10 Ide Program Kesehatan Karyawan Yang Harus Dicoba Perusahaan

Program kesehatan karyawan telah menjadi norma di tempat kerja mana pun karena manfaatnya. Memiliki ini di tempat dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan tingkat kinerja, dan mempertahankan karyawan. Tapi ide program kesehatan karyawan apa yang harus Anda terapkan di tempat kerja? Berikut adalah sepuluh ide untuk dicoba!

Program Kesehatan Emosional

Sebagian besar pemberi kerja akan memiliki Program Bantuan Karyawan sebagai bagian dari tunjangan mereka kepada calon karyawan. Berikut adalah ide program kesehatan emosional lainnya untuk dicoba di perusahaan Anda.

1. Ikuti Retret Kesehatan

Luangkan waktu sejenak dari kantor atau bekerja dari rumah dengan membiarkan tim mengikuti retret kesehatan . Retret kesehatan akan mencakup perawatan spa, program kebugaran, dan makanan enak. Hal ini memungkinkan karyawan untuk bersantai selama satu hari atau bahkan lebih. Melakukan retret seperti ini dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik.

Mirip dengan program pembangunan tim, retret kesehatan tidak harus sering. Ini panggilan Anda berapa kali Anda ingin retret kesehatan terjadi dalam setahun.

2. Atur Sesi Meditasi Reguler

Mindfulness adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesejahteraan emosional. Dan satu hal yang berhubungan dengan perhatian adalah meditasi. Melakukan sesi meditasi di kantor atau selama jam kerja dapat mengurangi stres, membantu karyawan fokus, dan membuat orang lebih sabar dan kreatif . Anda tidak memerlukan instruktur meditasi untuk sesi meditasi reguler Anda. Anda dapat mengunduh aplikasi meditasi untuk ini.

Dan kapan harus bermeditasi, Anda mungkin bertanya? Para ahli mengatakan tidak ada waktu terbaik, TAPI banyak yang memilih untuk bermeditasi di pagi hari.

3. Dorong Karyawan untuk Tidur Siang

Tidur siang di kantor adalah kejadian umum di tempat kerja di Jepang. Namun tidur siang memiliki manfaat, terutama jika dilakukan di kantor. Karyawan dapat merasa lebih santai dan waspada. Selain itu, mereka dapat tampil lebih baik di tempat kerja. Meskipun menggoda untuk menangkap beberapa Z di kantor, tidur siang seharusnya hanya memakan waktu 10 hingga 20 menit. Anda dapat mengingatkan karyawan untuk tidur di meja mereka, atau mereka dapat tidur siang di tempat lain di kantor. Ini adalah salah satu ide program kesehatan karyawan yang perlu dipertimbangkan.

Program Kesehatan Keuangan

Kesehatan keuangan adalah aspek yang diabaikan dari program kesehatan karyawan. Tapi itu juga harus menjadi prioritas utama bagi pengusaha. Berikut adalah dua program kesehatan keuangan yang dapat Anda lakukan untuk karyawan Anda.

4. Kelas atau Kursus Literasi Keuangan

Sangat penting bahwa karyawan menjadi melek finansial untuk membantu mereka menghemat sebagian dari gaji mereka di masa depan. Plus, mereka dapat lebih memahami bagaimana manfaat mereka dapat membantu mereka dalam jangka panjang. Anda dapat mendaftarkan karyawan untuk kelas yang diajarkan oleh pakar keuangan. edX, Coursera, dan Udemy menawarkan kursus kepada siapa saja yang membutuhkan bantuan literasi keuangan.

5. Memberikan Insentif atau Memperkenalkan Inisiatif Keuangan Lainnya

Selain asuransi dan cuti atau cuti berbayar, perusahaan dapat menawarkan insentif lain untuk membantu karyawan mereka secara finansial.

Berikut adalah beberapa contoh insentif atau inisiatif keuangan:

• Menawarkan penggantian atau opsi pembayaran pinjaman siswa
• Memberikan bonus akhir tahun
• Untuk mengurangi biaya transportasi, tawarkan pilihan transportasi bagi karyawan

Memiliki manfaat ini dapat membantu Anda mempertahankan bakat dan menarik karyawan ke bisnis Anda.

Program Kesehatan Sosial

Program kesehatan sosial adalah cara yang baik bagi karyawan untuk mengembangkan hubungan kerja yang lebih baik dengan rekan kerja mereka. Lihat ide-ide ini untuk mencoba membangun program kesehatan sosial Anda di tempat kerja.

6. Lakukan Kegiatan Membangun Tim

Salah satu ide program kesehatan karyawan yang paling populer dalam kategori sosial adalah membangun tim. Dan itu adalah salah satu metode yang dicoba dan diuji untuk memperkuat hubungan karyawan. Sebagian besar kegiatan akan membutuhkan karyawan untuk bermain satu sama lain untuk ini, dan program kesehatan sosial ini tidak harus sering dilakukan. Kegiatan team building dapat dilakukan sekali atau dua kali dalam setahun, biasanya di company retreat atau pertemuan perusahaan lainnya. Atau bahkan di rapat Zoom.

7. Bersenang-senang dengan Karyawan

Kesehatan juga tidak harus menjadi hal yang serius. Program kesehatan sosial juga bisa menjadi menyenangkan bagi karyawan! Terserah Anda aktivitas menyenangkan apa yang ingin Anda perkenalkan ke perusahaan untuk memastikan semua orang rukun di kantor.

Berikut beberapa aktivitas yang bisa Anda coba:

• Bergabunglah dengan klub bersama
• Lari maraton satu sama lain
• Lakukan happy hour atau nyanyikan hatimu dengan karaoke
• Nonton film bareng
• Lakukan kegiatan di luar ruangan seperti berkemah atau hiking
• Nikmati kelas memasak bersama karyawan Anda
• Belajar bahasa baru bersama
• Untuk tim jarak jauh, panggilan video mingguan tempat Anda bermain game setelah bekerja seperti kuis atau ruang pelarian online

Program Kesehatan Fisik

8. Perkenalkan Yoga atau Latihan

Kita tidak menyadarinya, tetapi kita dapat mengadopsi gaya hidup yang tidak banyak bergerak jika kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk di meja dan tidak bergerak untuk menjaga agar darah tetap mengalir di siang hari. Anda dapat memutus siklus itu di kantor dengan mendorong karyawan Anda untuk berolahraga atau melakukan peregangan di kantor. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menyewa instruktur olahraga atau yoga untuk kelas, mungkin sekali atau dua kali seminggu.

Tetapi jika Anda memiliki pengaturan kerja jarak jauh atau kekurangan ruang di kantor, menawarkan keanggotaan kepada karyawan Anda adalah sebuah alternatif. Anda ingin memastikan bahwa mereka tidak hanya menjaga pikiran mereka tetapi juga tubuh mereka.

9. Sediakan Camilan atau Makanan Sehat

Kita bisa tergoda untuk makan makanan yang terjangkau dan tidak begitu sehat saat makan siang atau camilan saat jam kerja. Dan konsumsi makanan tidak sehat yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang, seperti penyakit kardiovaskular atau risiko gula darah tinggi dan obesitas yang lebih tinggi. Anda dapat membantu memerangi penyakit ini dengan membiarkan karyawan Anda makan makanan yang lebih sehat setiap hari. Tidak harus semua makanan.

Anda dapat membeli buah-buahan, sayuran, atau makanan ringan yang sehat untuk karyawan. Dan pilihan lainnya adalah memberikan tunjangan kepada karyawan untuk membeli makanan bergizi selama istirahat makan siang mereka.

10. Pertimbangkan Ergonomi dan Meja Berdiri

Mari kita hadapi itu, bekerja di meja komputer dan kursi kantor untuk waktu yang lama bisa menjadi tidak nyaman. Plus, menggunakan peralatan komputer untuk waktu yang lebih lama dapat memiliki efek serius pada tubuh Anda dalam jangka panjang, seperti sindrom terowongan karpal atau masalah mata. Tapi Anda bisa mencegah hal itu terjadi dengan memastikan ergonomi di kantor. Berikut adalah beberapa tips ahli tentang ergonomi:

• Jaga agar monitor sejajar dengan mata
• Pastikan monitor tidak terlalu dekat dengan mata Anda
• Tambahkan dukungan lumbar di kursi
• Ingatkan karyawan untuk duduk tegak untuk mencegah ketegangan kepala dan leher
• Pastikan tangan dan lengan bawah lurus
• Pastikan kaki rata di lantai

Satu hal lain untuk memastikan kesehatan fisik adalah meja berdiri. Meskipun "duduk adalah mitos merokok baru" dibantah oleh para ahli, tetap disarankan untuk meregangkan tubuh dan berdiri di siang hari. Meja berdiri mengurangi cedera, dan itu akan membantu karyawan untuk melakukan peregangan.

Pikiran Akhir

Program kesehatan karyawan akan menjadi instrumen dalam kesejahteraan karyawan. Tetapi program-program ini bukanlah solusi satu ukuran untuk semua. Pada akhirnya, ide-ide di atas mungkin berhasil untuk perusahaan Anda. Atau Anda mungkin harus mempertimbangkan opsi lain untuk memastikan kesejahteraan karyawan Anda secara keseluruhan. Namun, memperkenalkan ide program kesehatan karyawan dapat memberikan lebih banyak manfaat bagi perusahaan Anda dan membuat karyawan senang atau termotivasi untuk pergi bekerja.