10 ideas para el programa de bienestar de los empleados que las empresas deberían probar

Los programas de bienestar de los empleados se han convertido en la norma en cualquier lugar de trabajo debido a los beneficios que aportan. Tener estos en su lugar puede reducir los niveles de estrés, mejorar los niveles de rendimiento y retener a los empleados. Pero, ¿qué ideas de programas de bienestar para empleados debería implementar en el trabajo? ¡Aquí hay diez ideas para probar!

Programas de Bienestar Emocional

La mayoría de los empleadores tendrían un Programa de Asistencia al Empleado como parte de sus beneficios para los empleados potenciales. Aquí hay otras ideas de programas de bienestar emocional para probar en su empresa.

1. Ir a retiros de bienestar

Tómese un tiempo libre de la oficina o trabaje desde casa y permita que el equipo participe en retiros de bienestar . Los retiros de bienestar incluirían tratamientos de spa, programas de acondicionamiento físico y buena comida. Esto permite a los empleados relajarse durante un día o incluso más. Tener retiros como este podría contribuir a un mejor bienestar mental y físico.

Al igual que los programas de creación de equipos, los retiros de bienestar no tienen que ser frecuentes. Usted decide cuántas veces desea que se realicen retiros de bienestar en un año.

2. Establecer sesiones regulares de meditación

La atención plena es una forma de mejorar el bienestar emocional. Y lo único asociado con la atención plena es la meditación. Tener sesiones de meditación en la oficina o durante las horas de trabajo puede reducir el estrés, ayudar a los empleados a concentrarse y hacer que las personas sean más pacientes y creativas . No necesitas un instructor de meditación para tus sesiones regulares de meditación. Puedes descargar aplicaciones de meditación para esto.

¿Y cuándo meditar, te preguntarás? Los expertos dicen que no hay un mejor momento, PERO muchos optan por meditar por la mañana.

3. Anime a los empleados a tomar una siesta

Tomar una siesta en la oficina es algo común en el lugar de trabajo en Japón. Pero la siesta tiene sus beneficios, especialmente cuando se implementa en la oficina. Los empleados pueden sentirse más relajados y alertas. Además, pueden desempeñarse mejor en el trabajo. Por muy tentador que sea tomar un poco de Zs en la oficina, la siesta debería tomar solo de 10 a 20 minutos. Puede recordarles a los empleados que duerman en sus escritorios, o pueden tomar una siesta en otro lugar de la oficina. Es una idea de programa de bienestar para empleados a considerar.

Programas de Bienestar Financiero

El bienestar financiero es un aspecto que se pasa por alto en los programas de bienestar de los empleados. Pero también debería ser una prioridad para los empleadores. Aquí hay dos programas de bienestar financiero que puede hacer por sus empleados.

4. Clases o cursos de educación financiera

Es importante que los empleados adquieran conocimientos financieros para ayudarlos a ahorrar una parte de su salario en el futuro. Además, pueden comprender mejor cómo sus beneficios pueden ayudarlos a largo plazo. Puede inscribir a los empleados en clases impartidas por expertos financieros. edX, Coursera y Udemy ofrecen cursos a cualquier persona que necesite ayuda con la educación financiera.

5. Proporcionar incentivos o introducir otras iniciativas financieras

Además del seguro y el tiempo libre pagado o las licencias, las empresas pueden ofrecer otros incentivos para ayudar financieramente a sus empleados.

Estos son algunos ejemplos de incentivos o iniciativas financieras:

• Ofrecer reembolso o opciones de pago de préstamos estudiantiles
• Ofrece bonos de fin de año
• Para reducir los costos de transporte, ofrezca opciones de transporte para los empleados

Contar con estos beneficios podría ayudarte a conservar el talento y atraer empleados a tu negocio.

Programas de Bienestar Social

Los programas de bienestar social son una buena manera para que los empleados desarrollen mejores relaciones laborales con sus colegas. Consulte estas ideas para tratar de desarrollar sus programas de bienestar social en el lugar de trabajo.

6. Haz actividades de trabajo en equipo

Una de las ideas de programas de bienestar para empleados más populares en la categoría social es la formación de equipos. Y es uno de los métodos probados para fortalecer las relaciones con los empleados. La mayoría de las actividades requerirán que los empleados jueguen entre sí para esto, y este programa de bienestar social no tiene que realizarse con frecuencia. Las actividades de creación de equipos se pueden realizar una o dos veces al año, generalmente en retiros de la empresa u otras reuniones de la empresa. O incluso en reuniones de Zoom.

7. Diviértete con los empleados

El bienestar no tiene que ser algo serio también. ¡Los programas de bienestar social también pueden volverse divertidos para los empleados! Depende de usted qué actividad divertida le gustaría presentar a la empresa para asegurarse de que todos se lleven bien en la oficina.

Aquí hay algunas actividades para que pruebes:

• Únete a clubes juntos
• Correr maratones unos con otros
• Haz happy hours o canta con todo tu corazón en el karaoke
• Ver películas juntos
• Haz actividades al aire libre como acampar o caminar
• Disfruta de clases de cocina con tus empleados
• Estudiar un nuevo idioma juntos
• Para equipos remotos, videollamadas semanales en las que juegas después del trabajo, como cuestionarios o salas de escape en línea.

Programas de Bienestar Físico

8. Introduzca Yoga o Ejercicio

No lo notamos, pero podríamos adoptar un estilo de vida sedentario si pasamos más tiempo sentados en nuestros escritorios y sin movernos para mantener la sangre fluyendo durante el día. Puede romper ese ciclo en la oficina animando a sus empleados a hacer ejercicio o estirarse en la oficina. Una forma de hacer esto es contratar instructores de ejercicios o yoga para las clases, tal vez una o dos veces por semana.

Pero si tiene una configuración de trabajo remota o falta de espacio en la oficina, ofrecer membresías a sus empleados es una alternativa. Debes asegurarte de que no solo cuiden su mente sino también sus cuerpos.

9. Ofrezca refrigerios o alimentos saludables

Podemos tener la tentación de comer alimentos asequibles y no tan saludables mientras almorzamos o meriendas durante las horas de trabajo. Y el consumo prolongado de alimentos poco saludables podría afectar la salud física, como enfermedades cardiovasculares o un mayor riesgo de niveles altos de azúcar en la sangre y obesidad. Puede ayudar a combatir estas enfermedades al permitir que sus empleados coman alimentos más saludables todos los días. No tiene que ser todas las comidas.

Puede comprar frutas, verduras o refrigerios saludables para los empleados. Y otra opción es darles a los empleados una asignación para que compren comidas nutritivas durante su hora de almuerzo.

10. Considere la ergonomía y los escritorios de pie

Seamos realistas, trabajar en escritorios de computadora y sillas de oficina durante períodos prolongados puede resultar incómodo. Además, el uso de equipos informáticos durante períodos más prolongados puede tener efectos graves en su cuerpo a largo plazo, como el síndrome del túnel carpiano o problemas oculares. Pero puede evitar que eso suceda garantizando la ergonomía en la oficina. Aquí hay algunos consejos de expertos sobre ergonomía:

• Mantenga el monitor a la altura de los ojos
• Asegúrese de que el monitor no esté demasiado cerca de sus ojos.
• Agregue soporte lumbar en las sillas
• Recuerde a los empleados que se sienten erguidos para evitar la tensión en la cabeza y el cuello.
• Asegúrese de que las manos y los antebrazos estén rectos.
• Asegúrese de que los pies estén apoyados en el suelo

Otra cosa para garantizar el bienestar físico son los escritorios de pie. Aunque los expertos han desacreditado el "sentarse es el nuevo mito de fumar", todavía se recomienda estirarse y ponerse de pie durante el día. Los escritorios de pie reducen cualquier lesión y ayudarán a los empleados a estirarse.

Pensamientos finales

Los programas de bienestar de los empleados serán fundamentales para el bienestar de los empleados. Pero estos programas no son una solución única para todos. Al final del día, las ideas anteriores pueden funcionar para su empresa. O puede que tenga que considerar otras opciones para garantizar el bienestar general de sus empleados. Pero, la introducción de ideas de programas de bienestar para empleados puede brindar más beneficios a su empresa y mantener a los empleados felices o motivados para ir a trabajar.