10 Ideen für Mitarbeiter-Wellnessprogramme, die Unternehmen ausprobieren sollten

Mitarbeiter-Wellness-Programme sind aufgrund der damit verbundenen Vorteile an jedem Arbeitsplatz zur Norm geworden. Wenn diese vorhanden sind, kann das Stressniveau reduziert, das Leistungsniveau verbessert und Mitarbeiter gehalten werden. Aber welche Ideen für Mitarbeiter-Wellnessprogramme sollten Sie bei der Arbeit umsetzen? Hier sind zehn Ideen zum Ausprobieren!

Programme für emotionales Wohlbefinden

Die meisten Arbeitgeber hätten ein Employee Assistance Program als Teil ihrer Leistungen für potenzielle Mitarbeiter. Hier sind weitere Ideen für emotionale Wellnessprogramme, die Sie in Ihrem Unternehmen ausprobieren können.

1. Machen Sie Wellness-Retreats

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Büro oder arbeiten Sie von zu Hause aus, indem Sie das Team auf Wellness-Retreats gehen lassen . Wellness-Retreats würden Spa-Behandlungen, Fitnessprogramme und gutes Essen umfassen. So können sich die Mitarbeiter einen Tag oder sogar länger entspannen. Solche Retreats könnten zu einem besseren geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Ähnlich wie bei Teambuilding-Programmen müssen Wellness-Retreats nicht häufig stattfinden. Es ist Ihre Entscheidung, wie oft Wellness-Retreats in einem Jahr stattfinden sollen.

2. Legen Sie regelmäßige Meditationssitzungen fest

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Und das einzige, was mit Achtsamkeit verbunden ist, ist Meditation. Meditationssitzungen im Büro oder während der Arbeitszeit können Stress abbauen, den Mitarbeitern helfen, sich zu konzentrieren, und die Menschen geduldiger und kreativer machen . Sie brauchen keinen Meditationslehrer für Ihre regelmäßigen Meditationssitzungen. Dafür kannst du Meditations-Apps herunterladen.

Und wann soll man meditieren, fragen Sie sich vielleicht? Experten sagen, dass es keine beste Zeit gibt, ABER viele entscheiden sich dafür, morgens zu meditieren.

3. Ermutigen Sie die Mitarbeiter, ein Nickerchen zu machen

Ein Nickerchen im Büro ist in Japan ein übliches Phänomen am Arbeitsplatz. Aber ein Nickerchen hat seine Vorteile, besonders wenn es im Büro durchgeführt wird. Die Mitarbeiter fühlen sich entspannter und wacher. Außerdem können sie bei der Arbeit bessere Leistungen erbringen. So verlockend es auch ist, im Büro ein paar Zs zu fangen, sollte ein Nickerchen nur 10 bis 20 Minuten dauern. Sie können Mitarbeiter daran erinnern, auf ihren Schreibtischen zu schlafen, oder sie können an einem anderen Ort im Büro ein Nickerchen machen. Es ist eine Idee für ein Mitarbeiter-Wellnessprogramm, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Finanzielle Wellness-Programme

Finanzielles Wohlbefinden ist ein übersehener Aspekt von Mitarbeiter-Wellness-Programmen. Aber es sollte auch für Arbeitgeber oberste Priorität haben. Hier sind zwei Finanz-Wellness-Programme, die Sie für Ihre Mitarbeiter durchführen können.

4. Kurse oder Kurse zur Finanzkompetenz

Es ist wichtig, dass die Mitarbeiter finanzielle Kenntnisse erwerben, damit sie in Zukunft einen Teil ihres Gehalts sparen können. Außerdem können sie besser verstehen, wie ihre Vorteile ihnen langfristig helfen können. Sie können Mitarbeiter für Kurse anmelden, die von Finanzexperten unterrichtet werden. edX, Coursera und Udemy bieten Kurse für alle an, die Hilfe bei der Finanzkompetenz benötigen.

5. Bieten Sie Anreize oder führen Sie andere finanzielle Initiativen ein

Abgesehen von Versicherungen und bezahlter Freizeit oder Urlaub können Unternehmen andere Anreize bieten, um ihre Mitarbeiter finanziell zu unterstützen.

Hier sind einige Beispiele für Anreize oder finanzielle Initiativen:

• Bieten Sie Rückzahlungs- oder Rückzahlungsoptionen für Studentendarlehen an
• Bieten Sie Jahresendboni an
• Um die Transportkosten zu senken, bieten Sie Transportmöglichkeiten für Mitarbeiter an

Mit diesen Vorteilen können Sie Talente halten und Mitarbeiter für Ihr Unternehmen gewinnen.

Soziale Wellness-Programme

Soziale Wellnessprogramme sind eine gute Möglichkeit für Mitarbeiter, bessere Arbeitsbeziehungen zu ihren Kollegen aufzubauen. Sehen Sie sich diese Ideen an, um zu versuchen, Ihre Social-Wellness-Programme am Arbeitsplatz aufzubauen.

6. Führen Sie Teambuilding-Aktivitäten durch

Eine der beliebtesten Ideen für Mitarbeiter-Wellnessprogramme in der Kategorie „Soziales“ ist Teambuilding. Und es ist eine der erprobten Methoden, um Mitarbeiterbeziehungen zu stärken. Bei den meisten Aktivitäten müssen die Mitarbeiter dafür miteinander spielen, und dieses soziale Wellnessprogramm muss nicht häufig durchgeführt werden. Teambuilding-Aktivitäten können ein- oder zweimal im Jahr durchgeführt werden, in der Regel bei Firmenklausuren oder anderen Firmenversammlungen. Oder sogar bei Zoom-Meetings.

7. Haben Sie Spaß mit Mitarbeitern

Wellness muss auch nichts Ernstes sein. Soziale Wellness-Programme können auch für Mitarbeiter Spaß machen! Es liegt an Ihnen, welche unterhaltsame Aktivität Sie im Unternehmen einführen möchten, um sicherzustellen, dass sich alle im Büro zurechtfinden.

Hier sind einige Aktivitäten, die Sie ausprobieren können:

• Schließen Sie sich gemeinsam Clubs an
• Läuft miteinander Marathons
• Machen Sie fröhliche Stunden oder singen Sie sich beim Karaoke die Seele aus dem Leib
• Gemeinsam Filme schauen
• Machen Sie Outdoor-Aktivitäten wie Camping oder Wandern
• Genießen Sie Kochkurse mit Ihren Mitarbeitern
• Lernen Sie gemeinsam eine neue Sprache
• Für Remote-Teams wöchentliche Videoanrufe, bei denen Sie nach der Arbeit Spiele wie Quiz oder Online-Escape-Rooms spielen

Körperliche Wellness-Programme

8. Stellen Sie Yoga oder Übung vor

Wir bemerken es nicht, aber wir könnten einen sitzenden Lebensstil annehmen, wenn wir mehr Zeit damit verbringen, an unseren Schreibtischen zu sitzen und uns tagsüber nicht zu bewegen, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten. Sie können diesen Kreislauf im Büro durchbrechen, indem Sie Ihre Mitarbeiter ermutigen, sich im Büro zu bewegen oder zu dehnen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Sport- oder Yogalehrer für Kurse einzustellen, vielleicht ein- oder zweimal pro Woche.

Aber wenn Sie eine Remote-Arbeitsumgebung oder Platzmangel im Büro haben, ist das Anbieten von Mitgliedschaften für Ihre Mitarbeiter eine Alternative. Sie möchten sicherstellen, dass sie sich nicht nur um ihren Geist, sondern auch um ihren Körper kümmern.

9. Bieten Sie gesunde Snacks oder Lebensmittel an

Wir können versucht sein, erschwingliche und nicht so gesunde Lebensmittel zu essen, während wir während der Arbeitszeit zu Mittag essen oder Snacks essen. Und ein längerer Konsum ungesunder Lebensmittel könnte die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder ein höheres Risiko für hohen Blutzucker und Fettleibigkeit. Sie können helfen, diese Krankheiten zu bekämpfen, indem Sie Ihre Mitarbeiter jeden Tag gesünder essen lassen. Es müssen nicht alle Mahlzeiten sein.

Sie können Obst, Gemüse oder gesunde Snacks für Mitarbeiter kaufen. Eine weitere Möglichkeit ist es, den Mitarbeitern einen Zuschuss für den Kauf nahrhafter Mahlzeiten in der Mittagspause zu gewähren.

10. Betrachten Sie Ergonomie und Stehpulte

Seien wir ehrlich, das Arbeiten an Computertischen und Bürostühlen über einen längeren Zeitraum kann unangenehm werden. Außerdem kann die Verwendung von Computergeräten über einen längeren Zeitraum auf lange Sicht schwerwiegende Auswirkungen auf Ihren Körper haben, wie z. B. das Karpaltunnelsyndrom oder Augenprobleme. Dem können Sie aber vorbeugen, indem Sie für Ergonomie im Büro sorgen. Hier sind einige Expertentipps zum Thema Ergonomie:

• Halten Sie den Monitor auf Augenhöhe
• Stellen Sie sicher, dass sich der Monitor nicht zu nah an Ihren Augen befindet
• Lendenwirbelstütze auf Stühlen hinzufügen
• Erinnern Sie die Mitarbeiter daran, gerade zu sitzen, um Kopf- und Nackenverspannungen vorzubeugen
• Achten Sie darauf, dass Hände und Unterarme gerade sind
• Stellen Sie sicher, dass die Füße flach auf dem Boden stehen

Eine weitere Sache für das körperliche Wohlbefinden sind Stehpulte. Obwohl der Mythos „Sitzen ist der neue Rauchermythos“ von Experten entlarvt wird, wird dennoch empfohlen, sich tagsüber zu strecken und zu stehen. Stehpulte reduzieren Verletzungen und helfen den Mitarbeitern, sich zu dehnen.

Abschließende Gedanken

Mitarbeiter-Wellness-Programme werden maßgeblich zum Wohlbefinden eines Mitarbeiters beitragen. Aber diese Programme sind keine Einheitslösung. Am Ende des Tages könnten die oben genannten Ideen für Ihr Unternehmen funktionieren. Oder Sie müssen andere Optionen in Betracht ziehen, um das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu gewährleisten. Die Einführung von Ideen für Mitarbeiter-Wellnessprogramme kann Ihrem Unternehmen jedoch weitere Vorteile bringen und die Mitarbeiter glücklich oder motiviert zur Arbeit gehen lassen.