如何過上更好的生活——你可以做的 33 件簡單的事情
已發表: 2020-05-01讓我問你一件事，你快樂嗎？
你過著你想要的生活嗎？
還是假裝一切都好？
每個人都感到被困住了。
受夠了受夠了！
厭倦厭倦厭倦厭倦！
改變遲到了。
探索如何按照自己的意願生活。
你生來不是為了付賬單然後死去的。
採取行動。 停止談論永遠不會發生的變化。
探索如何過簡單的生活。 更好的生活！ 你應得的！
如何過上更好的生活——你可以做的 33 件簡單的事情
探索如何按照自己的意願生活。
No1：如何過生活小貼士！
設定一個以善良和意識生活的意圖
善良、慈悲和愛造就了一個更美好的社會。
您不能期望了解每個人，我們並非都在同一旅程中。
但是有些人是不友善的，甚至是徹頭徹尾的邪惡，我聽到你說。
當然最好避免它們。 但這不是重點。
與正能量的人在一起。 擺脫生活中的有毒物質。 你成為與你交往的人。
我親愛的朋友克雷格·巴蘭坦 (Craig Ballantyne) 有一些我經常分享的關於衝突的明智之言：
我不與任何人面對面或在線對抗。 這是浪費時間和精力。 如果我造成了傷害，我道歉並解決問題。 然後我深呼吸，放鬆，呼氣，然後將精力重新集中在我的工作和目標上。
更好的生活可以屬於你。
你可以過你夢想中的生活。
No2：如何生活小貼士——多喝一杯水。
我們的身體由大約 60% 的水組成。 喝水有助於我們的身體保持體液的健康平衡。
這些液體可以在重要活動中發揮重要作用，例如食物的消化和吸收、血液循環、丹參的產生、營養物質的運輸，以及維持我們的體溫。
每天喝 8 杯或更多的水。
許多人在不知不覺中長期脫水。
不要成為其中之一。
No3：如何過生活小貼士！ –不要失去希望
正如丹尼爾·卡尼曼所說……
“生活中沒有什麼比你想像的那麼重要。”
不要失去希望，你永遠不知道明天會帶來什麼。
你擔心的那些事情很少像你想像的那麼糟糕。
有時你必須傷害才能知道，跌倒才能成長，失去才能獲得，因為生活中最偉大的教訓都是通過痛苦學習的。
想要“減慢時間”並在中午之前完成比大多數人一周所做的更多的事情嗎？
發現一個正在改變全世界生活的早晨例行公事……
- 如何毫不費力地成為一個“早起的人”（僅當您願意時！），以便您可以在下午 2 點之前完成您的工作日……即使您討厭早晨並且無法想像在凌晨 1 點之前上床睡覺。
- 如何通過一個簡單的技巧來增強身體的能量水平……不需要咖啡因藥丸、4 美元的咖啡或危險的生物黑客。
- 如何避免最常見的“早晨例行神話”，這些神話會破壞生產力，讓你焦慮、壓力大和落後。 ?
- 這個個性化、簡潔、簡單的 21 天挑戰旨在提高您的生產力、動力和精力。
- 還有更多。
4. 過上更好的生活——用偉大的思想培養你的思想。
你的思想去哪裡，你的生活就跟隨著你。
明智地選擇你的想法，因為你的生活將永遠朝著你想法的方向發展。
並且停止抱怨你生活中出錯的事情。
你永遠不會比你想像的更高。
5.停止與他人比較
總有人比我們更快、更好或更聰明。
每個人都是不同的，具有不同的智力和技能水平。
如果您將自己與他人進行比較，那麼您一生中的大部分時間都會很痛苦。
你只與自己競爭……即使社會試圖讓你反其道而行之。
享受自己的生活，不要與他人的生活進行比較。
~孔多塞侯爵
圖片來源：CHIBIRD
如何讓你的生活變得更好
6. 過上更好的生活——少滾動。 少看電視
電視、Netflix 等的開關
設置互聯網控制。 配給你看新聞的數量，或者一起消除它。
當科技主宰你的生活時，你很難放下手機拿起一本書。
沒有必要完全放棄技術，但明智的做法是減少投資於非生產性活動的時間並增加實現目標的時間。
限制社交媒體的使用，因為它是最大的浪費時間之一。
7. 做一件有助於實現重大人生目標的小事
有一個主要的人生目標而沒有進步是一種能量消耗。
如果你想寫一本書或開一個博客——寫一段。
如果你想跑馬拉松——跑一英里。
進行財務健康檢查。
繪製您的每月收入和支出。
節省更多。
你現在應該做哪一件事，而你不是？
現在做！
8. 別害怕
停止害怕可能會出錯的事情，並開始思考可能會發生的事情。
有一天我會寫一本關於這個的書。
我們坐著時會產生恐懼。 我們用行動戰勝它們。
9. 為未來的自己選擇舒適而不是現在的舒適。
想像一下，你正在向前生活，從現在開始 10 年後回首往事。
你未來的自己希望你今天做什麼？
我最喜歡的關於創業的名言之一是……
創業就是像大多數人不會的那樣過幾年你的生活，這樣你就可以像大多數人一樣度過餘生
這句話適用於所有人，無論他們的職業如何。
現在就開始。
有一天你會變老更聰明，今天這個人會對你說什麼
~ 卡馬爾·拉維坎特
10. 過上更好的生活——放下遺憾
擁有它。
從中學習。
過去應該是一次學習的經歷，而不是永遠的懲罰。
木已成舟，覆水難收。
過去發生在你身上的任何事情都無法控制當下，因為生活就是現在。
奧普拉·溫弗瑞
解決您過去做出的選擇並改變您將來做出的選擇。
為新事物騰出空間……
有些變化表面上看起來是負面的，但你很快就會意識到，你的生活中正在為新事物的出現創造空間。
——埃克哈特·托勒
11：為事業工作，而不是為掌聲而工作
為事業工作，而不是為掌聲而工作。
生活是為了表達，而不是為了給人留下深刻印象。
不要努力讓你的存在被注意到，只是讓你感覺到你的缺席。
12. 為了更好的生活——停止抱怨！
欣賞你每天有多幸運。
哦，別再評判別人了……
評判一個人並不能定義他們是誰……它定義了你是誰。
判斷=抱怨！
下次你想抱怨的時候，問問自己……
這種情況有什麼好處？
我可以從這種情況中學到什麼？
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13.享受生活中簡單的事情。
簡化你的生活就是擁有更多，而不是更少的美好事物……
如果你認為簡化你的生活意味著賺更少的錢或享受更少的成功，那就再想一想。 簡化你的生活就是擁有更多，而不是更少的美好事物。 更多的激情。 更有意義的工作和人際關係。 你可以通過減少壞事來獲得更多這些東西——不令人滿意的儀式、自我毀滅的習慣、消耗能量的感覺等等。
馬克福特
活在當下——欣賞你每天都認為理所當然的聲音、氣味和景象。
每個醒著的時候提醒自己這樣做。
幸福是一種選擇。
你選擇了它，而不是它選擇了你。
14.關注點在哪裡，能量就在哪裡流動
你所關注的就是你所得到的！
不管你認為事情有多糟糕，至少有幾件事是你可以感激的。
大多數人設定他們的目標，並且只承諾很短的時間。
在生活中取得成功的人有真正的承諾，並且非常專注於他們想要實現的目標。
追兩隻兔子的人，一個都沒抓到。
——孔子
說“不”的人更有可能專注於他們的目標，而不是那些對每一個新的閃亮對像說“是”的人。
15. 認識到一切有價值的東西都是有代價的——願意付出代價
每項活動都有機會成本。
問：“這項活動值得我為此犧牲嗎？”
明確的目的必須是第一位的。 絕對無情地拒絕將時間花在根本無法為您帶來最佳結果的地方。
〜史蒂夫帕夫利納
成功的生活需要一系列的取捨。 你放棄一件事來實現另一件事。
如果您是企業家，您將長時間工作以使您的業務取得成功。 如果您也是父母，那可能意味著在您孩子的一些特殊場合想念我們。
這裡沒有判斷，這些只是事實。
同樣，如果您現在不儲蓄或現在投資，那麼在以後幾年您將無法負擔您希望的生活方式的機會很高。
再次，沒有判斷力。 生活就是這樣。 認清它並明智地選擇。
16.專注於更少的事情（並真正，非常擅長它們）
你不能做這一切，你不必這樣做。
正如我們上面所討論的，一切都有機會成本。
如果您的時薪是每小時 1000 美元，那麼每小時執行 20 美元的任務是沒有意義的。
但讓我們看看更大的圖景……
你最擅長什麼？
（我還會問你喜歡做什麼，因為你最終會擅長它）
你最擅長的三件事是什麼？
如果你能找到一個結合了你最擅長的三件事的企業或職業，那麼幾乎可以保證你會成為世界一流的。
或者至少，比平均水平要好。
17.過上更好的生活——善待自己
花點時間注意你的自言自語。
注意你是如何對自己說話的。
使用客氣話。
不要嚴厲地評判自己——而是觀察。
判斷不同於觀察。
判斷是當你對已經發生或正在發生的事情賦予價值時。
觀察是看發生了什麼，而不是附加價值。
你將從觀察中學習。 觀察導致改進。
觀察是積極的——判斷是消極的。
18. 注意你的身體感覺。
向下掃描你的身體，注意你的身體現在的感覺。
有什麼需要注意的嗎？
在身體掃描冥想期間，您將注意力集中在您的身體上，當您從頭到腳向下掃描時，會注意到不同的感覺。
19. 整理你的生活和環境
要專注於重要的事情，您需要通過刪除不必要的項目來整理您的空間。 通過擁有更少的東西過簡單的生活是一個好主意。 我們需要的東西比我們認為需要的要少得多。
但是，如果您仍然想保留您擁有的一切，請使用一個可以讓您井井有條的系統。 如果你有太多沒有組織的事情，你會感到不知所措、焦慮和注意力不集中。
如果您經常收到大量文書工作，請對其進行分類。 建立一個文件系統並粉碎其餘的。
設置一個系統，以便您只“觸摸”一次該文書工作，而不是在您的辦公桌上隨意移動。
這同樣適用於重要的在線交流。 有一個系統來回復重要的電子郵件等。
20.過上更好的生活——多說不！
說不，擁有它！
設定你的生活優先事項。
對你不重要的事情要堅決拒絕……
那些與你的目標不相符的事情！
沃倫巴菲特說“真正成功的人對幾乎所有事情都說不”
當你明白這一點時，你會傾向於說不。
21. 每天伸展你的身體！
通過拉伸你的各種肌肉群來伸展你的身體五到十分鐘。
我認識的一位寫作教練建議直接寫 33 分鐘，然後練習 6 分鐘。
他推薦的運動形式是伸展運動[身體平衡、瑜伽、普拉提]
如果您需要五分鐘的全身伸展運動，那麼此視頻適合您！
這個程序有 14 次拉伸，每次保持 20 秒，這將放鬆你從頭到腳的主要肌肉群。
22. 和那些沒有給你的生活帶來正能量的人說再見。
我們大多數人都聽說過這個，或者它的變體……
“你是與你相處時間最長的五個人的平均值。”
托尼·羅賓斯、埃本·帕根和蒂姆·費里斯都說過，但我相信鼻祖是已故偉大的吉姆·羅恩。
加入策劃者 - 或創建自己的策劃者，由志同道合的積極人士組成。
不要成為房間裡最聰明的人。
與比自己更聰明的人交流並向他們學習。
恭敬謝絕負面人物的陪伴。
23.擁抱你的缺點
缺陷給我們每個人帶來了個性化。 沒有它們，我們所有人的外觀、行為和聲音都將相同。 生活將沒有色彩、韻律或意義。
每當你覺得自己的缺點阻礙你時，想想瑪麗蓮夢露。 她的瑕疵被認為是有史以來最著名的美容偶像之一。
這不是一個缺陷——它是一個商標！
24. 繼續出現
出現。 繼續出現。
有人成功說：99%的成功只是出現。
我寫了很多關於創業和成功的文章。 我採訪過很多成功人士。
有趣的是，他們中的大多數都是謙虛的人。
有些人淡化他們的成功，並暗示他們很幸運。
但我發現的共同主題是，他們越努力，他們的運氣就越好。
或者，他們出現的越多，他們的“運氣”和成功就越多！
25.做的比別人期望的多
多年前，一位導師對我說——“巴里——在你得到工作報酬之前做好工作。”
這是我多年來一直傳給年輕人的秘訣，包括我的孩子。
通過應用這一原則，在事業上的進步比大多數人想像的要容易。
當然，有些人會說你不應該從事沒有報酬的工作。
我恭敬地不同意。
26.熱情=更好的生活
我不記得是誰第一次對我說這句話的，但我一直記得。
熱情值25點智商。
當生活逼迫你時，擁抱新的篇章。
寫博客，創業，生活並不總是按計劃進行。 接受！
會有美好的日子，也不會有那麼美好的日子。
熱情可以幫助你在逆境中重新振作起來。
記住：
=> 生活發生在你身上，而不是你身上。
=> 這也將過去。
=> 和現在一樣。
成功人士對恐懼和失敗的看法不同。
27.過上更好的生活 –量入為出。
花的比賺的少。
這意味著為了長期利益而交易眼前的快樂。
與支出相比，您對儲蓄的重視程度更高。
這需要自律和犧牲。 但這是值得的。
不要僅僅因為可以購買“下一件大事”。
感恩你所擁有的，而不是渴望你沒有的。
投資於你的教育而不是物質商品。
28.過上更好的生活——去健身房、省錢、限酒
好的，這是三件事！
去健身房，省錢，限酒。
我需要對此進行擴展嗎？
你知道這是有道理的。
這3件事你不會後悔！
29.沒有問題，就沒有進步
當危機和災難襲來時，不要浪費它們。
總有一些東西要學，即使是“不該做的事”
沒有問題，沒有進步。
30.不要把它當作個人
當有人拒絕你時，不要把它當作個人。
假設他們和你一樣：忙碌、忙碌、心煩意亂。
稍後再問。
第二個或第三個 ASK 的工作頻率令人驚訝。
31. 讓生活更美好——養成養成好習慣的習慣！
成功絕非偶然！
您可以採用一些成功的習慣，以您從未想像過的方式改善您的生活。
習慣的目的是從自我協商中消除這種行為。
你不再花精力決定是否做某事。
如果它符合你的目標和價值觀，那就去做吧。
好習慣的範圍可以從總是說真話而不是說髒話到早起。
32. 走出去——去樹林、公園、海灘散步……
你有沒有註意到我沒有說“去跑步”或“去健身房”。
無論如何你都應該這樣做，但我的觀點不同。
在外面走10-20分鐘。 （一天幾次）
四處走走，坐在公園裡，或悠閒地騎自行車。
只是花時間在戶外對你有好處。 它會提高你的創造力，幫助你更好地變老，感覺更快樂，讓你想鍛煉更多。
我很少，如果有的話，在辦公室裡有我最好的想法！
33. 過上更好的生活：練習感恩
這是我們列表中的第 33 位，但它很容易成為我們列表中的第 1 位。
如果有讓生活更美好的秘訣，那就是它了。
非常感激！
那些關註生活中好的事情而不是壞事情的人更有可能對自己的生活感覺良好。
感恩可以提高自尊。
感恩可以增強同理心並減少攻擊性。
慶祝小成就。
感恩可以讓你感到更快樂； 它增加了感覺良好的神經遞質多巴胺和血清素，並幫助你轉移消極的想法。
研究表明，“感恩的態度”可以顯著改善您的整體幸福感。
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週一早上的動力——讓你的一周有個美好的開始！
讓你的生活變得更好。
33 句關於生活、目標和成功的名言
28 感恩的好處 | 重要的研究結果
如何創造更美好的生活——你可以做的 33 件事來改變你的生活，讓你的生活變得更好，過上更簡單、更幸福的生活
美好生活的基礎——這33個步驟，複合，將創造更美好的生活。
這一次會有所不同。
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作者簡介： 
Barry Dunlop 是一位終身企業家、商業教練和銷售周轉專家，他熱衷於幫助企業主發展業務並在此過程中享受更美好的生活。 您可以在這里聯系 Barry 或在 LinkedIn 上與 Barry 聯繫