Cree sus propias y poderosas afirmaciones diarias basadas en su identidad (con plantilla gratuita)
Publicado: 2022-08-12Nuestro cerebro procesa aproximadamente 70 000 pensamientos al día y, aunque parezca automático, tenemos la opción de decidir cómo percibimos estas ideas.
No es ningún secreto que nuestros pensamientos impactan significativamente en nuestro bienestar emocional. Pero, ¿sabías que también afectan nuestra salud física?
Un estado de ánimo optimista se puede vincular a un aumento del 11% al 15% en la vida útil.
Sip, lo leíste bien. El pensamiento positivo literalmente puede extender tu vida.
¿Estás comenzando a sentir que necesitas una animadora personal para motivarte a lo largo del día?
¡Bueno, por suerte para ti, las afirmaciones diarias pueden servir como una charla de ánimo personal!
Al crear afirmaciones basadas en su identidad y valores, puede programar su mente subconsciente con mensajes positivos que lo ayudarán a mantenerse encaminado para alcanzar sus metas y vivir una vida plena.
Esto ha sido un ENORME cambio de juego para mí en mi propia vida (y un secreto de mi rápido éxito).
¿Listo para crear el tuyo propio?
Antes de comenzar, descargue mi plantilla gratuita que lo guiará a través del desarrollo de poderosas afirmaciones únicas para usted. Descarga aquí tu brújula motivacional.
Cree sus propias afirmaciones diarias poderosas: Tabla de contenido
Por qué es importante construir sus propias afirmaciones diarias personales
Cómo crear poderosas afirmaciones diarias
Cómo construir sus propias afirmaciones personales poderosas diarias: una guía paso a paso
- Imagínese dentro de diez años
- Crea tu vida Sinopsis
- Obtenga claridad sobre las actividades estratégicas
- Cree afirmaciones construidas a partir de sus valores
30 afirmaciones para la inspiración
- Felicidad y Autoaceptación
- Motivación e Inspiración
- Familia y Relaciones
- Crecimiento y Éxito
Pon tus afirmaciones a trabajar
Por qué es importante construir sus propias afirmaciones diarias personales
Al tomarse el tiempo todos los días para expresar afirmaciones positivas, está entrenando su mente para enfocarse en lo bueno.
Esto no significa que evitará los obstáculos por completo, pero sí significa que estará mejor equipado para manejar los desafíos cuando surjan.
Un estudio de 2022 realizado por la psicóloga Barbara Fredrickson encontró que las personas con una actitud positiva se consideran más resistentes y capaces de superar las dificultades más rápido que aquellas con una actitud negativa.
También descubrió un vínculo directo entre las conversaciones positivas del equipo en el lugar de trabajo y su desempeño.
En pocas palabras, la forma en que piensa y procesa los desafíos está directamente relacionada con su bienestar personal y su éxito profesional.
Cómo crear poderosas afirmaciones diarias
En mi viaje de diez años como emprendedor, un cliente me llamó una vez y me preguntó si podía enseñarle a su oficina lo que sabía sobre contenido. Eso inició un viaje hacia la enseñanza, los libros, la consultoría y, finalmente, el lanzamiento de Content Hacker.
Construir mis propias afirmaciones diarias fue una gran herramienta que contribuyó a mis logros junto con mis muchos sistemas, estrategias y habilidades.
Pero aquí está la cosa. No servirá cualquier vieja afirmación . No, necesitas construir y crear tus propias afirmaciones diarias personalmente poderosas. De eso es de lo que vamos a hablar.
(De hecho, creé una sección completa sobre el dominio de la mentalidad en mi Sistema de transformación de contenido porque así de críticos son nuestros pensamientos para lograr el éxito en nuestro negocio).
Con la plantilla de afirmación paso a paso que desarrollé personalmente, ¡pude diseñar un sistema de creencias que me ayudó a dar saltos cuánticos de trabajar 90 horas a la semana a trabajar 30 minutos al día! No estoy bromeando (tuve un recién nacido, así que tuve que tener un negocio sostenible y realmente seguir mi ejemplo. Más sobre esto en mi episodio de podcast, E17, Cómo estoy haciendo malabarismos con la vida de un recién nacido).
Además de trabajar menos, también estoy acortando mi próximo viaje para ganar $ 1 millón (el primer viaje me llevó siete años), y mis afirmaciones personales contribuyen considerablemente a este éxito.
Nuevamente, estas no son solo afirmaciones. Son específicos para mí, mi viaje y en lo que creo. Claro, decir algo positivo por el simple hecho de decirlo puede hacerte sentir mejor, pero recitar declaraciones que son verdaderas para ti y tu camino hacia el éxito es mucho más poderoso.
Es por eso que estoy compartiendo mi plantilla paso a paso para crear afirmaciones personales significativas que lo ayudarán a lograr el éxito en sus propios términos.
Cómo construir sus propias afirmaciones diarias personales y poderosas: una guía paso a paso
¿Estás listo? Sumerjámonos.
1. Imagínese dentro de diez años
¿Con qué frecuencia te sientas y piensas estratégicamente en tu futuro? ¿Sueñas con las posibilidades y piensas que tus deseos están fuera de tu alcance, o los defines como metas que algún día alcanzarás?
A menudo, dudamos de nuestra capacidad para lograr nuestros sueños o los descartamos como inverosímiles. Sin embargo, si nos tomamos el tiempo para sentarnos y pensar en nuestro futuro ideal, podemos comenzar a convertir nuestros sueños en una realidad alcanzable.
¡VAYA GRANDE cuando esté haciendo esto! Aquí no hay lugar para pequeñas creencias.
El primer paso para lograr esta realidad es definirla.
Quiero que imagines que estamos diez años en el futuro.
- ¿A qué año viajaste?
- ¿Cómo es tu vida?
- ¿Cómo es tu carrera?
Ahora, con mi plantilla gratuita a la mano, quiero que escriba de nueve a diez viñetas que describan su futuro.
Ejemplo mío:
- 25 de junio de 2032
- tengo 41
- Valor neto: $ 100 millones
- Gano un ingreso anual de $ 600k
- tengo dos hijos (un niño y una niña)
- Trabajo 10 horas a la semana supervisando los resultados de mi equipo y de mis clientes
- Produzco libros que son amados y leídos vorazmente por cientos de miles de personas
- Tengo una lista de espera de clientes que se extiende hasta el próximo año.
- Gasto mis recursos excedentes en mi organización sin fines de lucro y ayudo directamente a mujeres y niños en cultos.
2. Sinopsis Crea tu vida
Ahora que te comprendes mejor a ti mismo y lo que quieres lograr, es hora de poner en práctica esos puntos y desarrollar la sinopsis de tu vida.
En resumen, esta es la historia de tu vida.
Es cómo te presentas día tras día: las razones por las que haces lo que haces.
Si no está seguro de por dónde empezar, hágase estas preguntas para alimentar la inspiración.
- ¿Qué actividades estratégicas te ENCANTA hacer?
- ¿En qué actividades estratégicas se centrará?
- ¿Qué importancia tiene la familia y la pertenencia sobre el simple hacer?
- ¿Cuáles son tus hábitos diarios?
- ¿Cómo tratas a los demás y a ti mismo?
- ¿Cómo es la casa de tus sueños actualmente (o en el futuro)?
No tenga miedo de ser lo más detallado posible.
Aquí hay un vistazo de primera mano a la sinopsis que creé para mí:
Vea el ejemplo completo en la plantilla completa disponible aquí.
3. Tener claridad sobre las actividades estratégicas
Ahora que hemos descubierto cómo quiere vivir su vida, es hora de ver si está tomando las medidas adecuadas para lograrlo. A veces nos acostumbramos tanto a nuestras rutinas que perdemos de vista nuestros constantes esfuerzos por alcanzar el éxito.
Escriba de tres a cinco actividades que desee realizar con regularidad y que generen impacto e ingresos en su vida.
Ejemplo: Hablar y escribir son algunos de los míos. Vea todo en nuestra plantilla gratuita.
Mire de cerca sus actividades actuales y pregúntese si están ayudando o entorpeciendo sus esfuerzos para lograr el éxito. Al hacer ajustes menores a su horario, puede asegurarse de que está haciendo el esfuerzo necesario para alcanzar sus objetivos.
4. Crea afirmaciones basadas en tus valores
Has establecido la intención; ahora es el momento de que suceda la magia. Cree sus propias afirmaciones que se alineen con sus valores, cómo quiere reaccionar ante las situaciones y las metas que alcanzará.
Con un poco de creatividad, su autorreflexión y estos cinco consejos, estará en camino de construir un futuro brillante y próspero.
1. Mantenlo positivo
La negatividad genera resultados negativos. Al crear sus afirmaciones, asegúrese de enmarcarlas en una luz positiva. Por ejemplo, en lugar de afirmar “No fallaré”, diga “Tendré éxito”.
2. Sea específico
Las afirmaciones vagas son ineficaces porque carecen del poder de la especificidad. Cuanto más específico seas sobre lo que quieres lograr, mejor. Por ejemplo, en lugar de afirmar "Seré rico", diga "Ganaré $ 1 millón en 2032".
3. Usa el tiempo presente
Cuando usa afirmaciones en tiempo presente, engaña a su mente haciéndole creer que lo que está afirmando ya es verdad. Esto crea una poderosa confianza y certeza que te ayudará a atraer lo que deseas. Por ejemplo, en lugar de decir: "Quiero administrar bien el dinero", diga: "Administro bien el dinero".
4. Hazlo personal
Personaliza tus afirmaciones usando pronombres en primera persona como "yo", "mi" y "mi". Esto ayuda a que la afirmación se sienta más natural y creíble para ti. Por ejemplo, en lugar de decir: "Les agradaré más a la gente cuando esté feliz", diga: "Me gusto más cuando estoy feliz".
5. Sea breve
Las afirmaciones largas son difíciles de recordar y pueden ser abrumadoras para mantenerlas en mente. Lo mejor es mantenerlos breves, dulces y simples. Por ejemplo, en lugar de afirmar “Soy digno de amor y respeto sin importar la cantidad de dinero que gane”, diga “Soy digno de amor y respeto”.
Una vez que haya desarrollado estas afirmaciones, escríbalas en mi plantilla de brújula motivacional. Tienes un 42 % más de probabilidades de lograr algo si lo escribes, así que asegúrate de no omitir este paso.
30 afirmaciones para la inspiración
Si bien no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es que sus afirmaciones sean únicas para usted, entiendo que puede ser un desafío unirlas si no está seguro de por dónde empezar.
A continuación, encontrará 30 afirmaciones que desarrollé y me recito regularmente.
Felicidad y Autoaceptación:
- No busco la aprobación del hombre; Busco vivir por un propósito superior, vivir digno y cerca de Dios
- Me rodeo de positividad y levantadores, no de negatividad y drenajes; Elimino los arrastres cuando los veo
- Las opiniones de la gente sobre mi no importan
- Confío en mi capacidad para progresar.
- Me enorgullezco de lo que hago (no "tengo que hacerlo", "llego a")
- Evoluciono en la mejor versión de mí mismo todos los días.
- Conformo las situaciones y las personas con mis estándares y me niego a ser humillado por los suyos.
- Estoy orgulloso de mi resiliencia y fuerza para superar los obstáculos, que me llevan a donde estoy hoy.
Motivación e inspiración:
- Dios está en control; nada lo toma por sorpresa, así que tendré fe en el proceso
- Motivo a las personas a actuar y crear grandes victorias
- Me comunico con mi equipo y mis clientes para motivarlos y animarlos
- Ayudo a emprendedores a transformar sus vidas y negocios
- Creo contenido que anima y educa a gran escala.
- Mi trabajo tiene verdadero significado, y cambio vidas todos los días.
Familia y Relaciones:
- Mi familia y mis hijos son lo primero, y siempre saco lo mejor de mí.
- Me siento bendecido de tener el aliento y el apoyo de mis seres queridos.
- Me comunico abierta y efectivamente para mantener relaciones sanas
- Tengo un impacto positivo e inspirador en las personas en mi vida.
Crecimiento y Éxito:
- Me concentro en lo que puedo controlar e ignoro las cosas que no puedo
- La consistencia y un objetivo final cumplido durante un período de tiempo supera al dinero rápido ganado en poco tiempo
- Tomo bien los contratiempos y soy rápido para recuperarme
- Puedo aprender y adquirir nuevas habilidades en cualquier área, en cualquier momento
- El fracaso pasará y es simplemente una lección de aprendizaje para aprender y crecer.
- El pensamiento preciso está al frente de mis decisiones (lo que es real es real, lo que no lo es)
- PUEDO y digo NO consistentemente a las distracciones (objetos brillantes, nuevas oportunidades)
- Tengo un interés genuino en el éxito de mis clientes.
- puedo administrar bien el dinero
- Los desafíos me hacen más fuerte y más sabio: les doy la bienvenida
- Estoy feliz de tomar el camino seguro y consistente, no el camino más rápido; los atajos conducen a deficiencias
- El dinero fluye naturalmente hacia mí; no sirvo ni lo necesito; hay más de lo que necesito o podría gastar
Construye tus propias afirmaciones. Descarga nuestra plantilla hoy.
¿Quiere una manera rápida de comenzar a aparecer estratégicamente para su negocio? Comprométase a construir (o mejorar/actualizar) su sitio web para lograr velocidad, clasificación y belleza. Si está listo para hacerlo realidad, consulte nuestro servicio para sitios personalizados de WordPress.
Pon tus afirmaciones a trabajar
Después de leer esta guía paso a paso y descargar mi brújula motivacional, confío en que tú también desarrollarás afirmaciones que cambiarán tu vida.
Si bien es un gran trampolín y un método comprobado para el éxito, el trabajo no termina aquí.
Junto con sus afirmaciones, necesita sistemas claros, habilidades y estrategias para llevar su negocio al siguiente nivel, y eso es precisamente lo que enseño y ayudo.
¿Estás listo para promover el crecimiento de tu mentalidad y construir el imperio digital con el que has estado soñando?
Obtenga más información viendo mi clase gratuita, Cómo construir y escalar su negocio en línea, para que pueda alejarse y hacer MÁS de lo que ama.
