あなたの身元に基づいて、独自の強力な毎日の断言を作成します（無料のテンプレートを使用）
公開: 2022-08-12私たちの脳は 1 日に約 70,000 回の思考を処理しており、自動化されているように見えるかもしれませんが、これらのアイデアをどのように認識するかを選択することができます。
私たちの思考が私たちの感情的な幸福に大きな影響を与えることは周知の事実です。 しかし、それらが私たちの身体の健康にも影響を与えることをご存知でしたか?
楽観的な考え方は、寿命の 11% から 15% の増加につながる可能性があります。
うん、あなたはその権利を読んだ。 ポジティブ思考は文字通りあなたの寿命を延ばすことができます。
1 日を通してモチベーションを高めるために、個人的なチアリーダーが必要だと感じ始めていますか?
幸運なことに、毎日のアファメーションは個人的な励ましの言葉として役立ちます。
自分のアイデンティティと価値観に基づいてアファメーションを作成することで、潜在意識に前向きなメッセージをプログラムして、目標を達成し、充実した人生を送ることができます。
これは、私自身の人生において大きなゲームチェンジャーでした (そして、私の急速な成功の秘訣です)。
自分で作成する準備はできましたか?
始める前に、あなた独自の強力なアファメーションの作成をガイドする無料のテンプレートをダウンロードしてください。 ここからモチベーションコンパスをダウンロードしてください。
独自の強力な毎日の断言を作成する: 目次
独自の毎日の確約を構築することが重要な理由
強力な毎日の断言を作成する方法
独自の強力な毎日の断言を作成する方法: ステップバイステップ ガイド
- 10年後の自分を想像してみてください
- クリエイト ユア ライフのあらすじ
- 戦略的活動を明確にする
- 自分の価値観から構築されたアファメーションを作成する
インスピレーションのための30のアファメーション
- 幸福と自己受容
- モチベーションとインスピレーション
- 家族と人間関係
- 成長と成功
アファメーションを機能させる
独自の毎日の確約を構築することが重要な理由
毎日、肯定的なアファメーションを述べる時間をとることで、良いことに集中する心を鍛えることができます。
これは、障害を完全に回避できるという意味ではありませんが、問題が発生したときに対処するための準備が整っていることを意味します。
心理学者のバーバラ フレドリクソンが実施した 2022 年の調査では、ポジティブな姿勢を持つ人々は、ネガティブな姿勢を持つ人々よりも回復力が高く、困難をより早く克服できると考えられていることがわかりました。
彼女はまた、職場での前向きなチームの会話と彼らのパフォーマンスとの間に直接的なつながりがあることを発見しました。
簡単に言えば、あなたの考え方と課題への対処方法は、個人の幸福と職業上の成功に直接関係しています。
強力な毎日の断言を作成する方法
起業家としての 10 年間の旅の中で、あるクライアントから電話があり、私がコンテンツについて知っていることを彼らのオフィスに教えてもらえないかと尋ねられました。 それが、教育、本、コンサルティングへの旅を開始し、最終的にコンテンツ ハッカーの立ち上げにつながりました。
私自身の毎日の肯定を構築することは、私の多くのシステム、戦略、およびスキルとともに、私の成果に貢献する大きなツールでした.
しかし、これが問題です。 古い確約だけで十分ではありません。 いいえ — あなた自身の個人的に強力な毎日の断言を構築し、作成する必要があります. それがこれからお話しすることです。
(実際、私は自分のコンテンツ変換システムでマインドセットの習得に関するセクション全体を作成しました。それは、私たちのビジネスで成功を生み出す上で、私たちの思考がいかに重要であるかということです。)
私が個人的に開発したステップバイステップの肯定テンプレートを使用して、週 90 時間の労働から 30 分の労働へと劇的な飛躍を遂げるのに役立つ信念体系を設計することができました。 冗談ではありません (私には新生児がいたので、持続可能なビジネスを持ち、真に自分の話をしなければなりませんでした。これについては、ポッドキャスト エピソード E17、新生児との生活をどのように両立させているかで詳しく説明します。)
労働を減らすことに加えて、私は次の旅で100 万ドルを稼ぐまでの時間を短縮しています (最初の旅には 7 年かかりました)。私の個人的な断言は、この成功に大きく貢献しています。
繰り返しますが、これらは単なる断言ではありません。 それらは私、私の旅、そして私が信じているものに固有のものです。確かに、それのために前向きなことを言うと気分が良くなるかもしれませんが、あなたとあなたの成功への道に真実である声明を暗唱することは、はるかに強力です.
そのため、自分のやり方で成功を収めるのに役立つ、有意義で個人的な断言を作成するためのステップバイステップのテンプレートを共有しています.
あなた自身の個人的で強力な毎日の断言を構築する方法：ステップバイステップガイド
準備はできたか？ 飛び込みましょう。
1. 10年後の自分を想像する
どのくらいの頻度で座って、自分の将来について戦略的に考えていますか? 可能性を夢見て、自分の欲望は手の届かないものだと考えていますか、それともいつか達成する目標としてこれらを定義していますか?
多くの場合、私たちは自分の夢を実現する能力を疑ったり、夢を大げさなものとして片付けたりします。 しかし、時間をかけて理想の未来について考えると、夢を実現可能な現実に変え始めることができます。
あなたがこれをしているときに大きくなります！ ここには小さな信念の余地はありません。
この現実を達成するための最初のステップは、それを定義することです。
10年後の未来を想像してほしい。
- 何年に旅行しましたか？
- あなたの人生はどのようなものですか？
- あなたのキャリアはどのようなものですか？
今、私の無料のテンプレートを手元に置いて、あなたの将来を説明する 9 から 10 の箇条書きを書いてもらいたい.
私の例：
- 2032 年 6 月 25 日
- 私は41歳です
- 純資産：1億ドル
- 年収600万稼いでる
- 子供が2人います（男の子1人、女の子1人）
- チームとクライアントの結果を監督するために、週に 10 時間働きます
- 私は何十万人もの人々に愛され、貪欲に読まれる本を制作しています
- 翌年にまたがるクライアントの順番待ちリストがあります
- 私は余剰資金を非営利団体に費やし、カルトの女性と子供を直接支援しています
2. クリエイト ユア ライフ
自分自身と自分が達成したいことをよりよく理解したので、これらの箇条書きを使用して人生の概要を作成する時が来ました.
要するに、これはあなたの人生のストーリーです。
それは、あなたが毎日どのように現れるか、つまり、あなたが何をするかの背後にある理由です.
どこから始めればよいかわからない場合は、これらの質問を自問してインスピレーションを刺激してください。
- 好きな戦略活動は何ですか?
- どの戦略活動に注力しますか?
- 家族や所属は、ただ行うことよりもどれほど重要ですか?
- あなたの毎日の習慣は何ですか？
- 他人や自分自身をどのように扱いますか？
- あなたの現在（または将来）の夢の家はどのようなものですか？
恐れずに、できるだけ詳しく説明してください。
以下は、私が自分用に作成したあらすじを直接見たものです。
ここで入手できる完全なテンプレートの例全体を参照してください。
3. 戦略的活動を明確にする
自分の人生をどのように生きたいかがわかったので、そこに到達するために正しい行動を取っているかどうかを確認する時が来ました. 日常生活に慣れすぎて、成功を収めるための絶え間ない努力を見失うことがあります。
あなたの人生に影響と収入をもたらす、定期的に完了したい活動を 3 つから 5 つ書き出してください。
例:スピーキングとライティングは私の一部です。 無料のテンプレートですべてをご覧ください。
現在の活動をよく見て、それらが成功への努力を助けているか妨げているかを自問してください。 スケジュールを微調整することで、目標を達成するために必要な努力を確実に行うことができます。
4. 自分の価値観から構築されたアファメーションを作成する
あなたは意図を設定しました。 今こそ魔法が起こる時です。 自分の価値観、状況にどのように反応したいか、達成する目標に合わせて、独自のアファメーションを作成します。
少しの創造性、内省、そしてこれらの 5 つのヒントを活用することで、明るく豊かな未来を築くことができます。
1.ポジティブに保つ
否定性は否定的な結果を生みます。 アファメーションを作成するときは、必ずポジティブな光の中でフレームに入れてください。 たとえば、「失敗しない」と断言するのではなく、「成功する」と断言します。
2.具体的に
漠然とした断言は、具体性に欠けるため効果がありません。 達成したいことについて具体的であればあるほど、より良い結果が得られます。 たとえば、「私は裕福になる」と断言するのではなく、「2032 年には 100 万ドルを稼ぐ」と言います。
3. 現在形を使う
現在形のアファメーションを使うと、自分がアファメーションしていることはすでに真実であると信じ込ませてしまいます。 これにより、あなたが望むものを引き寄せるのに役立つ強力な自信と確実性が生まれます。 例えば、「お金の管理をしっかりしたい」と言うよりも、「お金の管理をしっかりしている」と言いましょう。
4. パーソナルにする
「私」、「私」、「私の」などの一人称代名詞を使用して、アファメーションをパーソナライズします。 これにより、アファメーションをより自然で信頼できるものにすることができます。 たとえば、「私が幸せなとき、人々は私をもっと好きになる」と言うのではなく、「幸せなとき、私は自分自身をもっと好きになる」と言いましょう。
5. 短くする
長いアファメーションは覚えるのが難しく、頭の中で真っ直ぐに保つのは圧倒される可能性があります. 短く、甘く、シンプルにするのが最善です。 たとえば、「私はいくら稼いでも愛と尊敬に値する」と断言するのではなく、「私は愛と尊敬に値する」と言います。
これらの確約を作成したら、それらを私の動機付けコンパス テンプレートに書き留めてください。 書き留めると、何かを達成する可能性が 42% 高くなるため、このステップをスキップしないようにしてください。
インスピレーションのための30のアファメーション
アファメーションがあなただけのものであることの重要性はいくら強調してもしすぎることはありませんが、どこから始めればよいかわからない場合、アファメーションをつなぎ合わせるのが難しいかもしれないことは理解しています.
以下に、私が作成し、定期的に自分自身に暗唱する30の断言を示します.
幸福と自己受容:
- 私は人の承認を求めません。 私はより高い目的を持って生きることを求めます。価値があり、神に近づくために
- 私は、否定性や消耗品ではなく、積極性とリフターに囲まれています。 ドラグを見たら削除します
- 私に対する人々の意見は関係ありません
- 私は進歩する能力に自信を持っています
- 私は自分のしていることに誇りを持っています(私は「しなければならない」のではなく、「達成する」のです)
- 私は毎日最高の自分に進化しています
- 私は状況や人々を私の基準に合わせ、彼らの基準を低くすることを拒否します
- 私は、障害を克服するための回復力と強さを誇りに思っています。
モチベーションとインスピレーション:
- 神がコントロールしている; 彼を驚かせるものは何もないので、私はそのプロセスを信じます
- 私は人々に行動を起こさせ、大きな勝利をもたらします
- 私はチームとクライアントとコミュニケーションを取り、彼らをやる気にさせ、励ます
- 起業家の人生とビジネスの変革を支援します
- 私は大規模に奨励し、教育するコンテンツを作成します
- 私の仕事には真の意味があり、私は毎日人生を変えています
家族と関係:
- 家族と子供を第一に、常にベストを尽くす
- 愛する人たちからの励ましとサポートを得ることができて、私は幸せを感じています
- 健全な人間関係を維持するために、率直かつ効果的にコミュニケーションをとります
- 私は私の人生の人々に前向きで刺激的な影響を与えています
成長と成功:
- コントロールできることに集中し、コントロールできないことは無視する
- 一貫性と最終目標は、長期間にわたって達成され、短期間で獲得した迅速なお金よりも優れています
- 私は挫折をうまく受け止め、すぐに立ち直ります
- いつでもどの分野でも新しいスキルを学び、獲得することができます
- 失敗は過ぎ去り、それは単に学び、そこから成長するための教訓です
- 正確な思考が私の意思決定の最前線にある (本物は本物であり、そうでないものはそうではない)
- 気を散らすもの (光沢のあるもの、新しい機会) に対して一貫して NO と言うことができます。
- 私はクライアントの成功に真の関心を持っています
- お金の管理がしっかりできる
- 挑戦は私をより強く、より賢くします – 私はそれらを歓迎します
- 最速の道ではなく、確実で一貫した道をたどることができてうれしいです。 ショートカットは欠点につながる
- お金は私に自然に流れます。 私はそれを提供したり必要としたりしません。 私が必要とする、またはこれまでに費やすことができなかった以上のものがあります
独自のアファメーションを構築します。 テンプレートを今すぐダウンロードしてください。
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アファメーションを機能させる
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