미루는 습관을 이기는 방법: 생산성 코치가 알려주는 8가지 개인 팁

작년에 저는 제가 가장 좋아하는 디지털 아티스트 중 한 명인 Katy Arrington을 인터뷰할 멋진 기회를 가졌습니다. 그녀의 활기차고 시선을 사로잡는 예술은 나를 그녀의 Instagram 페이지로 이끌었지만 그녀의 생산성 팁과 성공에 대한 전염성 있는 태도는 나를 계속 머물게 했습니다.

인터뷰로 전환된 이 기사에서 Katy는 미루는 가장 일반적인 이유와 실패와의 관계 개선이 더 성공적인 경력과 더 만족스러운 삶으로 이어진다고 믿는 방법을 공유합니다.

예술가가 생산성을 다룰 때

Katy는 뛰어난 디지털 아티스트이자 생산성 코치입니다.

그녀는 예술 작품을 만들고 이를 통해 인상적인 돈을 버는 데 집중하는 한편, 자신과 같은 예술가를 중심으로 자신의 경력에 ​​얽매이는 사람들을 위한 코칭도 제공합니다. 그녀는 동기 부여에 대한 생각이 담긴 매우 다채롭고 매력적인 Instagram 페이지, Facebook에서 " 연기 훈련 끝내기 "라는 교육 프로그램, 인생 및 직업 팁이 있는 YouTube 채널, 자신의 팟캐스트를 운영하고 있습니다.

가능한 한 많은 사람들과 자기 개선에 대한 열정을 공유한다는 목표를 가지고 있습니다.

미루는 이유와 극복 방법

Katy는 직장 생활의 여러 측면에 대한 조언을 공유하지만, 저는 그녀의 미루는 것에 대한 그녀의 견해가 가장 궁금했습니다. 주제에 대해 약 1시간 동안 토론한 후, 저는 인정해야 합니다. 저는 잠시 동안보다 더 낙천적이고 자신감이 생겼습니다.

더 이상 고민하지 않고 미루는 일에 대한 Katy의 생각, 고객에게서 본 것, 그리고 고객에게 가르치는 교훈이 있습니다.

그녀에 따르면 미루는 주요 원인 은 다음과 같습니다.

1. 실패의 두려움,
2. 동기 부족,
3. 우리 자신에게 완벽을 요구하는
4. 업무에 대한 혼란,
5. 우유부단함.

미루는 일을 극복하기 위한 주요 솔루션 은 Katy가 생각하기에 다음과 같습니다.

1. 실패와 가까워지고 개인적으로 다가가기
2. 불쾌한 감정을 지나치게하십시오.
3. 불완전함에 익숙해지다
4. "아이디어 다운로드" 방법을 시도하십시오
5. 친절하면 일관성이 생긴다
6. "지금 충분하다"는 주문을 채택하십시오.
7. 그만 두세요.
8. 더 빨리 솔루션에 도달하려면 더 빨리 실패하십시오.

실패의 두려움

가장 일반적으로 미루는 이유는 실패에 대한 두려움에서 옵니다. 우리가 할 수 있는 한 최선을 다할 것이라는 확신이 없거나 일의 결과가 최고가 아닐 때 우리는 일을 시작하는 것조차 미루게 됩니다.

시작도 하지 않으면 실패할 수 없다는 무의식의 논리가 있죠?

그러나 일을 미루면 할수록 불쾌한 감정이 더 심해집니다. 마감 시간이 다가오고 있다는 두려움, 다른 사람을 실망시킬까 봐, 나쁜 인상을 주는 것에 대한 수치심 등이 있습니다. 그리고 불쾌한 감정이 우리를 짓누르면 우리는 일을 하도록 강요하기보다는 도망치고 싶습니다.

Katy에게 예술과 그 모든 기복은 큰 놀이터이며 실패와 함께 오는 모든 감정을 극복하는 법을 배워야 합니다. 정글짐에서 넘어지고 무릎을 긁고 모래성이 무너지면 얼굴이 모래로 가득 찰 것입니다. 하지만 그녀에게는 이 모든 것이 경험의 일부입니다. 그녀는 이러한 사고를 장애물을 극복하는 방법을 배우는 동시에 자신을 더 사랑하는 법을 배우는 방법으로 취급합니다.

그녀가 발견한 미루기에 대한 해결책 중 일부는 실패에 익숙해지고, 불쾌한 감정에 앉는 법을 배우고, 불완전함에 익숙해지고, 그녀의 "아이디어 다운로드" 방법을 사용하는 것입니다.

팁 1: 실패에 대해 가까이서 개인적으로 다가가십시오.

재미있는 인터넷 속담 중 하나는 다음과 같습니다.

게이머가 아닌 경우 – 적과 마주친다는 것은 새로운 미개척 영역에 들어가는 것을 의미합니다. 실생활에서 실패도 마찬가지입니다. 실수는 우리의 목표를 향한 올바른 방향의 디딤돌일 뿐입니다.

Katy에 따르면: "대부분의 사람들의 반응은 "난 절대 해내지 못할거야, 난 실패자야, 뭔가 잘못됐어"라는 것입니다. 진실은 지구상에서 가장 성공한 사람들이 가장 큰 실패자라는 것입니다. 그녀는 “그들의 성공은 실패의 더미와 더미 위에 세워졌습니다. 그들이 배우고 성장하는 데 사용되는 실패. 실패하면 성공한 것이다.”

우리의 엉뚱한 반응은 우리의 실패를 부끄러워하거나 그것을 우리의 낮은 점으로 간주하는 것입니다. 우리의 직업이든 일반적인 삶이든. 그러나 두려움을 진정으로 극복하려면 그것을 학습 도구로 받아들이기 시작해야 합니다.

유용한 연습은 종이 한 장을 가져와서 "실패"했거나 계획한 대로 일이 진행되지 않은 몇 가지 상황을 작성하는 것입니다. 그런 다음, 그러한 상황의 결과로 배운 여러 가지를 생각해야 합니다.

팁 2: 불쾌한 감정은 그냥 지나치세요

Katy는 미루는 습관이 가져오는 불쾌한 느낌으로 인해 앉는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 몇 가지 간단한 팁을 제공했습니다.

1. "나는 그것과 함께 앉아 있고, 나는 정말로 함께 앉아서 그것이 나를 씻어 내도록 내버려 두었습니다." 가장 어려운 부분은 불쾌한 상태로 거기에 앉아서 (휴대폰, YouTube, Instagram 또는 기타 방해 요소로) 도망가지 않는 것입니다.
2. 느낌을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 문구를 설정하세요 .
   1. 이것은 나를 위해 여기 있습니다.
   2. 여기 어딘가에 배움(수업)이 있습니다.
   3. 이것이 내가 나 자신의 더 나은 버전이 되기 위해 필요한 것입니다.
3. 실패로 인해 괴로움을 느꼈던 때를 회상하고 그로부터 배운 모든 귀중한 교훈을 상기하십시오. 실패에서 배움의 기회를 찾는 연습

마감일이 임박했다는 잔소리, 우리가 충분하지 않다는 두려움, 또는 누군가의 기대를 배신한 죄책감을 참을 수 없다는 생각이 우리를 미루게 만듭니다. 그리고 우리가 탈출하면 상황은 더 나빠질 뿐입니다.

궁극적으로 우리는 프로젝트를 완료할 수 있지만 장기적으로 생산성은 향상되지 않습니다. 우리가 그 느낌에 앉는 법을 배우지 않는 한, 그것은 다시 일어날 것입니다. Katy의 팁은 압도감을 ​​느끼기 시작할 때마다 5-10분의 훌륭한 "의식"입니다.

팁 3: 불완전함에 익숙해지기

나는 케이티에게 실패에도 불구하고 우리의 과업을 완수하는 것이 그것과의 관계를 개선하는 좋은 방법인지 물었습니다.

그녀는 "'힘내서' 가 아니라 실패의 불편함을 포용하는 것을 제안하고 싶다. 우리가 그것을 통해 힘을 얻을 때, 나는 우리가 모든 학습을 지나치게 된다고 생각합니다. 우리가 불편함을 포용하고 고통 = GOOD라고 생각하도록 뇌를 훈련할 때, 우리는 우리 자신을 더 강하게 만듭니다. 나는 내 작업에 너무 많은 불완전함을 허용하는 여행을 갔다. "

이 관점에서 흥미로운 점은 실패를 악마화하기보다는 축하하라고 가르친다는 것입니다. 불행을 안고 앉아 있는 법을 배우는 것 외에도, 실패에 직면했을 때 미루는 것과 싸우는 가장 좋은 방법은 불완전함을 포용하는 것입니다. 예를 들어:

• 실수와 불완전함을 발견했을 때, 그것을 만들 때보다 이미 더 나은 사람이라는 것을 깨닫는 것부터 시작하십시오. 우리는 최종 결과가 여전히 우리의 기준에 미치지 못하기 때문에 이러한 성장이 중요하지 않다고 생각합니다. 하지만 그 과정에서 우리가 배운 것이 여전히 있습니다.
• 실패 일기를 작성하십시오 – 작업하면서 발견한 실수를 기록하고, 그런 다음 또는 나중에 그 실수에 대한 해결책을 추가하십시오.
• 거기에 없는 청중에게 초점을 맞추지 마십시오. 우리는 종종 우리의 어깨 너머로 바라보는 침묵하는 판사처럼 상사, 동료, 부모, 친구 등 누구라도 생각할 것입니다. 다른 사람의 의견에 계속 초조해 하면 계속 부정적인 감정을 불러일으키고 불완전함과 실패와 연관 짓게 될 것입니다.

팁 4: "아이디어 다운로드" 방법을 사용해 보세요.

Katy의 Instagram에서 찾은 깔끔한 작은 운동은 "아이디어 다운로드"였습니다. 그녀가 자기 전에 잠시 시간을 내어 모든 그림 아이디어를 종이에 적는 연습에 붙인 이름입니다. 지저분한 스케치, 개념, 색 구성표, 무엇이든.

우리가 첫 걸음을 떼지 못하기 때문에 미루는 것을 방지하는 데 실제로 매우 유용한 방법입니다.

Katy에게: " "아이디어 다운로드" 뒤에 있는 아이디어는 아이디어가 나올 때 우리의 아이디어를 판단하지 않는 것입니다. 그냥 머리에서 꺼내 다운로드하고 측면에 판단을 맡기십시오. 판결은 우리를 너무 느리게 만듭니다.”

따라서 이렇게 마음을 비우면 실제 작업을 시작할 때의 판단에서 자유로워집니다. 마인드 맵, 할 일 목록, 텍스트 초안 또는 우리의 하루에 대한 간단한 일기를 사용하여 동일한 종류의 운동을 수행할 수 있습니다.

동기 부족

그녀의 인스타그램 스토리 중 하나에서 Katy는 매일 T에게 계획된 이 놀라운 캘린더를 어떻게 만들었는지에 대해 이야기했습니다. 그러나 얼마 지나지 않아 그 시간 상자가 그녀의 손아귀에서 빠져나가기 시작하면서 그것이 그녀에게 효과가 없다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 계획된 일정을 그렇게 정확하게 맞출 수 없었습니다. 그러나 좌절하거나 포기하는 대신 Katy는 자신의 동기가 올바른 위치에 있지 않다는 것을 알고 잠시 후에 다시 오기로 약속했습니다.

그래서 나는 그녀가 올바른 선택을 했다는 것을 어떻게 알았는지 묻고 싶었습니다. 더 중요한 것은, 실패에도 불구하고 훈련을 유지하거나 다른 방법으로 새로운 동기를 찾는 선택이 주어졌을 때 유사한 상황에서 우리는 어떻게 선택합니까?

“핵심은 방법을 시도할 때 계속 시도하고 언젠가는 효과가 있기를 바라는 것입니다. 중요한 것은 시도한 다음 작동한 이유 또는 작동하지 않은 이유를 구체적으로 평가하여 무엇을 작업해야 하는지 아는 것입니다. 내 제안은 어떤 방법으로든 성공할 때까지 실패를 약속하는 것입니다. 그렇게 하면 한 가지에 충실할 때 두뇌의 레벨이 올라가고 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 됩니다.”

케이티는 끝까지 밀어붙이는 대신 작업에 대한 생각과 인식을 바꾸는 방법을 배우도록 권장합니다. 그러면 더 나은 동기를 부여할 수 있습니다.

거기에 덧붙여 Katy는 징계가 종종 성격 특성으로 잘못 해석된다고 믿습니다. 그녀에 따르면 규율과 동기는 같은 것입니다. 우리가 일을 완수하기 위해 사용하는 도구입니다. 그리고 그녀가 말했듯이 규율은 "나는 내가 하겠다고 말한 대로 할 뿐, 내 두뇌와 협상하지 않을 뿐입니다"라고 말하는 태도입니다.

팁 5: 친절하면 일관성이 생깁니다.

동기 부족으로 인해 미루는 일을 피하는 또 다른 방법은 우리가 언급한 바와 같이 일관성 또는... 규율입니다. 일관성과 움직임을 유지하는 데 무엇이 도움이 되는지 묻는 질문에 그녀는 신속하게 다음과 같이 말했습니다.

“내 계획을 지키지 않을 때 나 자신을 꾸짖지 않습니다. 나는 평가하고 배우고 앞으로 나아갑니다.”

그리고 이것은 우리가 미루는 것을 할 때마다 우리 자신에게 얼마나 가혹한지를 깨닫게 해주었습니다. 그리고 다음번에는 더 잘할 것이라는 믿음이 얼마나 적은지. "내일부터 다이어트를 시작하겠습니다"라고 말하는 것과 같습니다. 그래서 저는 그 신뢰를 구축하는 것에 대해 궁금했습니다. 더 열심히 또는 더 잘하기로 한 약속을 지킬 것이라는 것을 알기 때문입니다.

“실수하고(웃음) 때리지 말고, 사랑하고, 평가하는 연습을 하면 된다.” 그녀는 "무엇이든(예술 만들기, 작업하기, 결정하기)의 다른 면에서 자신에게 친절할 것이라고 믿을 때 일주일 동안 하는 것보다 하루에 더 많은 일을 하게 될 것입니다. .”

어떤 면에서 일관성은 우리가 미루는 경우에도 자신을 용서하는 법을 배우는 데서 비롯됩니다. 우리가 계속 배우는 한 실수는 괜찮습니다.

우리 자신에게 완벽함을 요구하는

완벽주의는 주류에서 좋은 특성으로 여겨지지만 현대의 질병입니다. 연구에 따르면 불안, 회피, 낮은 업무 성과, 낮은 자신감 등으로 이어집니다.

완벽주의는 비현실적인 기준을 세우는 경우가 많기 때문에 '이런 일이 일어나면 어쩌지', '내가 이러쿵저러쿵 판단을 받으면 어쩌지'라는 불안이 따른다. 나는 Katy에게 완벽주의에 대해 이야기했고 그녀가 거기에서 어떤 조언도 받을 수 있는지 알고 싶었습니다.

팁 6: "지금으로 충분하다"는 주문을 채택하십시오.

Katy는 "X 또는 Y를 하면 충분할 것"이 아니라 "지금도 충분히 괜찮아"라고 생각함으로써 귀하의 예술과 더 나은 관계를 맺을 수 있도록 적극 지지합니다. 그녀가 말한 내용은 다음과 같습니다.

“나는 부정적인 동기가 어떻게 작동하지 않고, 도움이 되지 않으며, 실제로는 소진으로 이어지는지에 대한 엄청난 발기인입니다. 어린이, 동물, 성인 모두가 긍정적인 동기에 훨씬 더 많이 반응한다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다.”

이어 그녀는 간단한 운동을 제안했다. 생각을 연습하려면 지금 이 순간에: “나는 예술을 할 만큼 충분히 능숙하다(또는 프레젠테이션을 하거나, 작업을 시작한다).

“그게 기분이 어때? 그리고 그렇게 느낄 때 무엇을 하고 싶게 만드나요? 아마 그릴 것입니다. 꽤 동기부여가 되는 느낌이에요.”라고 그녀는 결론을 내렸습니다.

지금은 충분하지 않지만 언젠가는 될 것이라는 태도로 일을 하는 것은 그녀가 말하는 두려운 감정을 불러일으킨다. "충분하지 않은" 위치에서 조치를 취하기 때문에 결과가 충분히 좋지 않을 것입니다. 감정은 우리의 동기를 훨씬 더 많이 소모시키고 우리를 피하고 미루게 만듭니다.

팁 7: "자신을 구타하는 것"을 중단하십시오

하루가 끝나면 우리가 자주하는 일 중 하나는 미루는 것에 대해 스스로를 꾸짖는 것입니다. 그러나 “예기치 않게” 이런 태도는 통하지 않고 계속 미루고 있습니다. 그리고 Katy는 미루더라도 자신에게 더 친절하면 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 언급했기 때문에 그녀가 어떻게 그 위치에 도달했는지 알고 싶었습니다.

“확실히 연습이 필요합니다. 그리고 오늘날까지도 제 뇌는 여전히 "이런 걸로 화를 냅시다."라고 말하고 싶어하지만, 그런 생각에 빠져들지 않는 것이 더 나아졌습니다. 그들은 결코 떠나지 않을 수도 있지만 우리는 전체 케이크를 먹는 대신 파이 한 조각을 먹는 법을 배울 수 있습니다. 그런 생각에 탐닉하다 보면 몇 번이고 자책하는 일만 며칠 미루게 되더라고요.”

같은 방법은 행동 치료사가 불안을 ​​다룰 때 조언하는 것이며 명상을 위한 일반적인 팁입니다. 다가오는 생각을 인정하되 그에 따라 행동하지 않는 것입니다. 대신, 우리는 우리의 초점을 당면한 작업에 다시 가져와야 합니다.

작업에 대한 혼란

나는 Katy에게 그녀가 고객과 마주하게 되는 가장 일반적인 미루는 이유가 무엇인지 물었습니다.

“첫 번째는 혼란에 빠지는 것입니다. 혼란은 실제로 다음에 무엇을 해야 할지 모르는 것처럼 위장한 실패에 대한 두려움입니다. 혼란은 무언가를 시도하고 효과가 있는 것을 찾을 때까지 실패하는 것을 꺼리는 것입니다. 혼란스러울 때 아무 조치도 취하지 않아도 무방합니다.”

우리는 혼란을 핑계로 복잡한 작업을 수행하고 해결책을 찾는 알려진 사람들(때로는 그런 사람들이기도 했습니다)을 모두 알고 있습니다. 너무 까다로운 것처럼 보이기 때문입니다. 그러나 다른 상황이 있습니다.

“다음 작업이 무엇인지 알고 혼란이 없다면 그냥 압도당하는 느낌일 수 있습니다. 아마도 작업이 너무 커서 두뇌가 단계를 볼 수 있도록 분해해야 합니다. 어떻게 보면 어디서부터 시작해야 할지 혼란스럽습니다. 그래서 혼란이나 압도에 대한 치료법은 가장 작은 단계에 대한 결정을 내리고 기꺼이 시작하는 것입니다.”

우유부단함

두 번째로 가장 흔한 미루는 이유는 이상하게도 우유부단함이었습니다. 어떤 길을 택해야 할지, 어떤 방법이나 도구를 선택해야 할지 잘 모르겠어서 미루는 순간입니다. 우리는 우리가 무엇을 해야 하는지 알고 있고 하고 싶지만 잘못된 선택을 하는 것을 두려워합니다. 우유부단함은 우리로 하여금 시간을 낭비하게 만듭니다.

“ 우유부단함은 실패에 대한 두려움입니다. 그러나 실제로 이 모든 것은 궁극적으로 자신이 안전하다고 느끼는 것으로 귀결됩니다. 어떤 결정을 내리든 자신이 지지할 것이라고 믿는다면 결정을 내리는 데 문제가 없을 것입니다. 그리고 우리가 올바른 결정을 하려고 할 때보다 훨씬 더 빨리 "올바른" 결정을 찾을 수 있을 정도로 많은 결정을 내리게 될 것입니다."

이런 미루는 방식과 싸우는 가장 좋은 방법은 더 빨리 실패하는 것입니다.

팁 8: 솔루션에 더 빨리 도달하려면 더 빨리 실패하십시오.

여기서 목표는 한 가지 방법을 선택하고 고수하는 것입니다. 실패하면 다시 돌아가서 다른 방법을 시도하십시오. "성공할 때까지 실패하기로 약속"에 대한 Katy의 이전 조언으로 돌아갑니다. 더 많은 아이디어와 실패한 시도가 나올수록 생산성이 높아집니다. 잘못된 선택은 모두 올바른 선택으로 이어지기 때문입니다.

어떤 방법을 고를지 고민하는 데 1시간을 할애합니까, 아니면 3가지를 시도하고 성공적으로 제거하는 데 1시간을 할애합니까? 어떤게 더 낫다고 할까요?

소셜 미디어는 책임이 없다

소셜 미디어와 소셜 미디어의 영리한 디자인을 손가락으로 가리키는 것은 흔한 일입니다. 그래서 우리는 특정 웹사이트를 차단하는 앱을 찾고 설탕을 끊은 아이들처럼 해당 웹사이트를 차단해야 합니다. 나는 Katy에게 소셜 미디어, YouTube에 대한 집착, 그리고 우리가 일해야 할 시기에 전반적으로 즉각적으로 만족스러운 주의를 산만하게 만드는 것에 대해 그녀가 어떻게 생각하는지 물었습니다.

그녀는 우리가 부모인 동안 우리의 두뇌를 사탕을 원하는 아이들로 상상하라고 말합니다. 그리고 사탕이 우리 소매를 잡아당길 때마다 우리 아이에게 사탕을 줄 것인지 스스로에게 물어보십시오.

“해야 할 일”은 없다는 점도 지적하고 싶습니다. (웃음) 일을 '해야 한다'고 하면 마치 아이를 꾸짖는 것과 같죠. 제가 우리의 두뇌를 유아의 두뇌와 비교하는 방법을 말씀해주셔서 정말 완벽합니다. 사탕 한 봉지를 통째로 먹는 것은 유아의 잘못이 아닙니다. 그것은 문자 그대로 우리의 두뇌가 즐거움을 추구하도록 설계된 방식입니다. 그리고 우리가 스스로 "해야" 할 때, 그것은 우리의 유아 두뇌가 반항하고 싶게 만듭니다! (웃음)”

그런 다음 그녀는 동기 부여와 규율에 대한 이전 토론으로 되돌아갑니다 . 우리가 원할 때 반항은 없습니다.”

따라서 주의를 산만하게 하려는 욕구보다 강한 동기를 찾는 것이 어린아이처럼 손을 때리는 것보다 훨씬 효과적입니다.

생산성 코치 찾기

마지막으로 생산성 코치에 대해 관심이 많았습니다. 그런 코치는 없었지만 그에 대해 많이 들었기 때문입니다. 특히 Katy에게는 삶과 경력을 뒤집은 행복한 고객이 수십 명 있습니다. 게다가 그녀는 그들에 대해 이야기할 때 종종 "자랑스러운 부모"로 떠오릅니다.

“저는 꿈을 이루기 위해 배고픈 사람들과 손을 잡지 않고 자신의 길을 벗어나고 싶은 사람들과 일합니다. 그러나 저는 제 고객이 매우 자랑스럽습니다. 그들은 놀라운 사람들입니다. "

당연히 생산성 코치가 생산성과 일을 미루는 등 경력 문제가 있는 사람들을 돕는 방법에 대해 더 알고 싶어졌습니다.

생산성 코치는 당신에게 책임감을 주는 사람입니까?

Katy는 “저는 상담 전화를 통해 제가 책임 코치가 아니라는 사실을 사람들에게 구체적으로 알 렸습니다.”라고 말했습니다. “나는 당신이 나를 필요로 하지 않도록 당신 자신에게 책임을 지는 법을 가르칩니다.”

코치는 스스로 "생존"하는 데 필요한 도구를 제공하고 일이나 습관에 대해 가지고 있는 왜곡된 태도를 고치기 위한 것입니다. 그녀는 계속합니다.

“책임을 지는 대신, 삶에서 그들을 깊이 믿고 그들을 최고의 자아에서 바라보고, 그들이 이미 목표를 달성하고 성공한 것으로 보고 완전히 조건 없이 사랑하는 누군가를 갖는 것에 관한 것입니다. 코들링을 의미하지 않습니다. 클라이언트를 무조건 사랑하기 때문에 혹독한 코칭도 하겠다”고 말했다.

언제 인생/생산성 코치를 고용해야 합니까?

“자신의 삶을 한 단계 업그레이드하고 싶은 사람에게 추천합니다. 코치를 고용하는 것은 개인 트레이너나 체육관을 고용하여 피트니스와 건강을 다음 단계로 끌어올리는 것과 마찬가지로 사람들에게 일상적일 것이라고 생각합니다.”

사실, Katy 자신은 코치를 갖는 것에 대해 주저하지 않습니다. 그녀는 종종 그녀가 오늘날의 위치에 도달하는 데 도움이 된 생활 코치와 그녀가 듣는 다양한 팟캐스트를 외칠 것입니다.

경력을 발전시키는 데 도움을 줄 사람을 고용하는 것은 장기적인 결정이어야 하며 절망적인 것이 아닙니다. 그것은 당신 자신과 당신의 경력에 ​​대한 투자입니다.

마감

우리는 미루는 일의 모든 원인을 거의 알고 있지만 그에 대한 해결책은 크게 다를 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 미루는 일과 싸우는 데 덜 사용되는 몇 가지 방법, 즉 실패를 받아들이는 법을 배우고, 불완전함에서 교훈을 찾고, 판단을 극복하고, 가장 중요하게는 미루는 경우에도 자신에게 친절해지는 방법을 살펴보았습니다.

Katy의 철학은 사랑을 통해 경력과 자아를 향상시키는 것입니다. 그리고 그것은 전염성이 있습니다. 그리고 이 인터뷰 이후에 저는 현대 노동력에서 우리에게 매우 부족한 것이 있음을 깨달았습니다.

Katy와 그녀의 작업에 대해 더 알고 싶다면 여기에서 그녀를 찾을 수 있습니다.

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