Cómo vivir una vida mejor: 33 cosas simples que puedes hacer
Publicado: 2020-05-01Déjame preguntarte algo, ¿ eres feliz ?
¿Estás viviendo la vida como quieres?
¿O están fingiendo que todo está bien?
Todo el mundo se ha sentido estancado.
¡Se ha sentido harto de estar harto!
¡De estar enfermo y cansado de estar enfermo y cansado!
El cambio está atrasado.
Descubra cómo vivir la vida en sus propios términos.
No naciste solo para pagar cuentas y morir.
Tomar acción. Deja de hablar de cambios que nunca suceden.
Descubre cómo vivir una vida sencilla. ¡Una vida mejor! ¡Te lo mereces!
Cómo vivir una vida mejor: 33 cosas simples que puedes hacer
Descubra cómo vivir la vida en sus propios términos.
No1: ¡Consejo sobre cómo vivir la vida!
Establecer una intención de vivir con amabilidad y conciencia.
La bondad, la compasión y el amor hacen una sociedad mejor.
No puedes esperar entender a todos, no todos estamos en el mismo viaje.
Pero algunas personas son desagradables o incluso francamente malas, te oigo decir.
Por supuesto, es mejor evitarlos. Pero ese no es el punto aquí.
Rodéate de gente positiva. Deshazte de los tóxicos en tu vida. Te conviertes en quien te asocias.
Mi querido amigo Craig Ballantyne tiene algunas palabras sabias sobre los conflictos que a menudo comparto:
No participo en confrontaciones con nadie, en persona o en línea. Esto es una pérdida de tiempo y energía. Si he causado daño, me disculpo y arreglo la situación. Y luego respiro profundamente, me relajo, exhalo y vuelvo a concentrar mis esfuerzos en mi trabajo y objetivos.
Una vida mejor puede ser tuya.
Puedes vivir la vida de tus sueños.
N.º 2: Consejo sobre cómo vivir la vida: bebe un vaso más de agua.
Nuestros cuerpos están compuestos por aproximadamente un 60% de agua. Beber agua ayuda a nuestro cuerpo a mantener un equilibrio saludable de fluidos corporales.
Estos fluidos pueden desempeñar un papel importante para las actividades vitales como la digestión y absorción de los alimentos, la circulación sanguínea, la producción de salvia, el transporte de nutrientes y para mantener la temperatura corporal.
Beba 8 vasos o más de agua todos los días.
Muchas personas están deshidratadas crónicamente sin siquiera saberlo.
No seas uno de ellos.
No3: ¡Consejo sobre cómo vivir la vida! – No pierdas la esperanza
Como dijo Daniel Kahneman…
'Nada en la vida es tan importante como crees que es cuando piensas en ello'.
No pierdas la esperanza, nunca sabes lo que te deparará el mañana.
Esas cosas que te preocupan rara vez son tan malas como imaginas que serán.
A veces debes sufrir para saber, caer para crecer, perder para ganar, porque la mayoría de las lecciones más grandes de la vida se aprenden a través del dolor.
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4. Para vivir una vida mejor: nutre tu mente con grandes pensamientos.
Donde van tus pensamientos, sigue tu vida.
Elige sabiamente tus pensamientos , porque tu vida siempre se moverá en la dirección de tus pensamientos.
Y deja de quejarte de las cosas que van mal en tu vida.
Nunca llegarás más alto de lo que piensas.
5. Deja de compararte con los demás
Siempre hay alguien más rápido, mejor o más inteligente que nosotros.
Todos somos diferentes, con diferentes niveles de inteligencia y habilidades.
Si te comparas con los demás, serás miserable la mayor parte de tu vida.
Solo compites contigo mismo... incluso si la sociedad trata de hacerte pensar lo contrario.
Disfruta de tu propia vida sin compararla con la de otro.
~ Marqués de Condorcet
Crédito de la imagen: CHIBIRD
Cómo cambiar tu vida para mejor
6. Para vivir una vida mejor: desplácese menos. Mira menos TV
Interruptor de la TV, Netflix, etc.
Establecer controles de Internet. Racione la cantidad de noticias que mira o elimínelo todo junto.
Es difícil dejar el teléfono celular y tomar un libro cuando la tecnología domina tu vida.
No es necesario abandonar la tecnología por completo, pero es inteligente reducir el tiempo que invierte en actividades improductivas y aumentar el tiempo que dedica a alcanzar sus objetivos.
Limite el uso de las redes sociales, ya que es una de las mayores pérdidas de tiempo.
7. Haz una pequeña cosa que progrese una meta importante en la vida
Tener un objetivo importante en la vida y no progresar es un DRENAJE DE ENERGÍA.
Si quieres escribir un libro o comenzar un blog, escribe un párrafo.
Si quieres correr un maratón, corre una milla.
Haz un chequeo de salud financiera.
Planifica tus ingresos y gastos mensuales.
Guardar mas.
¿Qué cosa deberías estar haciendo ahora mismo que no estás haciendo?
¡Hazlo ahora!
8. Deja de tener miedo
Deja de tener miedo de lo que podría salir mal y comienza a pensar en lo que podría salir bien.
Algún día escribiré un libro sobre esto.
Generamos miedo mientras nos sentamos. Los vencemos por la acción.
9. Elija la comodidad para su yo futuro en lugar de la comodidad en este momento.
Imagina que estás viviendo hacia adelante, dentro de 10 años y mirando hacia atrás.
¿Qué desearía tu futuro yo que hubieras estado haciendo hoy?
Una de mis citas favoritas sobre el espíritu empresarial es...
Emprender es vivir algunos años de tu vida como la mayoría de la gente no lo hará, para que puedas pasar el resto de tu vida como la mayoría de la gente no puede
Esta cita se puede aplicar a todos, sin importar su profesión.
Empieza ahora.
Un día serás mayor y más sabio, ¿qué te diría hoy esta persona?
~ Kamal Ravikant
10. Para vivir una vida mejor – Deja ir los arrepentimientos
Me pertenece.
Aprender de ello.
El pasado debe ser una experiencia de aprendizaje, no un castigo eterno.
Lo hecho, hecho está.
Lo que sea que te haya sucedido en el pasado no tiene poder sobre este momento presente, porque la vida es ahora.
Oprah Winfrey
Aborda las elecciones que has hecho en el pasado y cambia las elecciones que harás en el futuro.
Haz sitio a lo nuevo...
Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero pronto te darás cuenta de que se está creando un espacio en tu vida para que surja algo nuevo.
- Eckhart Tolle
11: Trabaja por una causa, no por aplausos
Trabaja por una causa, no por aplausos.
Vive la vida para expresar, no para impresionar.
No te esfuerces en hacer notar tu presencia, solo haz sentir tu ausencia.
12. Para una vida mejor – ¡Deja de quejarte!
Aprecia la suerte que tienes todos los días.
Ah, y deja de juzgar a la gente...
Juzgar a una persona no define quiénes son... Define quién eres tú.
Juzgar = Quejarse!
La próxima vez que tengas ganas de quejarte, pregúntate...
¿Qué tiene de bueno esta situación?
¿Qué puedo aprender de esta situación?
Lectura recomendada: 21 principios clave para el éxito
13. Disfruta de las cosas simples de la vida.
Simplificar tu vida se trata de tener más, no menos, de las cosas buenas...
Si cree que simplificar su vida significará ganar menos dinero o disfrutar de menos éxito, piénselo de nuevo. Simplificar su vida se trata de tener más, no menos, de las cosas buenas. Más pasión. Trabajo y relaciones más significativas. Y puede tener más de esas cosas teniendo menos cosas malas: rituales insatisfactorios, hábitos autodestructivos, sentimientos que agotan la energía, etc.
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Vive el momento: aprecia los sonidos, los olores y las vistas que das por sentado todos los días.
Recuérdate a ti mismo cada hora de vigilia para hacer esto.
La felicidad es una cuestión de elección.
Tú lo elegiste en lugar de que él te elija a ti.
14.Donde va el foco, fluye la energía
¡Lo que te enfocas es lo que obtienes!
No importa lo mal que pienses que están las cosas, hay al menos algunas cosas por las que podrías estar agradecido.
La mayoría de las personas establecen sus objetivos y se comprometen solo por un corto período de tiempo.
Las personas que tienen éxito en la vida tienen un verdadero compromiso y un enfoque nítido en las cosas que quieren lograr.
El hombre que persigue dos conejos, no atrapa ninguno.
– Confucio
Es más probable que las personas que dicen "No" se centren en sus objetivos en lugar de las que dicen "Sí" a cada nuevo objeto brillante.
15. Reconocer que todo lo que vale la pena tiene un costo – estar dispuesto a pagarlo
Toda actividad tiene un costo de oportunidad.
Pregunte: '¿Esta actividad vale lo que estoy sacrificando por ella?'
La claridad de propósito debe ser lo primero. Sea absolutamente despiadado al negarse a pasar tiempo donde simplemente no puede brindarle resultados óptimos.
~Steve Pavlina
Una vida exitosa requiere una serie de compensaciones. Renuncias a una cosa para lograr otra.
Si eres un emprendedor, trabajarás muchas horas para que tu negocio sea un éxito. Si usted también es padre, eso puede significar perdernos en ocasiones especiales de algunos de sus hijos.
No hay juicio aquí, estos son solo hechos.
Del mismo modo, si no ahorra o invierte ahora, es muy probable que en los últimos años no pueda permitirse el estilo de vida que esperaba.
De nuevo, sin juzgar. Así es la vida. Reconócelo y elige sabiamente.
16. Concéntrate en menos cosas (y sé muy, muy bueno en ellas)
No puedes hacerlo todo y no tienes que hacerlo.
Como comentamos anteriormente, todo tiene un costo de oportunidad.
Si su tarifa por hora es de $ 1000 por hora, no tiene sentido hacer tareas de $ 20 por hora.
Pero veamos el panorama general…
¿En qué eres mejor?
(También le preguntaría qué le gusta hacer, ya que invariablemente terminará siendo bueno en eso)
¿En qué 3 cosas eres mejor?
Si puede encontrar un negocio o una carrera que incorpore las tres cosas en las que es mejor, es casi seguro que llegará a ser de clase mundial en ellas.
O al menos, mejor que la media.
17. Para vivir una vida mejor: háblate a ti mismo amablemente
Tómate un tiempo para notar tu diálogo interno.
Para notar cómo te hablas a ti mismo.
Usa palabras amables.
No te juzgues con dureza, más bien observa.
El juicio es diferente de la observación.
Juzgar es cuando le das valor a algo que sucedió o está sucediendo.
La observación es mirar lo que pasó y no darle valor.
Aprenderás de la observación. Las observaciones conducen a mejoras.
La observación es positiva, el juicio es negativo.
18. Observa lo que siente tu cuerpo.
Explore su cuerpo, observe cómo se siente su cuerpo en este momento.
¿Hay algo que necesite atención?
Durante una meditación de escaneo corporal, llevas la atención a tu cuerpo, notando diferentes sensaciones, mientras escaneas mentalmente hacia abajo, de la cabeza a los pies.
19. Ordene su vida y su entorno
Para concentrarse en las cosas que importan, debe ordenar su espacio eliminando elementos innecesarios. Vivir una vida simple teniendo menos cosas es una gran idea. Necesitamos muchas menos cosas de las que creemos que necesitamos.
Pero, si aún quieres conservar todo lo que tienes, utiliza un sistema que te permita estar organizado. Si tienes demasiadas cosas que no están organizadas, te sentirás abrumado, ansioso y sin concentración.
Si recibe mucho papeleo, revíselo con frecuencia. Configure un sistema de archivo y triture el resto.
Configure un sistema para que solo "toque" esa documentación una vez, en lugar de revolverla en su escritorio.
Lo mismo se aplica a las comunicaciones importantes en línea. Tenga un sistema para responder a correos electrónicos importantes, etc.
20. Para vivir una vida mejor: ¡di NO más a menudo!
¡Di no y sé dueño!
Establece tus prioridades de vida.
Sé firme en decir no a las cosas que no son importantes para ti…
Esas cosas que no se alinean con tus objetivos!
Warren Buffett dice que “las personas realmente exitosas dicen no a casi todo”
Cuando entiendas eso, te inclinarás a decir No con más frecuencia.
21. ¡Estira tu cuerpo todos los días!
Estire su cuerpo estirando sus diversos grupos musculares durante cinco o 10 minutos.
Un entrenador de escritura que conozco recomienda escribir directamente durante 33 minutos y luego hacer ejercicio durante 6 minutos.
Su forma de ejercicio recomendada es el estiramiento [Body balance, Yoga, Pilates]
Si necesita un estiramiento de cuerpo completo de cinco minutos, ¡entonces este video es para usted!
Esta rutina tiene 14 estiramientos, de 20 segundos cada uno, que aflojarán los principales grupos musculares de la cabeza a los pies .
22. Di adiós a las personas que no aportan energía positiva a tu vida.
La mayoría de nosotros hemos escuchado esto, o una variación de él...
'Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo.'
Tony Robbins, Eben Pagan y Tim Ferris lo han dicho, pero creo que el creador fue el difunto gran Jim Rohn.
Únase a una mente maestra, o cree su propia mente maestra de personas positivas de ideas afines.
No seas la persona más inteligente de la sala.
Pasa un rato con personas más inteligentes que tú y aprende de ellas.
Declina respetuosamente la compañía de personas negativas.
23. Acepta tus defectos
Los defectos son lo que trae la individualización a cada uno de nosotros. Sin ellos, todos nos veríamos, comportaríamos y sonaríamos igual. La vida no tendría color, rima ni sentido.
Cada vez que sientas que tus defectos te detienen, piensa en Marilyn Monroe. Su mancha es considerada como uno de los íconos de belleza más famosos de todos los tiempos.
No es un defecto, ¡es una marca registrada!
24. Sigue apareciendo
Aparecer. Sigue apareciendo.
Alguien exitoso dijo: el 99% del éxito es solo aparecer.
Escribo mucho sobre el espíritu empresarial y el éxito. He entrevistado a mucha gente exitosa.
Curiosamente, la mayoría de ellos son personas humildes.
Algunos minimizan su éxito y sugieren que tuvieron suerte.
Pero el tema común que descubrí fue que cuanto más trabajaban, más suerte tenían.
O, cuanto más aparecían, ¡más “suerte” y éxito tenían!
25. Haz más de lo que se espera de ti
Hace años, un mentor me dijo: “Barry, haz el trabajo antes de que te paguen por el trabajo”.
Este es un consejo que he transmitido a los jóvenes a lo largo de los años, incluidos mis hijos.
Es más fácil progresar en una carrera de lo que la mayoría de la gente imagina aplicando este principio.
Claro, algunas personas dirán que no debe realizar un trabajo por el que no le pagan.
Respetuosamente discrepo.
26. Ser entusiasta = una vida mejor
No recuerdo quién me dijo esto por primera vez, pero es algo que siempre he recordado.
Ser entusiasta vale 25 puntos de CI.
Cuando la vida te fuerce la mano, abraza el nuevo capítulo.
Blogging, Emprendimiento, La vida no siempre va según lo planeado. ¡Acéptalo!
Habrá días buenos y habrá días no tan buenos.
Ser entusiasta te ayuda a recuperarte frente a la adversidad.
Recuerda:
=> La vida sucede para ti, no para ti.
=> Esto también pasará.
=> Estar con lo que es.
Las personas exitosas piensan de manera diferente sobre el miedo y el fracaso.
27. Para vivir una vida mejor: vive por debajo de tus posibilidades.
Gasta menos de lo que ganas.
Esto significa cambiar el placer inmediato por una ganancia a largo plazo.
Le está dando mayor prioridad al ahorro que al gasto.
Esto requiere autodisciplina y sacrificio. Pero vale la pena.
No compre el “próximo gran producto” solo porque puede hacerlo.
Agradece lo que tienes en lugar de desear lo que no tienes.
Invierte en tu educación en lugar de bienes materiales.
28. Para vivir una vida mejor: vaya al gimnasio, ahorre dinero, limite el alcohol
OK, ¡eso son tres cosas!
Ve al gimnasio, ahorra dinero, limita el alcohol.
¿Necesito ampliar eso?
Sabes que esto tiene sentido.
¡Estas son 3 cosas que no te arrepentirás de hacer!
29. Sin problemas, sin progreso
Cuando ocurra una crisis y un desastre, no los desperdicie.
Siempre hay algo que aprender, aunque sea “lo que no se debe hacer”
Sin problemas, sin progreso.
30. No te lo tomes como algo personal
No te lo tomes como algo personal cuando alguien te rechace.
Suponga que son como usted: ocupados, ocupados, distraídos.
Pregunta de nuevo más tarde.
Es sorprendente la frecuencia con la que funciona un segundo o tercer ASK.
31. Para Vivir Una Vida Mejor – ¡Desarrolla el hábito de crear buenos hábitos!
¡El éxito no es casual!
Hay hábitos de éxito que puedes adoptar que mejorarán tu vida de formas que nunca imaginaste.
El propósito de un hábito es eliminar esa acción de la autonegociación.
Ya no gastas energía decidiendo si hacer algo.
Si se alinea con tus objetivos y valores, simplemente hazlo.
Los buenos hábitos pueden variar desde decir siempre la verdad, no decir malas palabras, hasta levantarse temprano.
32. Salir al aire libre: dar un paseo por el bosque, el parque, la playa...
¿Notaste que no dije “ir a correr” o “ir al gimnasio”?
Deberías hacer eso de todos modos, pero mi punto es diferente.
Camine afuera durante 10-20 minutos. (varias veces al día)
Camine, siéntese en el parque o pasee tranquilamente en bicicleta.
Simplemente pasar tiempo al aire libre es bueno para ti. Mejorará su creatividad, lo ayudará a envejecer mejor, se sentirá más feliz y puede hacer que desee hacer más ejercicio.
¡Raramente, si es que alguna vez, tengo mis mejores ideas en la oficina!
33. Para vivir una vida mejor: Practica ser agradecido
Este es el número 33 en nuestra lista, pero fácilmente podría ser el número 1 en nuestra lista.
Si hubiera un secreto para una vida mejor, sería este.
¡Estar agradecidos!
Aquellos que prestan atención a lo que es bueno en su vida en lugar de lo que es malo tienen más probabilidades de sentirse bien con su vida.
La gratitud mejora la autoestima.
La gratitud aumenta la empatía y reduce la agresión.
Celebra los logros menores.
Ser agradecido te ayuda a sentirte más feliz; aumenta los neurotransmisores dopamina y serotonina que te hacen sentir bien y te ayuda a desviar los pensamientos negativos.
Las investigaciones muestran que una " actitud de gratitud " puede mejorar considerablemente su bienestar general.
Mira este video para saber más…
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Esta vez será diferente.
RETROALIMENTACIÓN:
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Biografía del autor: 
Barry Dunlop es un empresario de toda la vida, entrenador de negocios y experto en cambios de ventas apasionado por ayudar a los dueños de negocios a hacer crecer sus negocios y disfrutar de una vida mejor mientras lo hacen. Puede ponerse en contacto con Barry AQUÍ o conectarse con Barry en LinkedIn