根據您的身份創建自己強大的日常確認（使用免費模板）
已發表: 2022-08-12我們的大腦每天處理大約 70,000 個想法，雖然這似乎是自動的，但我們可以選擇決定如何看待這些想法。
眾所周知，我們的思想會顯著影響我們的情緒健康。 但是您知道它們也會影響我們的身體健康嗎？
樂觀的心態可以將壽命延長 11% 到 15%。
是的，你沒看錯。 積極思考確實可以延長你的生命。
你是否開始覺得你需要一個私人啦啦隊長來激勵你度過你的一天？
好吧，你很幸運，每天的肯定可以作為個人的鼓勵談話！
通過根據您的身份和價值觀創建肯定，您可以用積極的信息來規劃您的潛意識，這將幫助您保持在實現目標的軌道上並過上充實的生活。
這對我自己的生活來說是一個巨大的遊戲規則改變者（也是我迅速成功的秘訣）。
準備好創建自己的了嗎？
在我們開始之前，請下載我的免費模板，該模板將指導您開發出您獨有的強大肯定。 在此處下載您的勵志指南針。
創建您自己的強大日常肯定：目錄
為什麼建立自己的個人日常肯定很重要
如何創建強有力的日常肯定
如何建立自己的個人強大的日常肯定：分步指南
- 想像十年後的自己
- 創造你的生活劇情簡介
- 明確戰略活動
- 根據您的價值觀創建肯定
30 條勵志誓詞
- 幸福與自我接納
- 動機和靈感
- 家庭和關係
- 成長與成功
把你的誓言付諸實踐
為什麼建立自己的個人日常肯定很重要
通過每天花時間陳述積極的肯定，你正在訓練你的思想專注於好的一面。
這並不意味著你會完全避開障礙，但這確實意味著你會更好地應對出現的挑戰。
心理學家芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）在 2022 年進行的一項研究發現，態度積極的人被認為比態度消極的人更有韌性，能夠更快地克服困難。
她還發現了工作場所積極的團隊對話與他們的表現之間的直接聯繫。
簡而言之，您思考和處理挑戰的方式與您的個人幸福感和職業成功直接相關。
如何創建強有力的日常肯定
在我作為企業家的十年旅程中，一位客戶曾經打電話給我，問我是否可以教他們的辦公室我對內容的了解。 這開啟了教學、書籍、諮詢的旅程，並最終推出了 Content Hacker。
建立我自己的日常肯定是一個巨大的工具，它與我的許多系統、策略和技能一起為我的成就做出了貢獻。
但事情就是這樣。 不是任何舊的斷言都可以。 不——你需要建立和創造你自己的個人強大的日常肯定。 這就是我們要談的。
（事實上，我在我的內容轉換系統中創建了一個關於心態掌握的完整部分，因為這就是我們的思想在我們的業務中取得成功的關鍵。）
通過我個人開發的逐步確認模板，我能夠設計一個信念系統，幫助我從每週工作 90 小時到每天工作 30 分鐘實現飛躍！ 我不是在開玩笑（我有一個新生兒，所以我必須有一個可持續發展的業務並真正做到我的談話。在我的播客節目 E17 中有更多關於這個，我如何與新生兒一起玩弄生活。）
除了減少工作量之外，我還縮短了下一個收入100 萬美元的旅程（第一次旅程花了我 7 年時間），而我的個人肯定是這一成功的重要貢獻者。
同樣，這些不僅僅是任何肯定。 它們是針對我、我的旅程和我的信仰的。當然，為了它而說一些積極的話可能會讓你感覺更好，但是背誦對你和你的成功之路真實的陳述要強大得多。
這就是為什麼我要分享我的逐步模板，以創建有意義的個人肯定，這將幫助您以自己的方式取得成功。
如何建立自己的個人、強有力的日常肯定：分步指南
你準備好了嗎？ 讓我們潛入水中。
1.想像十年後的自己
你多久坐下來戰略性地思考你的未來？ 您是否夢想著各種可能性並認為您的願望遙不可及，或者您是否將這些定義為您有一天會實現的目標？
通常，我們懷疑我們實現夢想的能力或將它們視為牽強附會。 然而，如果我們花時間坐下來思考我們理想的未來，我們就可以開始將我們的夢想變成可以實現的現實。
當你這樣做的時候變大！ 這裡沒有小信仰的空間。
實現這一現實的第一步是定義它。
我想讓你想像我們是十年後的未來。
- 你旅行到哪一年？
- 你的生活是什麼樣的？
- 你的職業是怎樣的？
現在，用我的免費模板，我希望你寫出九到十個要點來描述你的未來。
我的例子：
- 2032 年 6 月 25 日
- 我是 41
- 淨資產：1億美元
- 我的年收入為 60 萬美元
- 我有兩個孩子（一個男孩和一個女孩）
- 我每週工作 10 小時，監督我的團隊和客戶的成果
- 我製作的書籍受到數十萬人的喜愛和狂熱閱讀
- 我的客戶候補名單跨越到明年
- 我將剩餘資源用於我的非營利組織，並直接幫助邪教中的婦女和兒童
2. 創造你的生活簡介
現在您更好地了解了自己以及您想要實現的目標，是時候使用這些要點並發展您的生活概要了。
簡而言之，這是你人生的故事情節。
這就是你日復一日地出現的方式——你做你所做的事情背後的原因。
如果你不確定從哪裡開始，問問自己這些問題來激發靈感。
- 你喜歡做什麼戰略活動？
- 您將重點關注哪些戰略活動？
- 家庭和歸屬感比僅僅做有多重要？
- 你的日常習慣是什麼？
- 你如何對待他人和自己？
- 你夢想中的房子現在（或未來）是什麼樣的？
不要害怕盡可能詳細。
這是我為自己創建的概要的第一手資料：
在此處提供的完整模板中查看整個示例。
3. 明確戰略活動
既然我們已經發現了您想要如何過自己的生活，那麼是時候看看您是否採取了正確的行動來實現目標。 有時，我們變得如此習慣於我們的日常生活，以至於我們忽視了我們為取得成功而不斷努力。
寫下三到五項您希望定期完成的活動，這些活動將對您的生活產生影響和收入。
示例：口語和寫作是我的一部分。 在我們的免費模板中查看所有內容。
仔細看看你目前的活動，問問自己它們是幫助還是阻礙了你取得成功的努力。 通過對您的日程安排進行細微調整，您可以確保您正在做出必要的努力來實現您的目標。
4. 根據您的價值觀創建肯定
你已經設定了意圖； 現在是魔法發生的時候了。 創建與您的價值觀、您對情況的反應方式以及您將實現的目標相一致的聲明。
有了一點點創造力，你的自我反省和這五個技巧，你就可以建立一個光明和繁榮的未來。
1.保持積極
消極會產生消極的結果。 在創建你的肯定時，一定要以積極的態度來描述它們。 例如，與其肯定“我不會失敗”，不如說“我會成功”。
2. 具體
含糊的肯定是無效的，因為它們缺乏具體的力量。 您對想要實現的目標越具體越好。 例如，與其肯定“我會變得富有”，不如說“我會在 2032 年賺到 100 萬美元”。
3. 使用現在時
當你使用現在時肯定時，你會欺騙你的大腦，讓你相信你所肯定的東西已經是真實的。 這會產生強大的信心和確定性，幫助你吸引你想要的東西。 例如，與其說“我想好好理財”，不如說“我好好理財”。
4. 個性化
使用“我”、“我”和“我的”等第一人稱代詞來個性化您的肯定。 這有助於使您的肯定感覺更加自然和可信。 例如，與其說“我快樂時人們會更喜歡我”，不如說“我快樂時我更喜歡自己”。
5. 保持簡短
冗長的肯定很難記住，而且在你的腦海中保持直截了當。 最好讓它們簡短、甜美和簡單。 例如，與其肯定“無論我賺多少錢，我都值得被愛和尊重”，不如說“我值得被愛和尊重”。
一旦你制定了這些肯定，把它們寫在我的勵志指南針模板中。 如果你把它寫下來，你實現某件事的可能性會增加 42%，所以請確保你不要跳過這一步。
30 條勵志誓詞
雖然我不能足夠強調你的肯定對你來說是多麼重要，但我知道如果你不確定從哪裡開始，將它們串在一起可能會很有挑戰性。
您將在下面找到我開發並定期對自己背誦的 30 個肯定句。
幸福與自我接納：
- 我不尋求人的認可； 我尋求以更高的目標生活，以配稱和親近上帝的方式生活
- 我周圍都是積極的和提升者，而不是消極的和排水者； 當我看到它們時，我會刪除它們
- 人們對我的看法並不重要
- 我對自己取得進步的能力充滿信心
- 我為我所做的事情感到自豪（我不是“必須”，我“可以”）
- 我每天都在進化成最好的自己
- 我使情況和人符合我的標準，拒絕因為他們的標準而被貶低
- 我為自己的韌性和克服障礙的力量感到自豪，這使我走到了今天
動機和靈感：
- 上帝在掌權； 沒有什麼讓他感到意外，所以我對這個過程有信心
- 我激勵人們採取行動並創造大勝利
- 我與我的團隊和客戶溝通以激勵和鼓勵他們
- 我幫助企業家改變他們的生活和業務
- 我創建的內容可以大規模地鼓勵和教育
- 我的工作有真正的意義，我每天都在改變生活
家庭和關係：
- 我的家人和孩子是第一位的，總是最好的
- 我很幸運能得到我所愛的人的鼓勵和支持
- 我公開有效地溝通以維持健康的關係
- 我對生活中的人產生積極和鼓舞人心的影響
成長與成功：
- 我專注於我可以控制的事情，忽略我無法控制的事情
- 在很長一段時間內達到的一致性和最終目標勝過在短時間內贏得的快錢
- 我能很好地接受挫折，很快就會反彈
- 我可以隨時在任何領域學習和獲得新技能
- 失敗會過去，只是一個值得學習和成長的教訓
- 準確的思考是我決策的重中之重（真實的就是真實的，不真實的不是）
- 我可以並且確實對分心說不（閃亮的物體，新的機會）
- 我對客戶的成功懷有真正的興趣
- 我能很好地理財
- 挑戰讓我變得更強大、更聰明——我歡迎他們
- 我很樂意走確定、一致的道路，而不是最快的道路； 捷徑導致缺點
- 錢自然流向我； 我不服務或不需要它； 比我需要或可以花費的更多
建立自己的肯定。 立即下載我們的模板。
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把你的誓言付諸實踐
閱讀此分步指南並下載我的勵志指南後，我相信您也會培養出改變生活的肯定。
雖然它是一個偉大的墊腳石和一個行之有效的成功方法，但工作並沒有到此結束。
除了您的肯定之外，您還需要清晰的系統、技能和策略來將您的業務提升到一個新的水平，而這正是我所教導和幫助的。
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