“跟我一起学习”视频有助于提高工作效率吗？

对于那些在家学习的人来说，无论是课后，还是仅限于在线学习，集中注意力都是一件很难的事情。 尤其是当你的办公桌上有一台电脑时。 观看 YouTube、玩电子游戏、画画或听音乐的诱惑实在是太大了。 而对于这些情况，“跟我一起学习”视频就成了完美的良药。

在本文中，我们将了解这些 YouTube 视频是什么，为什么它们拥有数百万观众和数十亿观看次数，以及它们如何帮助学生获得更好的成绩。 它们真的是拖延症的良药，还是只是另一种分散注意力的方法？

什么是“跟我学习”视频？

简而言之，这些是预先录制或直播的 YouTube 视频，学生可以在其中拍摄自己的学习视频。 这种内容旨在帮助像他们这样的其他人获得更多关注，提高他们的工作效率，避免分心并找到动力。 一般来说，有两种类型：

• 个人学习的直播（有利于养成日常习惯，如果您喜欢社区），以及
• 预先录制的视频（如果您不一定要关注个人，则很好，只需要背景噪音）

来源：YouTube.com

尽管它们已经存在了好几年，但直到 Covid-19 大流行，“跟我一起学习”视频和直播视频才获得了主流流行。 由于严格的封锁措施持续了几个月，学生们突然从教室搬到了他们孤独的四堵墙。

对一些人来说，这不是问题——安静的独处被证明是一种更好的动力。 但对于其他人来说，孤立会导致几乎令人沮丧的消极情绪。 因此，“跟我学习”视频的受欢迎程度突然上升。

跟我一起学习视频的吸引人的元素

如果您不确定这些视频是否会为您提供良好的激励材料，让我们简要地看看是什么吸引了如此多的学生。

视频创作者来自世界各地

虽然推测这些视频起源于韩国，但如今，它们的创作者来自世界各地，研究各种事物。

法学院和工程专业的学生以及医学专业的学生只是这个内容创作领域的一些有趣的人。 虽然他们的研究主题并没有真正影响视频本身，但这是从其他“与我一起学习”创作者中脱颖而出的方法之一。 它吸引了需要志同道合的学习社区的具有相似背景的观众。

美学和功能元素增加了沉浸感

为了真正给这些视频打上个人印记，“跟我一起学习”的 YouTube 用户还决定以特定的方式装饰他们的房间和视频，以吸引观众。 通常，“与我一起学习”视频将包含以下一项或多项（甚至全部！）：

• 装饰房间或办公桌以符合某种审美（柔和的颜色或昏暗的房间、LED 灯、海报、便利贴、极简主义等）；
• 用于跟踪会话的屏幕番茄钟计时器；
• 雨声、咖啡店氛围或外面的交通声；
• 轻松的音乐，或者只有纸、笔和键盘的声音，以及
• 您可以与学习者一起使用的学习应用程序或扩展程序

让我们看看它在实际视频中的样子：

资料来源：东京阿宝

所有这些都是为了让观众的学习过程更加愉快，并培养一种熟悉感。 当你们一起学习时，即使是镜头也看起来像是坐在对方对面。 因此，花大约 30 分钟浏览 youtube 肯定会帮助您找到一位美学和元素最适合您的视频创作者。

番茄计时器

几乎每个视频都有一个番茄计时器，可以显示创作者的学习距离。 这是一个额外的有用元素，可确保查看者和创建者同时完成工作。

但是，如果您并不真正喜欢或难以为自己计时，那么按照 YouTuber 学习的计时器可以为您解决所有繁重的工作。

“跟我一起学习”视频如何帮助您提高工作效率

但是，虽然有些人可能会受到视觉的启发，或者发现这些视频是“学习放松音乐”的更好选择，但他们还能提供什么？

让我们看看观看这些 YouTube 主播如何帮助您不仅学习更多，而且成为一个更全面、更有条理的学生。 尤其是当你在与孤立和消极情绪作斗争时。

他们改善了您的时间跟踪

正如我们所提到的，番茄钟是这些视频中的一个重要元素。 它们几乎变得必不可少。 每个内容创建者都有一个计时器，可以显示他们正在哪个学习块，以及他们的下一次休息时间，从而为他们的学习时间提供一些结构。

如果您特别难以跟踪时间并与之保持一致，那么这可能会有很大帮助。 用这些视频学习几天可以让你了解番茄钟是如何工作的，以及你最喜欢的学习时间与休息时间的比例。

这是 YouTuber James Scholz 研究的一个例子：

您可以在左下方看到两个计数器：

1. 他计划在 12 小时的课程中学习的块数（顶部），以及
2. 当前研究模块的倒数计时器（底部）。

以这种方式记录您的进步可以更好地控制您的时间，并使进步更加切实。 很可能，一段时间后，您将能够自己跟踪时间。 您不需要其他人为您提供结构。

它们使您更容易集中注意力

学生面临的最大困难之一是分心。 无论您是在寻找完美的 Spotify 播放列表（或跳过您不喜欢的歌曲），还是被 Instagram 通知分心，或者您想在任务之间放一段视频，如今分心的事情很多。

互联网的设计目的是让我们在可能的情况下完成多项任务并浪费时间，所以首先 - 如果您在尝试使用计算机、笔记本电脑或平板电脑学习时无法集中注意力，请不要感到难过。

Jamie 是一位研究 YouTube 主播，他有一个名为StriveToFit的频道，他提到了“和我一起学习”视频如何帮助人们减少分心：

“……因为每次他们想在手机上做某事或访问他们网站上的某个地方时，他们都会抬起头，看到我仍在屏幕上学习，所以这会激励他们继续学习并保持专注关于他们应该做的事情。”

虽然这些视频当然可以对拖延症有所帮助，但它们并不能完全解决它。 试着找出你拖延的原因，解决办法会更清楚一点。

他们有助于时间管理

通过将他们的时间安排为学习块和休息时间，这些 YouTube 用户教数十万学生如何分配一天 2 到 12 小时的工作时间。

他们的视频遵循一个简单的公式，通常包括：

45/50 分钟学习时间 + 15/10 分钟休息时间

时间管理在您全天的工作效率中起着重要作用。 因此，拥有正确的学习模型可以极大地改善您管理自己工作量的方式。 也许您决定将一段学习时间用于家庭作业，而下一段用于复习另一门学科。

另一个名为공부하는지호 Ziho的研究 YouTuber 将他们的日程安排和时间张贴在屏幕左侧。

这样，观众就可以知道直播何时会出现，并可以相应地收听。 在某种程度上，您可以围绕内容创建者制定学习计划，并通过这种方式找到一些时间管理支持。

他们与缺乏动力和孤立作斗争

虽然这类视频作为帮助学生解决注意力问题的一种方式已经存在了一段时间，但 2020 年的封锁引入了一个更大的恶作剧——孤立。 这是一个全新的野兽来对付。 虽然一开始离开教室似乎很放松，但很快就开始感到学校作业令人麻木，任何学习的精力都枯竭了。

当学校努力追赶并且似乎未能创建引人入胜的数字社区时……这些 YouTube 用户毫不费力地做到了。

那么，他们的秘密是什么？ 它们真的能帮助你减少孤独感吗？ 好吧，根据心理学家和治疗师 Tatjana Mali Ergelasev 的说法，他们当然可以：

“以前，学生会选择大学或大学图书馆学习，因为它的工作氛围。 而且，虽然其中一些氛围来自于最佳的学习条件，例如书桌、安静和空间，但实际上很多来自于每个人都有相同“问题”的感觉。 他们经历了同样的斗争，投入了同样多的工作……2000 年及以后的几代人已经有一种高度的孤独感、疏远感和被误解的感觉。 如果你问我，这种“和我一起学习”现象是一种非常有创意的方式来克服孤独和身体距离的障碍。 它满足了归属感和社交联系的需要。”

这就是这些年轻的创作者所做的，以使学习体验更具社交性，即使它是通过计算机进行的。

个人经历的激励

James Scholz 有一段名为“我为何如此努力工作”的视频，详细介绍了他想要每天花 12 小时学习的个人原因、他的家庭生活如何影响这个决定以及他的未来。

一些创作者愿意分享他们的生活和经历，增强“在线友谊”或友爱（也称为准社会关系）的概念。 通过了解他们和他们的方法，学生可以更好地与他们建立联系，并感觉他们有一个真正的学习伙伴。

也许他们的大学奋斗和学习进步可以帮助你找到一个推动你取得更好成绩或获得学位的动力。

大多数创作者培养了一个勤奋的社区

大多数流行的“和我一起学习”YouTuber 都围绕他们的学习过程建立了整个社区。 你知道他们的专业是什么，而且你可能在同一个领域，就像他们的许多其他观众一样——所以那里已经有些熟悉了。 他们还将时间投入到：

• Discord 服务器——观众可以在其中互相聊天，甚至可以在群组中进行视频通话；
• Focus 应用程序观看者可以在应用内加入 YouTuber 组，并跟踪他们在一起的时间；
• 赠品——比如当评论、聊天和应用程序中有数百人一起工作时，孤立的感觉就会减弱。 虽然它不能完全治愈孤独，但看到像你这样的人聚集在一起学习肯定会有所帮助。

  通过情绪负责

  虽然这些 YouTube 主播无法直接与您交流并确保您在工作，但存在一种叫做情绪传染的东西。 这是一个人的行为会影响附近人的行为的过程。 例如，朋友一起去健身房以确保他们不放弃，或者当演员在电影场景中让你发笑时。

  情绪感染在虚拟空间中可能更加强烈，因此可以肯定的是，通过观看 YouTuber 直播他们每天在固定时间的学习确实会在观众中产生某种责任感。

  因为如果他们能做到，为什么你不能，对吧？

  为什么你应该小心这些视频

  喧嚣文化和精疲力竭的风险

  虽然这些视频本质上是无害的，并且出于善意，但很容易迷失在 YouTube 用户每天学习长达 12 小时的习惯中。

  了解自己的局限性并调整自己的节奏很重要。 将您的学习与健康的促进大脑的食物、正常的睡眠时间表以及一些业余爱好和娱乐时间相结合，将帮助您在工作效率方面做出巨大改变。

  因此，仅靠视频无法帮助您，因为影响生产力的因素不仅仅是动力。

  关于这个主题的一些进一步阅读：

  • 尝试遵循学生的生产力指南
  • 开始考虑，并练习一些时间来跟踪你的学习

  精疲力竭会使您容易疲倦，开始记忆力减退，甚至导致疾病。 注意，倾听你的身体，为自己找到最好的减压方法。

  过度沉迷于美学而不是物质

  在“学习 YouTube”的社区中，某些创作者以及他们的 youtuber 开始更多地关注视频的美学，而不是他们的目的。 人们会过多地关注获得完美的文具、最好的应用程序、最漂亮的桌面空间或最昂贵的平板电脑/笔记本电脑，而不是专注于这些视频的全部重点——研究。

  因此，虽然您应该在创作者自己的工作空间中找到灵感，但它绝不应该让您脱离学习。 干净的办公桌和整洁的工作工具是为整个过程赋予生命和色彩的好方法。 尽量不要让它成为你坐下来学习但没有完成学习的唯一原因。

  总之

  “跟我一起学习”视频是一个非常有用的专注和生产力工具。 预定的直播可以帮助您安排学习时间，屏幕上的计时器改善了时间跟踪和时间管理，个人、安静的氛围让您有与朋友一起学习的印象。 这些视频的一些创作者甚至围绕成为更好的学生建立了社区。 因此，如果您正在寻找一种方法来让您的学习更具吸引力，并与自学带来的紧张和无聊作斗争，那么这些视频将非常适合您。

  ️你有最喜欢的“和我一起学习”视频或 YouTuber 吗？ 如果没有，哪种类型的视频对您的帮助最大——无论是音乐、白噪声还是大自然的声音？ 通过 [email protected] 写信给我们，我们可以在未来的一篇文章中介绍您！