公司應該嘗試的 10 個員工健康計劃理念

員工健康計劃因其帶來的好處已成為任何工作場所的常態。 將這些落實到位可以降低壓力水平、提高績效水平並留住員工。 但是，您應該在工作中實施哪些員工健康計劃理念？ 這裡有十個想法可以嘗試！

情緒健康計劃

大多數雇主都會有一個員工援助計劃，作為他們對潛在員工的福利的一部分。 以下是您公司可以嘗試的其他情緒健康計劃創意。

1. 進行健康靜修

通過讓團隊進行健康靜修，從辦公室或在家工作一些時間。 健康靜修包括水療、健身計劃和美食。 這讓員工可以放鬆一天甚至更長時間。 像這樣的靜修會有助於改善身心健康。

與團隊建設計劃類似，健康靜修不必頻繁。 您希望一年內進行多少次健康靜修，這是您的決定。

2.設置定期冥想課程

正念是改善情緒健康的一種方法。 與正念相關的一件事是冥想。 在辦公室或工作時間進行冥想可以減輕壓力，幫助員工集中註意力，讓人們更有耐心和創造力。 您的常規冥想課程不需要冥想教練。 您可以為此下載冥想應用程序。

什麼時候冥想，你可能會問？ 專家說沒有最好的時間，但許多人選擇在早上打坐。

3. 鼓勵員工打盹

在辦公室打盹在日本是一種常見的工作場所。 但午睡有其好處，尤其是在辦公室實施時。 員工可以感到更加放鬆和警覺。 此外，他們可以在工作中表現得更好。 儘管在辦公室趕上一些 Z 很誘人，但小睡應該只需要 10 到 20 分鐘。 您可以提醒員工睡在辦公桌上，或者他們可以在辦公室的其他地方小睡。 這是一個需要考慮的員工健康計劃理念。

財務健康計劃

財務健康是員工健康計劃中一個被忽視的方面。 但這也應該是雇主的首要任務。 以下是您可以為您的員工做的兩個財務健康計劃。

4. 金融掃盲班或課程

重要的是，員工必須具備財務知識，以幫助他們在未來節省一部分工資。 此外，從長遠來看，他們可以更好地了解他們的好處如何幫助他們。 您可以為員工報名參加由金融專家教授的課程。 edX、Coursera 和 Udemy 為任何需要金融知識幫助的人提供課程。

5. 提供激勵或引入其他金融舉措

除了保險和帶薪休假或休假外，公司還可以提供其他激勵措施來幫助員工在經濟上。

以下是一些激勵措施或財務舉措的示例：

• 提供報銷或學生貸款還款選項
• 提供年終獎
• 為降低交通成本，為員工提供交通選擇

擁有這些好處可以幫助您留住人才並吸引員工加入您的企業。

社會健康計劃

社會健康計劃是員工與同事建立更好工作關係的好方法。 查看這些想法，嘗試在工作場所建立您的社交健康計劃。

6. 進行團隊建設活動

社交領域最受歡迎的員工健康計劃理念之一是團隊建設。 這是加強員工關係的久經考驗的方法之一。 大多數活動都需要員工為此相互博弈，而這種社交健康計劃不必經常進行。 團隊建設活動可以每年進行一次或兩次，通常在公司務虛會或其他公司聚會中進行。 甚至在 Zoom 會議上。

7. 與員工一起玩樂

健康也不一定是一件嚴肅的事情。 社會健康計劃也可以為員工帶來樂趣！ 您想向公司介紹什麼有趣的活動，以確保每個人在辦公室裡都能相處融洽，這取決於您。

這裡有一些活動供您嘗試：

• 一起加入俱樂部
• 一起跑馬拉松
• 享受歡樂時光或用卡拉 OK 唱出你的心聲
• 一起看電影
• 進行戶外活動，例如露營或遠足
• 與您的員工一起享受烹飪課程
• 一起學習一門新語言
• 對於遠程團隊，每週一次的視頻通話，您可以在下班後玩遊戲，例如測驗或在線逃生室

身體健康計劃

8.介紹瑜伽或運動

我們沒有註意到它，但如果我們花更多的時間坐在辦公桌前而不四處走動以保持白天的血液流動，我們可以採取久坐不動的生活方式。 您可以通過鼓勵您的員工在辦公室鍛煉或伸展來打破辦公室的這種循環。 一種方法是聘請運動或瑜伽教練上課，可能每週一次或兩次。

但是，如果您有遠程工作設置或辦公室空間不足，則為您的員工提供會員資格是另一種選擇。 你要確保他們不僅要照顧他們的思想，還要照顧他們的身體。

9. 提供健康的零食或食物

在工作時間吃午餐或零食時，我們可能會想吃負擔得起且不太健康的食物。 長期食用不健康的食物可能會影響一個人的身體健康，例如心血管疾病或高血糖和肥胖的風險增加。 您可以通過讓您的員工每天吃更健康的食物來幫助對抗這些疾病。 它不必是所有的飯菜。

您可以為員工購買水果、蔬菜或健康零食。 另一種選擇是為員工提供津貼，讓他們在午休時間購買營養餐。

10.考慮人體工程學和站立式辦公桌

讓我們面對現實吧，長時間在電腦桌和辦公椅上工作會讓人感到不舒服。 此外，從長遠來看，長時間使用電腦設備會對您的身體產生嚴重影響，例如腕管綜合症或眼部問題。 但是您可以通過確保辦公室的人體工程學來防止這種情況發生。 以下是一些關於人體工程學的專家提示：

• 將顯示器保持在視線水平
• 確保顯示器不太靠近您的眼睛
• 在椅子上添加腰部支撐
• 提醒員工坐直，防止頭部和頸部拉傷
• 確保手和前臂伸直
• 確保雙腳平放在地板上

確保身體健康的另一件事是站立式辦公桌。 儘管“坐著是新的吸煙神話”已被專家揭穿，但仍建議在白天伸展和站立。 站立式辦公桌可減少任何傷害，並有助於員工伸展。

最後的想法

員工健康計劃將有助於員工的福祉。 但這些程序並不是萬能的解決方案。 歸根結底，上述想法可能對您的公司有用。 或者您可能必須考慮其他選擇以確保員工的整體福祉。 但是，引入員工健康計劃的想法可以為您的公司帶來更多好處，並讓員工保持快樂或積極去工作。