。 對於其他人，它可能是烹飪或閱讀。

無論如何，做一些你覺得令人生畏或乏味的事情是沒有意義的。 它會讓你感到焦慮和壓力，而愛好應該是令人滿意的——而不是令人沮喪的。

5個頂級的生產愛好類別

既然我們已經討論了追求富有成效的愛好的好處，讓我們瀏覽一下要學習的富有成效的愛好列表，並合併為五個不同的類別。

1. 能賺錢的生產性愛好

在這篇文章的前面，我們提到了可以幫助您快速賺錢的富有成效的愛好。 我們為您挑選了以下內容。

園藝

對於那些住在房子裡的幸運兒來說，園藝可能是一個絕妙的主意。 您不僅可以種植水果和蔬菜，還可以在當地出售。 對於那些住在公寓裡的人來說，我們也有好消息——大城市的社區花園比以往任何時候都增長得更快。

TPL 的研究表明，自 2012 年以來，共享社區花園的數量增加了 44%。因此，您可以將您的健康產品賣給您的鄰居，並在此過程中促進您的身心健康。

寫作

你可以把你對寫作的熱情變成一種有利可圖的愛好，因為現在對作家的自由職業的需求比以往任何時候都多。 如果你擅長寫作，你應該考慮追求這個愛好並賺外快。 您可以考慮為博客或新聞門戶網站寫作，擔任撰稿人，甚至嘗試申請當地報紙的記者。 而且，這只是皮毛——如果你深入研究這個主題，還有很多其他的寫作機會可以考慮。

在線輔導

在線教學是當今市場上需求量很大的工作。 這可以變成一種愛好，因為它靈活、有利可圖，並且可以提高你的語言和人際交往能力。 您可以選擇教授語言、數學、發表演講和勵志演講。 當您有空閒時間並且想這樣做時，這可以是您做的一項小而簡單的業務。 這個選擇由你。

縫紉

每個人都一直要求你幫忙修改他們的衣服和羽絨被？ 如果您的回答是“是”，那麼是時候為您的服務收費並考慮將您的愛好變成一項有利可圖的業務了。 我們都知道這些改動的成本有多大，所以為什麼不做一些你非常擅長的事情並賺取額外的錢。 您可以製作在線廣告並具體說明您想要提供的縫紉服務。 考慮從簡單的修改和修理開始，也許你會提高自己的技能，最終開始設計自己的衣服。

針織

冬季配飾可能要花一大筆錢，特別是如果它們是由天然羊毛製成的。 讓你奶奶的織針重新投入使用並開始賺錢。 您可以設計獨特的作品並在當地出售。 一項定性研究表明，編織有助於緩解抑鬱和慢性疼痛。 由於有節奏的手部動作，血清素的釋放被觸發。 該研究的一名參與者表示：

“我唯一能顯著減輕疼痛的時候，要么是服用大量止痛藥，要么是我可以專心編織。 針織成了我的首選藥物。 ”

2.省錢的生產性愛好

是的，你沒聽錯——你也可以追求富有成效的愛好並省錢。 這些是我們為您提供的一些想法。

DIY節日裝飾品和禮物

當假期開始臨近時，每個人都陷入了假期購物熱。 我們不知道我們每年花在節日裝飾品和禮物上的錢很多。

根據 2019 年的一項聖誕節支出研究，每個美國人在禮物、裝飾、食物和旅行上平均花費 882.45 美元。

想像一下，如果您決定製作自己的節日裝飾品和禮物，您可以節省多少錢。 網上有很多 DIY 教程可以幫助你做到這一點。 另外，想像一下當家人看到您全心全意為他們製作獨一無二的禮物時他們臉上的表情。

節儉

另一個值得嘗試的省錢愛好包括二手購物。 專家認為，到 2030 年，這個市場將超過兩倍規模的快時尚（以及“專家”——我們的意思是只有一個 Harper's Bazaar）。 當您走上街頭時，您會看到人們試圖跟上最新趨勢，我們都知道這可能會耗費大量資金。

下次，不要去經常累人的大型購物中心，而是去當地的古董店或二手店尋找隱藏的寶石。 此外，如果您喜歡古董和古董物品，參觀跳蚤市場是一個絕妙的主意。 如果你目前失業，節儉也是一種很好的消遣——你會保持時尚，但在此過程中可以省錢。

3.建立在你的知識基礎上的富有成效的愛好

富有成效的愛好可幫助您提高現有技能並獲得新技能。

烹飪

提前了解如何烹飪和計劃您的膳食。 騰出時間烹飪健康食品可能會很費力，但如果您有效地安排時間，您可以節省時間並為接下來的幾天準備熟食。 烹飪可以幫助您獲得計劃技能，因為這是從去雜貨店購物到實際準備和清理的整個過程。

學習外語

你可以做的最好的事情之一就是增加你的知識，就是開始學習外語。 有些人覺得這令人生畏，但如果您將其視為可以從中受益的有趣愛好，也許您會改變主意。 喜歡旅行的人會發現說多種語言時他們的住宿更真實，因為他們可以在旅遊泡泡之外探索。 此外，學習外語可能是一種有趣且富有成效的愛好，您可以與您的伴侶或朋友一起做。 你們可以成為彼此的動力和支持。

閱讀

無論您喜歡閱讀生活方式雜誌還是學術文獻，堅持閱讀都很重要。 美國神經病學學會在 2013 年進行的一項研究表明，隨著年齡的增長，閱讀和其他心理活動可以減輕壓力並防止認知能力下降。 閱讀一本吸引人的書比幾個小時的社交網絡要好得多。

4.在家做的富有成效的愛好

封鎖極大地改變了我們的日常生活，給了我們很多空閒時間。 我們都在努力將 2020 年拋在腦後，但它確實告訴我們必須保持警惕。 為此，我們準備了一些您可以在家中學習的富有成效的愛好。

蠟燭製作

如果您正在尋找一種方式來表達您的創造力，您可以選擇蠟燭製作。 您可以使用天然成分製作自己獨特的有機蠟燭。 如果您追求這個愛好，您將永遠不必再去商店購買商業蠟燭。 畢竟，商業蠟燭含有石蠟——而且，當您製作自己的蠟燭時，您可以選擇天然蜂蠟。 製作蠟燭具有治療作用，因為它可以減輕壓力並使您平靜。 當您感到壓力或焦慮時，點燃您定制設計的蠟燭，享受香味並為自己感到自豪，因為您在家裡做了一些富有成效的事情。 如果你真的很擅長製作蠟燭，也許你可以考慮賣蠟燭，把它變成另一個有成效的愛好，可以幫助你賺取額外的錢！

珠寶製作

珠寶製作可以提升您的創造力並提高您的想像力。 在線訂購各種珠子、吊墜和其他珠寶製作用品，然後開始串珠。 這樣，您將擁有定制設計的珠寶。 如果您開始獲得對您作品的積極反饋和仰慕者，您可以考慮在線銷售您的藝術品。

看化妝教程

化妝有時可以增強您的信心並突出您的美麗。 然而，美容服務通常非常昂貴。 好消息是，許多化妝師都有他們的在線頻道，他們在其中逐步解釋如何化妝。

通過觀看這些教程，您可以學習如何像專業人士一樣化妝的有效技巧。 而且，一旦你真正擅長它，你就再也不用花錢去美容院了。 只是，在你的化妝工具上投資一些錢，並在你有空的時候練習。 積極的反饋和評論將開始出現，這是肯定的！

5. 減壓愛好

保持健康並每週工作更長的時間是一項艱鉅的任務，如果我們不注意自己的心理健康，可能會造成損失。 在工作和家庭之間保持平衡需要很多技巧，但只有那些成功管理工作的人才能負擔得起擁有愛好的奢侈。 一旦你了解瞭如何更好地組織你的工作，你就可以轉向有助於你減壓的富有成效的愛好。

鍛煉身體

做運動不僅對你的身體有益，而且即使在實際活動幾個小時後，它也會讓你感覺更平靜。 研究表明，通過運動，你會擺脫積累的焦慮和壓力。

慢跑是一個絕妙的主意，因為它是免費的，而且您可以隨時隨地進行。 如果您的日程安排很緊，請考慮有效地跟踪您的時間，以確保您每次計劃時都去跑步。 如果您想要一些涉及一群人的更具挑戰性的活動，請考慮一些團體活動，例如 CrossFit 訓練。

冥想

在談論無壓力的愛好時，我們不能忘記提及冥想——一項即使在古印度也很流行的活動。 冥想可以很有成效，因為它可以幫助您建立管理壓力情況的技能並幫助您成為最好的自己。 每天只需 10 分鐘的冥想就可以幫助您應對焦慮、更加耐心和平靜。

結論

無論您決定追求哪種富有成效的愛好，擁有至少一個充實的愛好並將其融入您的日常生活至關重要。 愛好有益於我們的身心健康、社交生活，甚至是我們的事業。 選擇一個與你的性格相匹配並讓你快樂的富有成效的愛好。 最後，這是最重要的。