為什麼人們在 Twitter 上關注你然後又取消關注 (X)?
已發表: 2026-01-27有一天,你打開 Twitter (X),檢查你的關注者數量,你發現關注者數量下降了。
令人煩惱的是,你這邊實際上沒有任何改變。
您仍在發布相同類型的內容。你沒有做任何有爭議的事情。你並沒有停止發推文。您沒有向任何人發送垃圾郵件。
所以第一個想法總是一樣的:
“為什麼這個人關注了我……然後又取消關注了我?”
在管理賬戶很長時間之後,我可以告訴你,答案通常不是針對個人的。在大多數情況下,這並不是因為他們不喜歡您的內容。
️ 這只是因為關注-取消關注是人們用來在 X 上更快成長的策略。
是的,這基本上是一個技巧。
Twitter 上的“關注然後取消關注”是什麼意思 (X)
follow-unfollow 方法很簡單。
有人跟踪你,稍等一下,希望你能跟踪他們回來。
他們關注並不是因為他們真心希望在他們的動態中看到你的推文。他們跟隨你是因為他們想引發你的反應。他們的目標是讓你思考:
“哦,他們跟著我了,我也跟著他們回去吧。”
如果你不關注他們,大多數時候,他們很快就會取消關注你。
這就是為什麼有時您會看到有人今天跟踪您,明天就消失了。
但這是更煩人的部分......
即使您重新關注他們,他們仍然可以取消關注您
因為對於許多人來說,該策略並不以“引起你的注意”為結束。
最後以獲取關注結束。
一旦他們覺得自己“完成”了目標,他們就會繼續前進並取消關注你。在他們心裡,是這樣的:
“好了,這個已經完成了,接下來。”
這就是為什麼你可以“正確”地做每件事,但仍然得不到關注。
為什麼人們在 Twitter 上關注然後取消關注你 (X)
這種行為背後有一些常見的原因,一旦你理解了它們,就更容易停止情感上的關心並開始邏輯地處理它。
1)他們想要快速增長而不需要真正的努力
Twitter 的有機增長需要時間。您需要一致性,需要與正確受眾相匹配的內容,並且需要耐心。
有些人不希望這樣。
他們想要捷徑式的增長,即數字快速增長,即使這沒有任何意義。
所以他們嘗試通過這種方式“收集”關注者,希望有一定比例的人會回訪。
2)他們對待人就像對待數字,而不是一個社區
這是真正的創造者和“增長黑客”之間最大的區別。
真正的創作者會追隨他們喜歡閱讀的人。
關注-取消關注用戶會關注任何可能回复的人。
這就是為什麼有時感覺很隨意。
您將被跟踪與您的內容、您的利基甚至您的語言無關的帳戶。
3)他們用它作為可見性技巧
關注某人可能會產生很小的知名度。
有時您會看到通知,檢查他們的個人資料,然後他們會得到個人資料訪問。他們可能會得到額外的印象,甚至可能會得到關注。
這基本上是一種吸引註意力的廉價方式。
4)其中一些將其自動化
這部分很重要。
並非每個人都手動執行此操作。有些帳戶使用自動化或激進的增長工具來關注數百人,等待,稍後取消關注,重複。
這就是為什麼這種行為看起來如此機械化。
他們甚至不記得自己跟隨了誰。他們只是運行一個系統。
為什麼此策略對您的帳戶有害
從理論上講,關注-取消關注策略是他們的問題。
但實際上,如果你以錯誤的方式做出反應,這也會成為你的問題。
因為當你跟踪這些人而不追踪之後發生的事情時,就會發生最大的損害。
您的“關注”人數不斷增加,而您的關注者卻不穩定
如果您關注所有關注您的人,您將慢慢建立一個龐大的關注列表。
但其中許多賬戶從一開始就不是真正的追隨者。
一段時間後,您的帳戶開始看起來像這樣:
- 您的關注人數增加
- 您的關注者數量不一致
- 你的比例變得更差
- 您的以下列表中充滿了不關心您的帳戶
這正是人們最終獲得一個看起來奇怪的個人資料的原因,他們關注了 5,000 個帳戶,但只有 800 個真正的關注者。
最糟糕的是:它發生得很慢,所以你不會注意到它,直到它看起來很混亂。
我開始使用的規則:如果他們取消關注我,我就取消關注他們
在某些時候,我不再試圖“猜測”為什麼有人取消關注。
我不再思考:
“也許我發帖太多了。”
“也許他們不喜歡我上一條推文。”
“也許我現在的定位不同了。”
因為大多數時候,事情與此無關。
這只是關注-取消關注的伎倆。
所以我為自己制定了一個簡單的規則:
如果有人取消關注我,我也會取消關注他們。
不是以報復的方式。不是情感上的。
就像保護我的以下列表質量的清理規則一樣。

因為如果有人不想與我保持聯繫,我也沒有理由繼續關注他們。
當您始終如一地這樣做時,您的帳戶就會保持乾淨。
為什麼我使用 Circleboom Twitter 來處理取消關注者
這是真正的問題:
Twitter (X) 不會給你一個乾淨的“取消關注者”列表。
是的,您可以看到您的關注者數量上下波動。但 Twitter 不會告訴你誰離開了。沒有通知,沒有歷史記錄,也無法以簡單的方式將昨天的關注者列表與今天的關注者列表進行比較。
因此,當您的數字下降時,您就會遇到一個令人沮喪的問題:
“到底是誰取消關注我了?”
如果你試圖手動計算出來,很快就會變成浪費時間。
這正是我開始使用Circleboom Twitter 的原因。
Circleboom Twitter 是官方 X 企業開發人員,這是一件大事,因為這意味著它通過 X 的官方基礎設施運行,而不是依賴不安全的方法。
更重要的是,它不僅僅是一個隨機的“取消關注者跟踪器”。它是一個完整的 Twitter/X 管理工具,旨在幫助您實際控制受眾和帳戶的健康狀況。
通過 Circleboom Twitter,我可以立即看到清晰的列表:
誰取消關注我了
當他們取消關注時(取決於更新)
他們的帳戶詳細信息,所以我不會猜測他們是誰
Circleboom 不只是顯示用戶名,而是提供更多上下文,以便您可以做出更明智的決定,例如:
- 該帳戶處於活動狀態還是非活動狀態?
- 它看起來是真實的還是低質量的?
- 他們是否對每個人都進行關注-取消關注?
- 這是我真正想繼續關注的人嗎?
最好的部分是接下來發生的事情:
如果有人取消關注我,Circleboom 不會讓我跳過額外的步驟。
它允許我直接從同一屏幕一鍵取消關注他們。
因此,它不會將取消關注者變成一種壓力很大的情況或浪費時間的習慣,而是變得簡單且可控:
️檢查列表→從我的關注者中刪除取消關注者→保持我的比率乾淨和我的帳戶健康。
這就是區別。 Circleboom 不僅僅向您展示發生了什麼。
它可以讓您立即採取行動。
如何查看誰取消關注您並取消關注他們(逐步)
這就是我的具體做法。
步驟#1:第一步,請訪問Circleboom Twitter並使用您的有效電子郵件地址登錄。
如果您還沒有 Circleboom 帳戶,您幾乎可以立即獲得一個!
步驟#2:您將在左側看到“關注者”選項卡。導航到它!
然後你會看到“誰取消關注我?”那裡的選項。
步驟#3:您將能夠檢查您的 Twitter 取消關注者。如果您願意,您可以訪問他們的 Twitter 個人資料並取消關注他們!
以下是 Circleboom 識別出的 Twitter 取消關注者:
並且,您可以設置“取消關注者警報”,當有人在 Twitter 上取消關注您時,您會立即收到通知!
設置取消關注者提醒(每日或每週)
如果您不想手動檢查,Circleboom 還提供取消關注警報。
這些警報:
- 自動跟踪取消關注者
- 向您發送每日或每週電子郵件報告
- 準確顯示在此期間誰取消關注您
如何設置警報:
1. 選擇取消關注提醒
2. 選擇每日或每週頻率
3.無需登錄即可接收電子郵件更新
快速提示:不要讓關注-取消關注控制您的決定
人們犯的最大錯誤是因為取消關注而改變了整個內容策略。
他們發帖較少。他們發表更安全的意見。他們停止實驗。他們痴迷於“留住每個人”。
但是當涉及關注-取消關注時,你並沒有失去真正的關注者。
您正在失去那些從未關注過您的內容的人。
因此,與其強調它,不如這樣對待它:
️ 與合適的人一起慢慢建立你的受眾
️忽略技巧策略
️ 定期清理您的以下列表
️ 保持您的帳戶健康且專注
因為從長遠來看,關注者的質量比關注者的數量更重要。
最後的想法
人們在 Twitter (X) 上關注然後取消關注主要是因為他們在尋找捷徑。
他們關注你,希望你能回复,如果你不關注,他們就會取消關注。
即使您確實關注了,許多人仍然會取消關注,因為目標從來都不是支持您的內容。目標是增加自己的人數。
如果你讓這種行為累積起來,隨著時間的推移,它可能會增加你的關注數量,並使你的個人資料看起來很混亂,從而悄悄地損害你的帳戶。
這就是為什麼我使用Circleboom Twitter來跟踪取消關注我的人,並一鍵將其從我的關注列表中刪除。
它將煩人的事情變成簡單且可控的事情。
