何か聞いてみます、あなたは幸せですか？

あなたはあなたが望むように人生を送っていますか？

それとも、すべてが大丈夫なふりをしていますか？

誰もが立ち往生していると感じています。

うんざりしてうんざりしている！

病気で疲れていること、病気で疲れていること！

変更は遅れています。

あなたの条件で人生を送る方法を発見してください。

あなたはただ請求書を払って死ぬために生まれたのではありません。

行動を起こす。 決して起こらない変化について話すのをやめなさい。

シンプルな生活を送る方法を発見してください。 より良い生活！ あなたはそれに値する！

より良い生活を送る方法–あなたができる33の簡単なこと

あなたの条件で人生を送る方法を発見してください。

No1：生き方のコツ！

優しさと気づきを持って生きる意思を設定する

優しさ、思いやり、愛はより良い社会を作ります。

すべての人を理解することを期待することはできません。私たち全員が同じ旅をしているわけではありません。

しかし、一部の人々は不親切またはまったく悪でさえあります、私はあなたが言うのを聞きます。

もちろん、それらは避けるのが最善です。 しかし、それはここでのポイントではありません。

ポジティブな人々に囲まれなさい。 あなたの人生で有毒なものを取り除きます。 あなたはあなたが付き合う人になります。

親愛なる友人のクレイグ・バランタインは、私がよく共有する紛争についていくつかの賢明な言葉を持っています。

私は、直接またはオンラインで、だれとも対立することはありません。 これは時間とエネルギーの無駄です。 危害を加えた場合は、お詫び申し上げます。 そして、深呼吸をして、リラックスして息を吐き、仕事と目標に再び集中します。

より良い生活はあなたのものになることができます。

あなたはあなたの夢の人生を生きることができます。

No2：生活のヒント–コップ1杯の水を飲みます。

私たちの体は約60％の水で構成されています。 飲料水は、私たちの体が体液の健康的なバランスを維持するのに役立ちます。

これらの水分は、食物の消化と吸収、血液循環、サルビアの生成、栄養素の輸送などの重要な活動に重要な役割を果たし、体温を維持することができます。

毎日コップ8杯以上の水を飲んでください。

多くの人は、知らないうちに慢性的に脱水状態になっています。

それらの1つにならないでください。

No3：人生のヒントを生きる方法！ –希望を失わないでください

ダニエル・カーネマンが言ったように…

「人生の中で、あなたがそれについて考えているとき、あなたが思っているほど重要なものはありません。」

希望を失わないでください、あなたは明日が何をもたらすかを決して知りません。

あなたが心配していることは、あなたが想像するほど悪いことはめったにありません。

人生で最も偉大な教訓のほとんどは痛みを通して学ばれるので、時々あなたは知るために傷つけ、成長するために倒れ、得るために失う必要があります。

「時間を遅く」して、ほとんどの人がすべての週を行うよりも正午までに達成したいですか？

世界中の生活を変えている朝のルーチンを発見してください…

• 朝が嫌いで午前1時前に就寝することを想像できない場合でも、午後2時までに仕事を終えることができるように（必要な場合にのみ）簡単に「朝の人」になる方法。
• 1つの簡単なトリックであなたの体のエネルギーレベルを過給する方法…カフェインピル、4ドルのコーヒー、または危険なバイオハックは必要ありません。
• 生産性を破壊し、不安、ストレス、そして遅れをとる最も一般的な「朝の日常の神話」を回避する方法。 ？
• このパーソナライズされた、飾り気のない、bs 21日間のチャレンジは、生産性、モチベーション、エネルギーを強化するように設計されています。
• そしてもっとたくさん。

4.より良い生活を送るために–素晴らしい考えであなたの心を育ててください。

あなたの考えが行くところに、あなたの人生は続きます。

あなたの人生は常にあなたの考えの方向に動くので、あなたの考えを賢く選んでください。

そして、あなたの人生でうまくいかないことについて泣き言を言うのをやめなさい。

思った以上に高くなることはありません。

5.自分を他人と比較するのをやめる

私たちよりも速く、より良く、より賢い人が常にいます。

知性とスキルのレベルが異なると、誰もが異なります。

あなたが他の人と自分自身を比較するならば、あなたはあなたの人生のほとんどを惨めになるでしょう。

あなたは自分自身とだけ競争します…たとえ社会があなたに反対のことを考えさせようとしても。

他の人と比較することなく、自分の人生を楽しんでください。

〜コンドルセ侯爵

画像クレジット：CHIBIRD

あなたの人生をより良く変える方法

6.より良い生活を送るために–スクロールを減らします。 テレビを少なく見る

テレビ、Netflixなどのスイッチ

インターネットコントロールを設定します。 あなたが行うニュースウォッチングの量を配給するか、それをすべて一緒に排除します。

テクノロジーがあなたの人生を支配しているとき、携帯電話を置いて本を手に取るのは難しいです。

テクノロジーを完全にやめる必要はありませんが、非生産的な活動に投資する時間を減らし、目標を達成するために費やす時間を増やすのは賢明です。

ソーシャルメディアは最大の時間の浪費の1つであるため、ソーシャルメディアの使用を制限します。

7.人生の主要な目標を達成するための小さなことを1つ行います

人生の大きな目標を持っていて、それを進歩させないことは、エネルギーのドレーンです。

本を書いたりブログを始めたりしたい場合は、1つの段落を書いてください。

マラソンを走りたいなら–1マイル走りましょう。

財務ヘルスチェックを行います。

あなたの毎月の収入と支出を計画します。

もっと節約しましょう。

あなたが今しているべきではないこと、あなたがしていることの一つは何ですか？

今やれ！

8.恐れることをやめなさい

何がうまくいかないかを恐れるのをやめ、何がうまくいくかを考え始めます。

いつかこれについて本を書きます。

座っている間、私たちは恐怖を生み出します。 私たちは行動によってそれらを克服します。

9.今の快適さよりも、将来の自分のための快適さを選択してください。

あなたが今から10年後、振り返って前向きに生きていると想像してみてください。

あなたが今日やっていたことをあなたの将来の自己は何を望みますか？

起業家精神についての私のお気に入りの引用の1つは…

起業家精神は、ほとんどの人がそうしないようにあなたの人生の数年を生きているので、あなたはほとんどの人ができないようにあなたの人生の残りを過ごすことができます

この見積もりは、職業に関係なく、すべての人に適用できます。

今すぐ始めましょう。

いつかあなたは年をとって賢くなるでしょう、この人は今日あなたに何と言いますか

〜カマル・ラヴィカント

10.より良い生活を送るために–後悔を手放す

それを所有する。

それから学ぶ。

過去は永遠の罰ではなく、学習体験であるべきです。

覆水盆に返らず。

あなたの過去にあなたに起こったことは何でも、人生は今であるため、この現在の瞬間に力を持っていません。

オプラ・ウィンフリー

過去に行った選択に対処し、将来行う選択を変更します。

新しいためのスペースを作る…

いくつかの変化は表面的にはネガティブに見えますが、あなたはすぐにあなたの人生に何か新しいものが現れるための空間が作られていることに気付くでしょう。

–エックハルトトール

11：拍手ではなく、大義のために働く

拍手ではなく、大義のために働きなさい。

感動させるのではなく、表現するための生き方。

あなたの存在を気づかせようと努力するのではなく、ただあなたの不在を感じさせてください。

12.より良い生活のために–文句を言うのをやめなさい！

あなたが毎日どれほど幸運であるかを感謝してください。

ああ、そして人々を判断するのをやめなさい…

人を判断することは彼らが誰であるかを定義しません…それはあなたが誰であるかを定義します。

判断=文句を言う！

次回不平を言いたくなったら、自問してみてください…

この状況の良いところは何ですか？

この状況から何を学ぶことができますか？

推奨読書：成功のための21の重要な原則

13.人生のシンプルなことを楽しんでください。

あなたの人生を簡素化することは、良いものを少なくするのではなく、もっと多く持つことです…

あなたがあなたの人生を単純化することがより少ないお金を稼ぐか、より少ない成功を楽しむことを意味すると思うなら、もう一度考えてください。 あなたの人生を簡素化することは、良いものを少なくするのではなく、多くすることです。 より多くの情熱。 より有意義な仕事と人間関係。 そして、不満足な儀式、自己破壊的な習慣、エネルギーを消耗する感情など、悪いことを少なくすることで、それらのことをより多く持つことができます。

マークフォード

その瞬間に生きる–毎日当たり前のように聞こえる音、匂い、光景に感謝します。

これを行うには、起きている時間ごとに思い出してください。

幸福は選択の問題です。

あなたはそれがあなたを選ぶのではなく、それを選びました。

14.焦点がどこに行くか、エネルギーが流れる

あなたが焦点を当てているのはあなたが得るものです！

どんなに悪いことだと思っても、感謝できることが少なくともいくつかあります。

ほとんどの人は目標を設定し、短期間しかコミットしません。

人生で成功する人々は、彼らが達成したいことに真のコミットメントとレーザーシャープな焦点を持っています。

2匹のウサギを追いかける男はどちらも捕まえません。

–孔子

「いいえ」と言う人は、すべての新しい光沢のあるオブジェクトに「はい」と言う人よりも、自分の目標に集中する可能性が高くなります。

15.価値のあるものにはすべてコストがかかることを認識し、それを喜んで支払う

すべての活動には機会費用があります。

「この活動は、私が犠牲にしている価値がありますか？」と尋ねます。

目的の明確さが最初に来なければなりません。 それが単にあなたに最適な結果を与えることができないところで時間を過ごすことを拒否することにおいて絶対に冷酷であってください。

〜スティーブパヴリーナ

人生を成功させるには、一連のトレードオフが必要です。 あなたは別のことを達成するために一つのことをあきらめます。

あなたが起業家であるならば、あなたはあなたのビジネスを成功させるために長時間働くでしょう。 あなたが親でもある場合、それはあなたの子供たちの特別な機会に私たちを逃すことを意味するかもしれません。

ここに判断はありません、これらはただの事実です。

同様に、今すぐ貯蓄しなかったり、今投資しなかったりすると、後年、あなたが望んでいたライフスタイルを買う余裕がなくなる可能性が高くなります。

繰り返しますが、判断はありません。 これが人生です。 それを認識し、賢明に選択してください。

16.より少ないものに焦点を合わせる（そしてそれらを本当に、本当に上手に）

あなたはそれをすべて行うことはできませんし、そうする必要もありません。

上で説明したように、すべてに機会費用がかかります。

時給が1時間あたり$1000の場合、1時間あたり$20のタスクを実行しても意味がありません。

しかし、全体像を見てみましょう…

何が得意ですか？

（私はまた、あなたはいつもそれが得意になるので、あなたは何をするのを楽しんでいますか？

一番得意なことは3つありますか？

あなたが得意な3つのことを組み込んだビジネスやキャリアを見つけることができれば、あなたはそれらで世界クラスになることがほぼ保証されます。

または、少なくとも、平均よりも優れています。

17.より良い生活を送るために–親切に自分自身に話しかけてください

あなたのセルフトークに気付くのに少し時間がかかります。

あなたが自分自身に話す方法に気付くため。

優しい言葉を使う。

自分を厳しく判断するのではなく、観察してください。

判断は観察とは異なります。

判断とは、起こったことや起こっていることに価値を置くことです。

観察は何が起こったのかを見ており、価値を付けていません。

あなたは観察から学びます。 観察は改善につながります。

観察は肯定的です–判断は否定的です。

18.あなたの体が感じていることに注意してください。

あなたの体をスキャンダウンして、あなたの体が今どのように感じているかに注目してください。

注意が必要なものはありますか？

ボディスキャン瞑想中に、頭からつま先まで精神的にスキャンダウンするときに、さまざまな感覚に気づき、身体に注意を向けます。

19.あなたの人生とあなたの周囲を整理する

重要なことに集中するには、不要なアイテムを削除してスペースを整理する必要があります。 所有するものを減らしてシンプルな生活を送ることは素晴らしいアイデアです。 必要なものは、必要だと思うよりもはるかに少なくて済みます。

ただし、持っているものをすべて保持したい場合は、整理できるシステムを使用してください。 整理されていないものが多すぎると、圧倒され、不安になり、集中できなくなるでしょう。

あなたがたくさんの書類を受け取ったら、それを頻繁に整理してください。 ファイリングシステムをセットアップし、残りを細断します。

机の周りでシャッフルするのではなく、その書類に一度だけ「触れる」ようにシステムを設定します。

同じことが重要なオンラインコミュニケーションにも当てはまります。 重要なメールなどに返信する体制を整えましょう。

20.より良い生活を送るために–これ以上頻繁に言わないでください！

ノーと言ってそれを所有してください！

あなたの人生の優先順位を設定します。

あなたにとって重要ではないことには断固としてノーと言ってください…

あなたの目標と一致しないもの！

ウォーレンバフェットは「本当に成功した人々はほとんどすべてにノーと言う」と言います

あなたがこれ以上頻繁に言わない傾向があることを理解するとき。

21.毎日あなたの体を伸ばしてください！

さまざまな筋肉群を5〜10分間ストレッチして、体を伸ばします。

私が知っているライティングコーチは、33分間まっすぐに書き、その後6分間運動することをお勧めします。

彼の推奨する運動形式はストレッチです[ボディバランス、ヨガ、ピラティス]

5分間の全身ストレッチが必要な場合は、このビデオが最適です。

このルーチンには14のストレッチがあり、それぞれ20秒間保持されます。これにより、主要な筋肉群が頭からつま先まで緩みます。

22.あなたの人生に前向きなエネルギーをもたらさない人々に別れを告げます。

私たちのほとんどはこれ、またはそのバリエーションを聞いたことがあります…

「あなたはあなたが最も多くの時間を過ごす5人の平均です。」

トニー・ロビンズ、エベン・ペイガン、ティム・フェリスはすべてそれを言っていますが、創始者は故偉大なジム・ローンだったと思います。

首謀者に参加する–または、志を同じくする前向きな人々の独自の首謀者を作成します。

部屋の中で最も賢い人にならないでください。

自分より賢い人と付き合い、そこから学びましょう。

ネガティブな人々の会社を敬意を表して断る。

23.あなたの欠陥を受け入れる

欠陥は私たち一人一人に個性をもたらすものです。 それらがなければ、私たちは皆同じように見え、行動し、聞こえるでしょう。 人生は色、韻、または意味がないでしょう。

あなたの欠点があなたを妨げていると感じるときはいつでも、マリリン・モンローについて考えてください。 彼女の傷は、これまでで最も有名な美容アイコンの1つと見なされています。

それは欠陥ではありません–それは商標です！

24.現れ続けます

現れます。 現れ続けなさい。

成功した人は言った：成功の99％はちょうど現れている。

私は起業家精神と成功についてたくさん書いています。 私は多くの成功した人々にインタビューしました。

興味深いことに、それらのほとんどは謙虚な個人です。

成功を軽視し、幸運だったと示唆する人もいます。

しかし、私が発見した共通のテーマは、彼らが一生懸命働いたほど、彼らはより多くの幸運を手にしたということでした。

または、彼らが現れれば増えるほど、彼らはより多くの「幸運」と成功を収めました！

25.あなたに期待される以上のことをする

数年前、メンターが私に言った–「バリー–あなたが仕事の報酬を得る前に仕事をしなさい。」

これは、私が子供を含む何年にもわたって若い人々に伝えてきたヒントです。

この原則を適用することにより、ほとんどの人が想像するよりもキャリアを進めることが容易になります。

確かに、報酬が支払われていない仕事をするべきではないと言う人もいます。

私は敬意を表して反対します。

26.熱狂的になる=より良い生活

誰が最初に言ったのか思い出せませんが、いつも覚えています。

熱狂的であることは25IQポイントの価値があります。

人生があなたの手を強制するとき、新しい章を受け入れてください。

ブログ、起業家精神、人生は常に計画通りに進むとは限りません。 受け入れ！

良い日はありますが、それほど良い日はありません。

熱心であることは、逆境に直面して立ち直るのに役立ちます。

覚えて：

=>人生はあなたのためではなく、あなたのために起こります。

=>これも合格します。

=>何であるかと一緒にいてください。

成功した人々は、恐れと失敗について異なった考え方をします。

27.より良い生活を送るために–あなたの手段の下で生きてください。

あなたが稼ぐよりも少ない支出。

これは、長期的な利益のために即時の喜びを交換することを意味します。

あなたは、支出よりも貯蓄を優先しています。

これには自己規律と犠牲が必要です。 しかし、それだけの価値はあります。

できるからといって「次の大きなもの」を買わないでください。

あなたが持っていないものを切望するのではなく、あなたが持っているものに感謝してください。

唯物論的な商品の代わりにあなたの教育に投資してください。

28.より良い生活を送るために–ジムに行き、お金を節約し、アルコールを制限する

OK、それは3つのことです！

ジムに行き、お金を節約し、アルコールを制限します。

それを拡張する必要がありますか？

あなたはこれが理にかなっていることを知っています。

これらはあなたがしたことを後悔しない3つのことです！

29.問題なし、進歩なし

危機や災害が発生したとき、それらを無駄にしないでください。

「してはいけないこと」であっても、学ぶべきことが常にあります。

問題なく、進歩もありません。

30.個人的に服用しないでください

誰かがあなたを断るとき、それを個人的に受け取らないでください。

彼らがあなたのようであると仮定してください：忙しい、占領されている、気が散っている。

後でもう一度聞いてください。

2番目または3番目のASKがどれほど頻繁に機能するかは驚くべきことです。

31.より良い生活を送るために–良い習慣を作る習慣を身につけましょう！

成功は偶然ではありません！

あなたが想像もしなかった方法であなたの人生を向上させるあなたが採用できる成功の習慣があります。

習慣の目的は、その行動を自己交渉から取り除くことです。

あなたはもはや何かをするかどうかを決めるのにエネルギーを費やしません。

それがあなたの目標と価値観と一致するなら、それをしてください。

良い習慣は、罵倒するのではなく、常に真実を語ることから、早起きすることまで多岐にわたります。

32.外に出る–森、公園、ビーチを散歩します…

「走りに行く」や「ジムに行く」とは言わなかったことに気づきましたか。

とにかくそれらを行う必要がありますが、私のポイントは異なります。

外を10〜20分間歩きます。 （一日に何度も）

歩き回ったり、公園に座ったり、のんびりと自転車に乗ったりできます。

屋外で過ごすだけでもいいです。 それはあなたの創造性を向上させ、あなたがより良く老化するのを助け、より幸せに感じ、そしてあなたがもっと働きたいと思うようにすることができます。

私は、オフィスで最高のアイデアを持っていることはめったにありません！

33.より良い生活を送るために：感謝する練習をする

これは私たちのリストの33番ですが、簡単に私たちのリストの1番になる可能性があります。

より良い生活の秘訣があれば、それでしょう。

感謝する！

悪いことではなく、人生の良いことに注意を払う人は、自分の人生について気分が良くなる可能性が高くなります。

感謝の気持ちは自尊心を向上させます。

感謝の気持ちは共感を高め、攻撃性を減らします。

マイナーな成果を祝います。

感謝することはあなたが幸せに感じるのを助けます。 気持ちの良い神経伝達物質であるドーパミンとセロトニンを増やし、否定的な考えをそらすのに役立ちます。

調査によると、「感謝の気持ち」はあなたの全体的な幸福をかなり改善することができます。

詳細については、このビデオをご覧ください…

月曜日の朝のモチベーション–素晴らしいスタートを切りましょう！

より良い人生を変えましょう。

人生、目的、成功についての33の引用

28感謝のメリット| 重要な調査結果

より良い生活を作る方法–あなたの人生をより良いものに変え、よりシンプルで幸せな生活を送るためにあなたができる33のこと

より良い生活のための基盤–これらの33のステップは、複合されて、より良い生活を生み出します。

今回は異なります。

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著者略歴：
Barry Dunlopは、生涯にわたる起業家、ビジネスコーチ、セールスターンアラウンドエキスパートであり、ビジネスオーナーがビジネスを成長させ、より良い生活を送れるよう支援することに情熱を注いでいます。 こちらからBarryに連絡するか、LinkedInでBarryに接続できます